素食月子餐第四天

要的是,干燥!

2.充分的休息让妈妈们专心于哺乳,月嫂姐妹受累处理一下别的事情,相信宝妈们也会很感激月嫂姐妹们的!月嫂需要提醒妈妈们的是,不要趴着睡觉,侧卧时也要注意,不要挤压乳房,从而引起乳房肿胀。二、宝妈乳腺发炎了月嫂怎么护理?让宝宝多吃患侧乳房,非患侧乳房涨奶可以用吸奶器吸出。病情不严重,可以请专业催乳师按摩排空乳房。如果乳腺发生严重感染了,及时就医。三、宝妈得了乳腺炎也可以边吃药边哺乳常规使用的抗生素,往往是青霉素类或者头孢类。这两类都是在哺乳期可以安全使用的药物,对吃奶的宝宝基本没有影响,即使有影响也可能只是影响到宝宝肠道的菌群。所以妈妈在服用抗生素的时候,月嫂的要学会细心观察,看宝宝有没有出现腹泻的症状。如果只是轻微的腹泻,说明药物对宝宝的影响不大,妈妈可以继续吃药;如果宝宝出现严重腹泻的情况,就说明药物已经对宝宝产生不利影响了。四、足疗程用药才能确保乳腺炎不反复其实,乳腺炎反复复发通常有两个原因。妈妈的哺乳习惯不好。奶多的涨,孩子又吃不了,这时不把奶吸出来,就容易导致乳腺管堵塞,就容易患乳腺炎。2、第一次治疗乳腺炎时没有将细菌全部杀死。所以一定要足疗程使用抗生素,通常用抗生素治疗乳腺炎,疗程为10-14天。小缘结语月嫂姐妹们上户遇到宝妈患了乳腺炎的话,一定要更加用心护理,并且安抚宝妈让她们不要着急,这样的话才有利于康复。欢迎姐妹们多多转发分享这篇课程,帮助到更多姐妹安心上户!

要的是,要保持脐部的干燥,干燥,干燥!

2.充分的休息让妈妈们专心于哺乳,月嫂姐妹受累处理一下别的事情,相信宝妈们也会很感激月嫂姐妹们的!月嫂需要提醒妈妈们的是,不要趴着睡觉,侧卧时也要注意,不要挤压乳房,从而引起乳房肿胀。二、宝妈乳腺发炎了月嫂怎么护理?让宝宝多吃患侧乳房,非患侧乳房涨奶可以用吸奶器吸出。病情不严重,可以请专业催乳师按摩排空乳房。如果乳腺发生严重感染了,及时就医。三、宝妈得了乳腺炎也可以边吃药边哺乳常规使用的抗生素,往往是青霉素类或者头孢类。这两类都是在哺乳期可以安全使用的药物,对吃奶的宝宝基本没有影响,即使有影响也可能只是影响到宝宝肠道的菌群。所以妈妈在服用抗生素的时候,月嫂要学会细心观察,看宝宝有没有出现腹泻的症状。如果只是轻微的腹泻,说明药物对宝宝的影响不大,妈妈可以继续吃药;如果宝宝出现严重腹泻的情况,就说明药物已经对宝宝产生不利影响了。四、足疗程用药才能确保乳腺炎不反复其实,乳腺炎反复复发通常有两个原因。妈妈的哺乳习惯不好。奶多的涨,孩子又吃不了,这时不把奶吸出来,就容易导致乳腺管堵塞,就容易患乳腺炎。2、第一次治疗乳腺炎时没有将细菌全部杀死。所以一定要足疗程使用抗生素,通常用抗生素治疗乳腺炎,疗程为10-14天。小缘结语月嫂姐妹们上户遇到宝妈患了乳腺炎的话,一定要更加用心护理,并且安抚宝妈让她们不要着急,这样的话才有利于康复。欢迎姐妹们多多转发分享这篇课程,帮助到更多姐妹安心上户!

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。

素食产妇第四天

可以吃固体食物了,因为已经通气了,主要以排恶露为主。

零食:干果(无花果、杏干、葡萄干、核桃),葵花籽、牛奶、酸乳酪、豆浆

主要食材:生化汤、老姜、花生、山药、芝麻、鸡蛋、米酒水、黑豆、黄豆、桂圆干、薏仁、红豆、紫米、黑米、黑糯米、红糯米、糯米、玉米渣、糙米、黑糖、银耳、莲子、枸杞、核桃、杜仲粉、麻油、红枣、黄芪、干玫瑰花

不宜:

生冷寒性:冰激凌、冰凉饮料、酱油、食盐、面酱、金银花茶

藕(生)、马齿苋、鱼腥草、芦荟、海带、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜(生)、仙人掌、蕨菜、荸荠、芝麻叶、慈姑(微寒)、西洋菜、发菜(龙须菜)、竹笋(微寒)、海藻

