丹参党参沙参人参西洋参太子参，

人参家族成员众多，有人参、党参、太子参、沙参（南、北）、西洋参、丹参……虽然都是参，但它们的特色及药效区别可大着呢，不同体质的人又有不同的吃法。当中有何讲究，且听听中医怎么说吧。

各类盘点

虽然都叫“参”功效各不同

如何用“参”才能补得其所？当然要了解各类参的特性，才能知“参”善用。

1.人参

人参为五加科植物人参的干燥根。味甘微苦、性温，是“补气之圣药，活人之灵苗”。

野生者为“山参”，山参经晒干，称“生晒山参”，无温燥之性，大补元气，为参中之上品，但资源少，价值昂贵。

栽培者为“园参”，园参经晒干或烘干，称“生晒参”，其性较平和，不温不燥，既可补气，又可生津，适用于扶正祛邪，增强体质和抗病能力。园参蒸制后，干燥，称“红参”。红参具有温补的作用，补气中带有刚健温燥之性，长于振奋阳气，适用于急救回阳。

还有一种人参叫高丽参，出产于朝鲜半岛，其参味较一般人参要浓，气香浓郁。

总的来说，人参有大补元气、补脾益肺、生津益血、安神增智之功效。

2.党参

党参味甘性平，入脾、肺经，为补气养血之佳品，具有补中益气，健脾益肺之功效。它适用于体质虚弱，气血不足，以及病后产后体虚者，表现为脾胃气虚，面色萎黄，头晕心悸，四肢乏力，食少便溏，肺气不足，气短，虚喘咳嗽，易于感冒等人群服用。

党参不同于人参。但从药效来看，党参功效与人参相似，故被称为人参的“兄弟”。党参因其药力平和，量多价廉，更适用于日常保健。

3.沙参

沙参有补而不燥的特点。沙参属补虚药，味甘，善补五脏之阴，尤其擅长补益肺、胃之阴。

中医认为，沙参适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少，咽喉干燥等症及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥，舌红少苔，大便干结等症。

在岭南地区，几乎每家每户都会煲“清补凉”汤，里面就含有沙参。

4.丹参

丹参是活血祛瘀的佳药，药用历史悠久，与心脑血管关系密切，用丹参做成的制剂特别多，常见的有丹参滴丸、复方丹参片等。

丹参适用于胸痹心痛、脘腹胁痛、热痹疼痛、心烦不眠、月经不调、痛经闭经、产后瘀滞腹痛、疮疡肿毒及跌打损伤等症。在中医界有一句名言：“一味丹参，气死名医”，将丹参推至崇高的地位。甚至认为一味丹参有“四物之功”（四物指四物汤，由熟地、当归、白芍、川芎组成）。

5.西洋参

西洋参亦称“花旗参”，原产于美国和加拿大。中医认为，西洋参对气虚而阴津耗伤有热者最适宜，主治阴虚发热、咳嗽、咯血、虚火牙痛、口渴津少等症。

6.太子参

太子参为石竹科植物孩儿参的干燥根茎，又名孩儿参、童参、四叶参、四叶菜、米参等。

中医认为，太子参有益气健脾、生津润肺的功效，用于脾虚体倦、食欲不振、病后虚弱、气阴不足、自汗口渴、肺燥干咳等症。

参类大PK

关键是先辨清自己的体质

在这么多“参”之中，人参最金贵。但最贵的是否就是最好的呢？当然不是。邓聪指出，最关键是先辨清自己的体质，各取所需。

党参VS人参

党参常作为人参的代用品以治疗气虚症，为临床常用的补气药。党参性味甘平，作用缓和，药力薄弱，古方用以主治轻症和慢性疾患者，而急症、重症仍以人参为宜。

党参不具有人参益气救脱之功，凡元气虚脱之症，应以人参急救虚脱，不能以党参代替。此外，人参长于益气助阳，安神增智，而党参兼有补血之功。

沙参VS人参

沙参可作为人参的代用品入药，“肺寒者用人参，肺热者用沙参代之，取其味甘也”。但沙参的补与人参的补不同。沙参性寒，补五脏之阴，以补益阴津为主，适合怕热、烦躁、口燥咽干、小便黄、大便干结、形体消瘦等虚热体质之人，属于清补的范畴。

人参性温，补五脏之阳，以补益气为主，适合怕冷、疲倦懒言、动则汗出、口淡、小便清长等虚寒体质之人，属于温补的范畴。有些人长期肺气亏虚，容易感冒，使用人参、党参等补益后容易上火，这些人就可以用沙参代替进补。

