山药果汁牛奶可健脾开胃nbsp开胃就
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关于养生
在现实生活中，人们在平时可以选择的美食小吃是数不胜数的，而有着健脾开胃等功效的小吃，更是受到了人们日常的追捧，山药果汁牛奶就是其中的一种，下面本文就对山药果汁牛奶的具体做法进行介绍。
养生健康山药果汁牛奶是一种大众小吃，食材主要有生山药、苹果、鲜奶，主要有健脾、厚肠胃之效。
材料：生山药、苹果、鲜奶、蜂蜜、冰开水(或冰块)皆适量。
作法：1、山药、苹果皆去皮切小块。
2、将所有材料放入果汁机内，搅拌均匀后，倒出即可饮用。
三款开胃菜谱鸡油黄瓜煲制作方法：
取黄瓜克，鸡油15克，精盐4克，味精3克，黄酒5克，鲜汤克，精制植物油克，香菜15克，火腿片5片。
先将黄瓜用刀削去皮，一剖两半，挖掉芯，切成6.5厘米左右长的一指条，用刀修成一样粗细备用。炒锅烧热，放入油，烧至三成热，放入黄瓜拉油，至黄瓜软瘪，捞出沥油。锅中放鲜汤，加黄瓜、精盐、味精、黄酒，烧滚后转温火焖一焖，焖酥后改旺火烧滚，淋湿淀粉，用铁勺推匀，推和成薄芡。煲加底油烧热，下香菜，把黄瓜连卤倒入，淋上鸡油，放上火腿片，加盖即成。本品特点为色泽多样，口味肥鲜，温中益气，补精添髓，清热利尿。
荷叶粥主料：新鲜荷叶1张粳米克冰糖适量
民间方
特色：适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。制作方法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。
可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐，温热食。
鲜蘑龙须菜原料：龙须菜克，鲜蘑克，盐2克，味精1克，糖1克，葱15克，姜4克，淀粉4克，香油3克，植物油20克，鸡汤50克。
制法：龙须菜、鲜蘑分别用开水焯一下，捞出控去水。炒锅上火，加植物油，煸葱、姜出香，冲入鸡汤，取出葱姜，加入主料，调味烧2分钟，勾芡，淋上香油即成。
特点：汁白，味鲜，清淡，素雅。
小编总结由于人们在生活中经常会因为压力等问题而出现胃口不佳的情况，因此，选择山药果汁牛奶这道有健脾开胃效果的美食，就可以帮助人们对胃口不佳的症状轻松的进行缓解，除此之外，荷叶粥和鲜蘑龙须菜也是大家可选择的有开胃健脾作用的食谱。
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