痛风,饮食上要注意这8点,否则痛风将带来

痛风是一种因嘌呤代谢异常而致使尿酸合成增加的代谢性疾病，又称“高尿酸血症”，属于关节炎的一种。

痛风的形成和人体内的嘌呤代谢物有很大的关系，所以日常生活中需要对含有嘌呤成分的物质控制摄入。

否则一旦患上痛风，不仅身心受累，还会产生一些极其恐怖的危害，一定要注意。

痛风危害身体，一般来说有五种：

一、关节残疾

痛风反复发作导致慢性痛风性关节炎，又会导致发作更加频繁，间歇期缩短。

疼痛逐渐加剧，受累的关节以膝、踝、肘关节多见，严重者可累及肩、髋、脊柱，很容易诱发关节的破坏与畸形，导致关节残疾。

二、痛风石

痛风石的形成是长期高尿酸血症引起的组织损伤的结果，是痛风的特征性病变；

沉积在关节囊，影响关节活动；

可导致骨“凿孔”样损害，严重者可导致骨折。

关节脱位及畸形；

痛风石破溃后，不易愈合，极易导致截肢悲剧。

三、糖尿病

痛风还会引起高血糖，严重的会导致糖尿病。

糖尿病是因为调节血糖的胰岛素荷尔蒙的缺乏，从而导致了人体持续处于高血糖的状态。

通常尿酸值高的患者，血糖数值也会比较高。

四、损害肾脏

尿酸盐沉积于肾脏引起肾病变，变现为三种形式：慢性尿酸性（尿酸性肾病。痛风肾病。痛风性间质肾炎）、急性尿酸性肾病（肾小管尿酸沉积）、尿酸性肾结石形成。

据WHO统计，1/4的痛风患者会出现肾功能衰竭，发展为严重的尿毒症。

五、危及生命

50%痛风患者合并高血压、30%痛风患者合并糖尿病、70%痛风患者合并血脂异常、75%痛风患者合并肥胖。

痛风患者并发冠心病的几率是非痛风患者的2倍，被认为是冠心病。

动脉硬化的独立危险因素，诱发急性心肌梗塞，危及生命。

得了痛风后，饮食上要注意这八点：

第一，高嘌呤食物，要尽量少吃

1、畜禽肉类：鸡肉、羊肉、火腿、猪肉、牛肉、鸭、鹅、鸽等。

2、水产类：鳗鱼、草鱼、鳕鱼、鲑鱼、黑鲳鱼、大比目鱼、鱼丸、虾、龙虾、乌贼、螃蟹等。

3、植物类：米糠、麦麸、麦胚、粗粮、绿豆、红豆、豌豆、黑豆、青豆、四季豆、韭菜、菠菜、蘑菇、芦笋、芸豆、豆腐干、豆腐等。

第二，低嘌呤食物，可以适当吃

1、水果类：橙、橘、红枣、苹果、梨、桃、香蕉、葡萄等。

2、蔬菜类：南瓜、冬瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、苦瓜、芥菜、白菜、萝卜、胡萝卜、番茄、莴苣、甘蓝、芹菜、卷心菜、山芋、土豆、洋葱、空心菜、木耳等。

3、谷类、薯类：大米、糯米、米粉、小米、大麦、小麦、荞麦、玉米、面粉、面条、面包、馒头、麦片、富强粉、马铃薯等。

4、乳类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、牛奶、奶粉、乳酪等。

5、硬果及其他：猪血、猪皮、海蜇皮、海参、海带、蜂蜜、瓜子、杏仁、栗子、莲子、花生、核桃仁、花生酱、枸杞、茶、咖啡、小苏打等。

第三，多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

第四，禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。

第五，应供给足量的碳水化合物和脂肪。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。

第六，烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。

第七，蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。

第八，多饮水是为了增加排尿量，利于尿酸排出，防止尿酸盐的形成和沉积。

治疗痛风，一定要控制住体重！

减肥应循序渐进，每月减1-2Kg。

饥饿不利于痛风治疗，不能用饥饿疗法减肥。

饮食上，按照痛风饮食，长期坚持吃八分饱，就能实现逐渐减肥的目的。

痛风患者往往较肥胖，超重或肥胖就应该减轻体重，使体重控制在正常范围。

减轻体重不仅有利于痛风病情的控制，有效预防痛风复发，对缓解代谢综合征亦有帮助。

治疗痛风，每天一杯茶饮！

蒲公英洛神茶是一款对痛风的治疗很有帮助的茶饮，想要治疗痛风，可以每天多喝一点。它由蒲公英、淡竹叶、葛根、茯苓、小蓟、百合、木瓜、玫瑰茄等八种中药混合配制而成的。

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