西洋参VS人参

西洋参形似人参，但效有异。人参药性温热，适用于倦怠乏力、怕冷、手脚发凉等气阳两虚症患者。

而西洋参药性寒凉，具有补气养阴、清热生津的功效，适用于倦怠乏力、气阴不足、阴虚有热的气阴两虚症患者。

西洋参与人参都能补气，但人参温，西洋参凉，故不适合用人参进补的人，也可以使用西洋参。

太子参VS人参

太子参功效似人参而力薄，能补脾肺之气，兼能养阴生津，其性略偏寒凉，属补气药中的清补之品。

与人参相比，太子参虽然药力不及，但具有补而不燥的特点。

比如，脾胃虚弱之人初用补剂，服用人参恐药力过猛，改用太子参则大可放心。

虚症患者夏季服用补药，恐天气炎热夹杂药力引动内火，而太子参清补扶正，则不会有此弊害。

气阴不足而又血压偏高之人使用太子参可改善症状，且不会引起血压升高。

太子参VS西洋参

西洋参与太子参均为气阴双补之品，均具有益脾肺之气，补脾肺之阴，生津止渴之功。但太子参性平力薄，其补气、养阴、生津与清火之力皆不及西洋参。

凡气阴不足之轻症、火不盛者及小儿，宜用太子参，气阴两伤而火较盛者，当用西洋参

我们的血管是如何一天天堵塞的，看完吓一跳！

很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。

有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。

久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管疾病。

血管“天敌”黑名单

1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。

常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。

熬夜时，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

3、一天两包烟，血管易“中毒”。

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

4、运动少，血管垃圾多。

下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。

高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管发生病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。

6、坏心情伤血管。

瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。

血管怎么养？

1、吃点血管“清道夫”

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。

2、含鱼油多的食品

鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。

3、富含精氨酸的食物。

例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等；膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。

4、补充叶酸

对降低冠心病和中风发病率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。

5、多摄入天然抗凝与降脂食物

如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。

6、饭前运动，帮血管驻龄。

国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。

7、每周两块巧克力

黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉。

8、喝绿茶品红酒

建议，在家或外应酬时不妨喝点绿茶，因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（约-毫升）红酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地软化血管。

9、血管体操每天做

大步快走也是一种不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。

希望更多的中老年人看到此文，防治心脑血管病，刻不容缓！

不仅口服给药有忌口，静脉点滴、肌肉注射、皮肤给药也有忌口。

药物口服进入胃肠道中，可能与您吃的、喝的食物或饮料有相互作用；静脉点滴、肌肉注射、皮肤给药进入血液中，也会与进入血液的食物、饮料、烟酒中的化学成分发生相互作用。因此，你应该了解自己正在服用的药物有哪些忌口，防止药效降低，或出现不良反应。

1所有药物——酒

任何药物，在服药前后2小时禁止饮酒；部分药物，在服药前12小时和停药后7天禁止饮酒。

一是因为，胃肠道中一定浓度的乙醇，可引起某些药物制剂，在短时间内药物大量释放（突释），导致体内血药浓度陡然升高，引起严重不良反应；

二是因为，乙醇能诱导肝药酶，使某些药物（如苯巴比妥，苯妥英）在体内的代谢加快，从而降低这些药物的疗效；

三是因为，某些药物可抑制乙醛脱氢酶，造成体内乙醛蓄积，出现"双硫仑样反应"，严重者可致死；

四是因为，乙醇有中枢神经系统抑制、胃肠粘膜刺激、降低血糖等副作用，可增加某些药物的不良反应。

特别是在服用：

头孢菌素类（头孢呋辛、头孢哌酮、头孢他啶、头孢西丁、头孢甲肟、头孢孟多、拉氧头孢、头孢美唑、头孢匹安、头孢米诺等），硝基咪唑类（如甲硝唑、替硝唑、塞克硝唑），磺胺类药（如复方新诺明），降血糖药物（如格列本脲）等药物前2天和服药后7天应滴酒不沾。

另外服用非甾体消炎药（如阿司匹林，布洛芬），抗精神病药（如安定，氯丙嗪）等药物期间也不宜饮酒。

2绝大部分药物——烟

绝大部分药物，服药前后30分钟内不要吸烟；部分药物戒烟成功后，需要调整剂量。

一是因为，烟草中的芳香烃类化合物可诱导肝药酶，如CYP1A1、CYP1A2、CYP2E1，加快某些药物的代谢（可使氨茶碱的体内清除率增加58~%），降低药物的疗效；

二是因为，烟草中的尼古丁对交感神经和副交感神经产生多种药理学作用，如增加血液中皮质醇和儿茶酚胺水平，降低药物疗效。

特别是正在服用：

抗凝血药（如华法林），抗精神病药（如米氮平），抗心律失常药（如美西律），平喘药（如氨茶碱），肾上腺素受体激动剂和阻断剂（如美托洛尔），降血压药物（如硝苯地平），降血糖药物（如胰岛素）等药物者。

