超市很常见的3种食物,排毒养颜延缓衰老

原标题：超市很常见的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！

我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

西红柿

我们常说的西红柿，也就是番茄，尤其是小番茄，我们经常把它当作一种水果来食用，而且番茄的热量是非常低的。吃了也可以增加饱腹感。那么怎样吃番茄才能达到事半功倍的效果？具体的方法就是在早餐和午餐的时候正常饮食，晚餐就用番茄来代替。

香蕉

它是公认的通便水果，但是一定要选择熟透的香蕉。熟香蕉的膳食纤维含量是一般水果的3倍，且富含大量水溶性植物纤维，有助于高渗性肠胃液分泌，达到软化利于排出的作用。

龙须菜

龙须菜中含有丰富的胶原蛋白，这种物质是一种天然的美容成分，它能抑制皱纹生成，也能淡化色斑，更能清除皮肤表层积存的毒素，能让人们的肌肤保持水嫩细滑，也能让人们的皮肤弹性增加，既能美容养颜，也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素，还能清除肠道壁上积存的宿便，可以刮油消脂，排毒抗衰，清理体内毒素。

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