男人想要硬起来九招要学

男人想要硬起来九招要学

外壳坚固、职场风光的男人，内心和身体却可能比女人更脆弱。数据显示男性的平均寿命比女性寿命短5至10年，精子的活力在过去50年里下落了50。男人正在沦为健康的弱势群体，作为他的另一半，开始积极的他健康管理燃眉之急，打造属于你的硬汉。

　　1、男人需要加锌的健康零食

　　零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外苹果疗法已成为医治慢性前列腺炎妙方，由于苹果含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量也很高。

　　2、催促骆驼男多喝水

　　养生的智慧在于多喝水、会喝水，可男人偏不！他们或是借口忙，或是借口记忆力不好。其实，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄取不足有关。保证他每天杯水很关键，请在每天凌晨起床前为他准备一杯温开水，每次进餐和两餐之间递上一杯白水，在忙于工作时，记得发短信提示他。

　　3、催他去做男性早期白癜风治疗方法体检

　　他的健康管理可是比家庭财产管理更为重要的理财事项。从30岁起，不管他多忙，都要催促他每一年造访一次医生。固然，要为他制定专属体检套餐。可以在体检前，和他一起和医生聊一聊，比如他的父母是不是得了糖尿病、高血压、癌症之类，并结合他的工作性质、饮食情况及最近的不适等等，请医生为他制定一个最有价值的白癜风怎么治最好体检。

　　4、警惕雄激素缺少

　　女人想方设法地保护雌激素，男人保护雄激素也是头等大事！北京大学男科中心的调查显示，40岁以上的男人当中有一半属于雄激素缺少。一旦雄激素缺少，很容易会引发性功能消退、情绪抑郁、体能下落，并且很容易被心血管疾病侵袭。虽然说男性30岁以后睾酮会每一年下落1~2，但吸烟、饮酒、发胖、熬夜等不良的生活方式，和巨大的压力都是罪魁祸首。

　　5、胃是他最薄弱的零件

　　如果你的男人是时下最流行的应酬男，那末饮食不规律，暴食暴饮，饮酒吸烟等恶习就在所难免。这很容易使他遭到胃病的青睐，据统计，男性的胃癌发病率是女性2倍以上。另外，压力和坏情绪也是引发胃病的危险份子。预防要从生活细节着手：

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