口服避孕药的女性，吸烟者的心肌梗塞的发生率和死亡率比同年龄不吸烟者高10倍。

3大部分药物——茶

大部分药物在服用前后1~2小时不宜饮茶。

一是因为，茶水中含有约10%鞣质，鞣质在人体内分解成鞣酸，鞣酸会与生物碱类药物、多价金属盐（铁、钙、铋、锌等）形成沉淀，大大降低药物的吸收量；

二是因为，茶中的咖啡因和茶碱，与苯巴比妥、氯丙嗪等中枢抑制药存在药理作用上拮抗作用，可使药效大为减低或反转。

三是因为，茶中的咖啡因会刺激胃酸分泌，加剧药物的胃肠道毒副作用等，甚至诱发胃出血、胃穿孔。

特别是在服用：

生物碱类药物（如黄连素），抗菌药（如四环素类药），非甾体消炎药（如阿司匹林，布洛芬），镇静催眠药（如佐匹克隆，舒乐安定）等。

4抗菌药、含金属离子药——牛奶

抗菌药物、含多价金属离子药（抗酸药、胃黏膜保护药、铁剂、钙剂、微量元素）不宜与牛奶同服。

一是因为，牛奶中的钙、铁等金属离子与上述药物生成络合物或难溶性的盐，使药物难以吸收；

二是含有多价金属离子的药可与牛奶中的蛋白质形成沉淀，不仅影响药物吸收，同时大大降低牛奶的营养价值。

特别是在服用：

四环素类抗菌药（如米诺环素），喹诺酮类药物（如氧氟沙星），胃药（如次碳酸铋，复方氢氧化铝），金属元素补充药（如葡萄糖酸锌，碳酸钙，富马酸亚铁）等药物前后1小时不宜饮用牛奶。

食物对环丙沙星的生物利用度无影响，但奶制品可因鳌合作用而使环丙沙星和诺氟沙星的生物利用度分别减少30%~36%和38%~52%，因此有可能导致治疗失败。肠营养剂中的金属也可与哇诺酮类药物发生鳌合作用。

5心血管药物——西柚

在服用大部分心血管药物期间，禁食西柚或西柚汁。

一是因为，西柚（葡萄柚）可影响P-糖蛋白（P-gp)的活性，可以抑制P-gp介导的肠道药物转运，从而导致药物转运亦增加，使药物在肠道的吸收量增加。

二是因为，西柚中的化学成分会抑制人体内的药物代谢酶CYP3A4，使吸入血液循环中的药物代谢减慢，导致血液中的药物浓度升高，可引起严重甚至致命的不良反应。

特别是在服用：

他汀类降脂药（如辛伐他汀），降压药（如非洛地平、硝苯地平），抗心律失常药（胺碘酮），及某些有心脏毒性的药物（如莫西沙星、西沙必利、多潘立酮）等药物期间禁食西柚或西柚汁。

6单胺氧化酶抑制剂——奶酪

单胺氧化酶抑制剂禁止与酪胺含量高的食物如奶酪同服。

这是因为，单胺氧化酶抑制剂可抑制食物中的酪胺、组胺代谢，使体内酪胺和组胺的浓度升高；酪胺可促进去甲肾上腺素的释放，可导致血压剧升危及生命；组胺可导致头痛、面红、出汗、瘙痒和低血压。

目前常用的、具有单胺氧化酶抑制作用的药物有：吗氯贝胺、司来吉兰、雷沙吉兰、利奈唑胺、呋喃唑酮等。

下面这个方法不但老年人可以用，年轻人、上班族长期对着电脑的人也可以用！

　　出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作，做下面三个步骤，就能马上改善情况，立竿见影。

1、捏手腕

　　养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

　　要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

　　每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

2、捏手指

　　这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。

　　明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。

　　平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

（在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。）

3、按眼眉

　　攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。

　　按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

　　现在建议您就放下手机，做一下这三个动作，然后您会感到耳聪目明，视野清晰！

1

两手对搓一分钟

两手掌快速对搓次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。

2

手指摩头一分钟

手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2~4次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黑亮。

3

揉耳轮一分钟

双手轻揉左右耳轮至热，有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。 　　

4

转睛一分钟

眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，可以强化眼肌，防治慢性角膜炎、近视等功能。

5

拇指揉鼻一分钟

双手拇指上下揉鼻50次，可开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化有防治功效。

6

叩齿卷舌一分钟

轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。

7

轻按肚脐一分钟

双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化。

8

收腹提肛一分钟

反复收缩肛门，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环。

9

伸屈四肢一分钟

伸屈运动可使血液迅速回流，给心脑系统供给足够的氧气和血液。

10

蹬摩脚心一分钟

仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。

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