秋天到了,不妨多食3种食物,延缓衰老,减

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田七花

田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分,性味甘凉,具有清热排毒、平肝降压的功效,特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况,在安神助眠方面也有一定的功效。三七花具有平肝的作用,能够平和肝阳过剩,避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。

龙须菜

龙须菜含有多种有益于人体的营养物质,还含有一些调节人体功能的活性物质,能促进机体代谢,预防机体肥胖,改善胃肠功能。对人高脂血症、高血糖、有明显的预防作用。龙须菜含有大量粗纤维,进食后能吸收肠道水分,促进胃肠蠕动,加速新陈代谢,净化内部环境,排出毒素垃圾,排毒抗衰,可以说谁吃谁受益。

花生

花生是很多人都爱吃的食物,生吃、煮熟吃、或者爆炒、熬汤,都是非常美味的,花生不但美味,还有很高的营养价值,花生中含有丰富的纤维素以及矿物质在其中,可入脾经,改善肠道的健康,使得体内的有害物质进行有效的排出,起到润肠通便,改善便秘的作用,花生还是很好的补血佳品,女性常吃能起到补血抗衰的作用。

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