女性到了中年,推荐3种食物,刮油清脂,排

原标题：女性到了中年，推荐3种食物，刮油清脂，排毒养颜，瘦身又营养

女性到了中年，推荐3种食物，刮油清脂，排毒养颜，瘦身又营养

龙须菜

龙须菜的营养价值很高，具有有清热解毒、排毒消脂等功效。龙须菜中含有非常多的天然的成分，其中天然多糖就是一种非常重要的营养元素，而且对于人们来说有非常重要的保健作用，不但能清排毒清肠，抗衰老，还能提高人们的免疫力。

南瓜

南瓜含有丰富的果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，南瓜中的果胶可保护胃粘膜免受刺激，降低胃溃疡的发生，而且能调节胃内食物的吸收速率，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，调控血糖，还能调理肠胃，促进消化，起到清理体内毒素作用。

儿菜

儿菜具有清热解毒，利尿除湿，清热解毒的功效，儿菜中含有一定含量的纤维素，食用之后可以帮助肠道运动具有很好的促进消化的作用，促进新陈代谢，排出毒素，有助于减肥瘦身；春天建议女性多吃儿菜，能减少皱纹，排出宿便毒素，刮油清脂，排毒养颜，瘦身又营养。

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