落雪临风不厌看小雪

今年小雪时间：年11月22日，农历十月初八

《月令七十二候集解》曰：十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。

小雪三候：

一候虹藏不见：阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹自然不见了。

二候天气上升地气下降：小雪后五日“天气上升地气下降”，天地各正其位，不交不通。

三候闭塞而成冬：再五日“闭塞而成冬”，冬为藏，冬为终。

今雨凝先为霰，霰成微粒，霰为霏，飞扬弥漫为小雪，正似此时冷空气如约而至的武汉天气。

在中国民间有：“小雪腌菜，大雪腌肉”的习俗，也有用吃糯米蒸熟捣烂后所制成糍粑习俗，而很多人认为节后的番薯（红薯）亦是最佳的美食之一。它既能减肥瘦身又能补充足够能量，不仅顶饱还能像阳光一样带给我们身和心的温暖。

番薯，所谓番，就是从番外进来的，大概是四百多年前传入中国。它适应力强，不挑地，产量高，储存方便。种植也相当简易，弄点番薯藤插进地里，就能长出一大片。

《本草纲目》记载它具有补虚乏，益气力，健脾胃的作用，《金薯传习录》云：能治痢疾，湿热，小儿疳积。就连番薯叶子经过专门种植也是广东那边夏季最常吃的蔬菜，也叫龙须菜。

番薯煮粥是非常适合给孩子们食用的，在大米粥里配上切好的番薯粒，米粥香和番薯香混在一起，温暖而且香甜。但番薯会在胃中产生酸，胃溃疡和胃酸过多的人不宜食用的。

番薯的品种非常多，单颜色都有红色，紫色，黄色，白色，紫白相间等等。做法也有蒸、煮、烤、焗。也可做成番薯干、番薯饼，还可以煮成糖水。孩子感冒时容易出现没有胃口，可以做紫苏番薯糖水，放一根番薯，适量紫苏，再放些姜和红枣去，既开胃又能治感冒。

这里我们推荐一种懒人做法，比蒸出来的更甜，可媲美烤番薯，姑且就叫做焖番薯吧。把番薯洗干净，放入电饭锅或者高压锅，放一小碗水，调成煮饭模式就行。经过水的软化，这样做的番薯软绵香甜，更加地适合孩子们食用。如果不喜番薯，这样的做法同样适合新鲜的山药，或者板栗等。

在寒冷的小雪节气，一家人围在一起吃着暖乎乎的番薯（或山药、板栗），身心也是暖的。中年老母厉害起来，不单是把小孩和家人还有自己的身体顾好，还能把生活过成烟火气浓郁的诗。

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