自制豆芽拌龙须,再也不用买了豆果美食

减肥期间常吃的一道菜，酸脆爽口，热量低，不但适合减肥人群，也适合高血压、贫血、甲状腺肿大患者！大家可以一试！By爱吃的婷婷猫用料豆芽克盐3克鸡精2克醋3小勺糖3克干辣椒1个泡好的龙须菜克生抽2小勺黑芝麻适量香菜2颗花椒粒少许做法步骤1、豆芽和龙须菜洗好备用，锅里加水放少许盐和醋烧开，加入食材焯水2分钟2、切好葱姜蒜沫，香菜段3、锅里放油烧热下葱姜蒜沫花椒小火炒香4、焯好水的食材放盆里，放入盐、生抽、醋、糖、再浇上炒好的油5、最后加入香菜段和黑芝麻拌匀小贴士焯水时加入盐可使菜的颜色更鲜艳，加醋可以去海腥味和豆腥味豆芽的营养功效绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、

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