汁龙须菜蚝汁龙须菜

一姐们告诉俺,想减肥就常吃龙须菜,现在也正是龙须菜当季的时候,市场里卖的龙须菜真叫一个嫩啊,碧绿清脆的,后来在网上查了一下,这龙须菜还具有软坚化痰,清热利水的功效,有一定的药用价值呢,经常食用龙须菜还可以预防肥胖、胆结石、便秘等代谢疾病以及起到降血脂、降胆固醇等作用。 

食材

  • 主料
  • 龙须菜

    500g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 白砂糖

    1勺
  • 蚝油

    1勺
  • 蒜子

    4瓣
  •  
步骤

1.原料。

2.把龙须菜切成长段,蒜子切片备用。

3.热锅热油,把蒜片放入爆香。

4.跟着放入龙段菜翻炒。

5.加入适量的盐与糖调味,然后大火翻炒至熟装入盘中。

6.锅内留少许的菜汤,跟着放入适量的蚝油,小火煮开。

7.跟着把蚝油汁浇在龙须菜上面即可。

小贴士
龙须菜稍稍带一点点的苦味,如果不喜欢这种苦味的话,可以事先用开水焯烫一下即可。 


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