遵循提升免疫力的几点,是白癜风患者首选

免疫力是人体自备的，与生俱来的，可由于外界或自身内环境的影响，不利因素，导致身体免疫力下降，免疫力强大的人，抵御或者说抗病能力就强大，人体就健康。

降低免疫力的一些不良习惯得改掉，否则对免疫力提升是障碍，如，经常熬夜，我经常说，你熬的不是夜，是生命，30岁以后，这句话慢慢你就体会到了，如倦怠，容易疲倦，耳鸣，容易感冒，胃肠不适，愈合能力差等

别挑食，偏食，节食，有的为了减肥，节食，节出毛病来，别暴饮暴食等，统统这些都是实际生活中遇到问题，它对免疫力产生负面影响。

精神压力很大，如患者患有疾病，悲观，压抑，彷徨，无助，焦虑等，它能影响内分泌系统，进而影响免疫力。

再看看咱们上班，白领族，就久做办公室，痔疮病，乏力，血液循环不好啊

还有不爱喝水，水是身体血液组成的重要物质，缺水细胞水分不足，陈新代谢减慢，血流也减慢，影响白癜风疾病，同时免疫力也下降，还有滥用药物的，吸二手烟的，这些都是该弃掉的习惯

那么，如何做呢？

1；每天早餐，一碗杂粮粥，黑豆，黑米或燕麦片，红豆等组成，里面含有矿物质，维生素，膳食纤维，b族维生素有利于免疫力提升

2；还有多吃藻类食物，如龙须菜，海带，裙带菜等

3；多喝酸奶，益生菌对肠胃好，胃肠道好了，免疫力就提升了，瘦肉

4；适当晒太阳，敲敲自己身体的14条经络，多多运动

最重要一点提醒;

患有白癜风疾病，一定要克制自己情绪，每天开心，开心能提升免疫力，增加抗病能力。

医院或诊所不是靠山，自己才是最好医生，而免疫力是自己身体的“医生”！

天下无白

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