血管堵塞时，您有感觉吗

很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”。

某策划公司35岁的副总，有着令人羡慕的事业和薪酬，所付出的代价就是，要在各地奔波，熬夜工作成了家常便饭，疲倦时不得不一根接一根地抽烟来提神，平时还免不了参加各种饭局，吃饭睡觉都没个准点。由于年轻，再加上每年公司例行体检都没查出问题，所以平时偶尔有些胸闷、乏力，他也没当回事。最近天气突然转凉，有天早上起床时，他忽然觉得胸口剧痛，摔在地上不省人事。到医院后被诊断为急性心梗，幸亏抢救及时才逃过了一次生死大劫。现在很多人像这位副总一样，虽然表面看起来依然精力充沛，连感冒都少得，其实身体里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服：动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强。

可有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。

自测：你的血管几岁了？

1.在情绪压抑，过于较真；

2.嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品；

3.不愿运动；

4.每天吸烟支数乘以年龄超过；

5.爬楼梯时胸痛；

6.手脚发凉；

7.有麻木感；

8.忘性大，经常丢三落四；

9.血压升高；

10.胆固醇或血糖升高；

11.直系亲属中有人死于冠心病或中风。

如果你符合其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻；

符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；

符合8—11项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

提醒：后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较

1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。

三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。

三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

3、一天两包烟，血管易“中毒”。

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

4、运动少，血管垃圾多。

下肢血管也很重要，但常被大家忽视。如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。正常人皮肤上每平方毫米约有根毛细血管，平时只开放—根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。

没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。

坏心情伤血管。瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。

“养”血管做套操

人们常说，“血管年轻人不老”，可人过三十，很难有时间、精力，好好保养自己的血管。对此，教给大家一些日常护血管的小窍门。

●吃点血管“清道夫”。

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。

●四多食品少不了。

1.含鱼油多的食品。

鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。

2.富含精氨酸的食物。

可补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤，例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等；多吃富含叶酸的食物，膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。

3.补充叶酸。

对降低冠心病和中风发病率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。

4.多摄入天然抗凝与降脂食物。

摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。

●饭前运动，帮血管驻龄。

国外，研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。

●每周两块黑巧克力。

黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

●喝绿茶品红酒。

建议，在家或外应酬时不妨喝点绿茶，因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（约—毫升）红酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地软化血管。

●血管体操每天做。

马寅初活到百岁，就与他每天做“血管体操”有关。方法是：每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃—44℃，冷水温度为12℃—16℃。做“操”时先冷后热，交替5—10次，每次持续2—3分钟，最后以热水浴结束。这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。

另外，大步快走也是一种不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。

如果有以下症状，你可能需要排毒

一、容易疲倦，有口臭；

二、失眠、焦虑、抑郁；

三、惯性或偶尔发生便秘；

四、痔疮；

五、脸色色斑、暗疮、粉刺增多；

六、皮肤粗糙无光泽、小腹凸出、腰部赘肉增多。

治疗医学是在下游打捞垃圾;随便果排毒是在上游控制污染源头。

治病是“亡羊补牢”，通过清理肠道，血液毒素来养生保健则是“未雨绸缪”。

随便果该不该吃，身体知道

中医养生讲究：先清，再调，后补！

第一清除体内毒素和垃圾宿便，为身体的调理补充打基础。

第二步才是调理体质把身体调理好了，补充营养才有效果。

第三步根据身体缺乏营养元素重点补充，有了前面的工作，这里的补品才能够很好的吸收。

随便果不神奇，很简单的原理：

就是把肠道，血液，肝脏，肾脏，及细胞的毒素都排干净了，身体各个器官恢复正常的工作。体内没有多余的脂肪，垃圾，延缓了衰老，净化了身体，人也就变得更加年轻，有气质！

它不是保健品，更不是药品，它仅仅是一款安全功能性排毒食品，通过排毒，改善内循环，还你健康好体魄！

本产品有太平洋公司承保，保险额高达0万！

产品特点

一、天然草本，老少皆宜，而且已经通过国内外卫生检测测试，绝对无掺杂泻药、人工甘味或防腐剂。

二、青梅发酵后蕴含大量酵素，酵素能保持肠道内细菌均衡、防止肠道腐败、促进消化、加强对病原菌的抵抗力，藉体内整顿作用获得平衡状态。同时能分解胆固醇、血脂、体内毒素，使血管保持畅通、恢复血管弹性，并促进血液循环及加速体内的代谢功能。同时加上决明子（润肠），桑叶（消肿），郁李仁（下气），马黛茶（清肠去脂解油腻），天然胡萝卜素（清除自由基增强免疫力）。可更快的可以作用于肠道，4~8小时排出体内宿便及毒素。

随便果纪录片登陆CCTV《时代影响力》

青梅在我国已经有几千年的种植历史了，古往今来青梅都与人们的生活息息相关。现在，请跟随中国权威媒体——中央电视台的目光，追根溯源，一同来了解糖渍青梅随便果是如何诞生的吧！

以随便果为主角制作的纪录片《煮酒论青梅》于上周末通过CCTV证券资讯频道《时代影响力》节目在全国播出。该节目是一档以寻找和发现最具影响力的人物和事件为线索，以专访、纪录片的形式







































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