女性不想过早衰老,多吃此菜,大肚腩没了,

爱美是每个女人的天性，没有一个女生想自己变老变丑。但是岁月无情，谁都抵不过岁月这把杀猪刀。过早的衰老，脸上疯长的雀斑都是女人们的天敌。于是很多女生就把大把的钱花到了美容院去或者是化妆品上，来维护自己的容貌。其实任何都不如食补，它是最健康有效的方法！

女性不想过早衰老，多吃此菜，大肚腩没了，雀斑淡了，越来越年轻！

今天小编给大家带来的美食原材料就是云龙菜了，云龙菜具备十八种氨基酸，还具有一般蔬菜所没有的特殊营养微量元素和药用价值如锗、硒、锶、钼等。在夏季常吃这种野菜，可以补充营养、调理身体，又能清肠排毒！

它可以有效的清肠排毒，现在人们饮食不规律，或者运动量过小，身体内就会积存大量的毒素，而且容易出现便秘和肥胖，如果能在生活中多吃一些云龙菜，就能吸收大量的粗纤维，可以加快肠胃蠕动，能有效促进肠道中垃圾与毒素的排出，可以起到清肠排毒，预防肥胖的重要功效。

长期食用云龙菜（龙须菜）对防癌抗瘤、降血脂、平衡血压、清洁肠道、美容养颜等有明显的防治和保健作用。

凉拌云龙菜

材料：云龙菜、糖、醋、盐、味精、香油

做法：

1、将云龙菜择洗干净，下开水焯几分钟，泡入凉开水中约30分钟，切为长约2厘米段，放入盘中;

2、将味精以温水泡化，加入糖、醋、盐、香油和匀，倒在菜上即成。

云龙菜做汤

做汤也是云龙菜的常见做法，平时可以准备云龙菜，克清汤适量葱姜末以及盐和香油，还有味精，都要适量准备一些，准备好食材以后，把新鲜的云龙菜洗好，切成细末，清汤放在锅中煮开，加入盐味精和葱姜，煮至20分钟，然后再把切好的云龙菜入锅，一起煮十分钟，最后加香油调味就可以。

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