、黄瓜、松花蛋、鸭蛋(性微寒)

香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、猕猴桃、甘蔗、无花果、香瓜、甘蔗、柿饼

辛辣过咸:如辣椒、花椒、咸菜等

回奶:荞麦、绿豆、麦芽、麦乳精、麦芽糖、山楂、花椒、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、木耳、巧克力、笋、麦片、豆豉、苦瓜、空心菜、花椒、冷饮、咖啡

香蕉、猕猴桃、苹果、柿子、柚子、乌梅

其他:浓茶、咖啡、酒、味精、过量红糖(产后第2周喝)

不吃:所有肉类、猪油、葱、葱头、洋葱、蒜、韭菜、韭黄、燕窝

催乳:酒酿、红枣、花生、黄豆、黄花菜、核桃、芝麻、豆腐、红豆、麻油、黄酒、莲藕、藕粉、糯米、木瓜、莴笋、牛奶、鸡蛋

催乳的中药:黄芪、当归、党参、通草、柴胡、穿山甲、王不留行、路路通、枸杞、山药、杜仲

门诊里常有孕妇问到吃素会不会营养不良?素食月子餐补得到身体吗?其实,如果家里有坚持素食的产妇,掌厨的月嫂姐妹也不用太过忧虑营养无法到位。坐月子不见非得吃荤食,好的素食所含的营养成分能够完全取代荤食。

时间

第四天

早餐(07:00)

土豆丝蛋饼、特制清炒西芹(加老姜、米酒水快炒)生化汤

早点(10:00)

桂花藕粉、生化汤

午餐(12:00)

花生粥、芹菜腐竹炒胡萝卜、清炒茭白芦笋、莲藕菌菇补血汤

午点(15:00)

红豆薏米粥、生化汤

晚餐(18:00)

生化汤、萝卜素丸子、西红柿鸡蛋面、特制炒小白菜

晚点(21:00)

坚果牛奶粥、生化汤芹菜腐竹炒胡萝

■材料(一人份):

1、芹菜两小棵、腐竹适量、胡萝卜适量

做法

第一步:准备食材。

第二步:泡发腐竹。将腐竹掰成小段,然后放入盆中,加入一小勺盐和适量的凉水。

第三步:用一个大碗将盆里腐竹压好,以便腐竹均匀的泡发。

第四步:将泡发好的腐竹切段、芹菜切段、萝卜切片、蒜切末备用。

第五步:锅中加入适量的水,烧开后,放入芹菜和胡萝卜,然后再倒一点食用油,焯一分钟左右捞出。

第六步:将腐竹放入锅中焯一分钟捞出。

第七步:将芹菜、胡萝卜、腐竹放在盆中过凉水,冷锅热油,放入锅中翻炒,加少许薄盐生抽调味、白糖少许提鲜即可。

窍门:

1、泡发腐竹最好用凉水,这样泡发好的腐竹外形完整,大概泡发需要两个小时左右。

2、在焯蔬菜,尤其是绿色的蔬菜,可以往锅中倒少许食用油,这样焯出来的蔬菜颜色会非常清翠漂亮。

3、挑选腐竹,要注意四点:1.观色泽。腐竹以色泽麦黄、略有光泽的为佳。2.看外观。好的腐竹,迎着光线,能看到瘦肉状的一丝一丝的纤维组织3.闻气味。腐竹由黄豆制成,闻起来有豆香味。

4.用水泡。买回家的腐竹,可以先掰一小段在水中浸泡。泡过的水呈淡黄色且不浑浊的,质量较好。

清炒茭白芦笋

■材料(一人份)

1、芦笋克,茭白2根,姜片,水淀粉,油,盐各适量

做法

1、芦笋放入淡盐水中浸泡10分钟,除去根部的粗皮,切段

2、茭白剥去外面的皮,切成长条

3、油锅烧热,放入姜片爆香捞出,然后放入芦笋段,翻炒几下

4、放入茭白条,直至茭白条变色烧熟,加盐,水淀粉勾芡,翻炒片刻即可

莲藕菌菇补血汤

■材料(一人份)

1、龙眼干6颗,莲藕一大节,鲜香菇6只,杏鲍菇一根

2、胡萝卜一根,红枣6颗,莲子10颗,薏仁一小把

做法

1、莲藕切块,香菇切片,杏鲍菇、胡萝卜切滚刀块

2、薏仁、莲子、红枣提前温水浸泡半小时

3、除胡萝卜,所有食材入锅加水小火炖煮一个半小时

4、然后加入胡萝卜继续炖煮约半小时即可

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