一旦查出糖尿病,ldquo手头紧r

糖尿病是人体血糖含量高的代表症状之一，但并不是体内血糖高就一定会得糖尿病。因为高血糖不仅仅是老人会得，也有相当一部分年轻人会得这种疾病。血糖较高这种疾病严重的影响了很多人的生活质量。饮食、运动、喝酒、吃药都要过度小心，稍有不慎就会复发。一旦查出糖尿病，“手头紧”也要吃6物，或补充胰岛素，稳定血糖

红豆

红豆能够有效的帮助胰岛素代谢血糖，将葡萄糖转化成能量，而且红豆中含有的热量是比较低的，每天喝一碗红豆粥，对于降低血糖血脂具有非常好的效果。

西洋参

西洋参是一种常见的中药材，具有很高的药用价值，其中富含多种所需的营养物质。平时常用它泡水喝，能帮助糖尿病患者降低血糖，调节胰岛素分泌。

芹菜

芹菜是一种高纤维素食物，平时多吃点芹菜，其中所含的高纤维能有效的改善糖尿病患者细胞的糖代谢，增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性，使血糖下降。

绿茶

中国是一个茶文化非常悠久的国家，绿茶能够起到很好的血管清理作用。并且绿茶当中的茶多酚，能够防止血液氧化，和防止血糖的升高，使得血液的循环更加顺畅。

龙须菜

龙须菜含有丰富的矿物质和微量元素，能够帮助人们有效的调节人体的钾钠平衡，对于降低人体血糖有着明显的功效。

豆腐

营养价值高，价格也便宜。豆腐能够帮助我们补充蛋白，降低血糖，可以说是我们身边的天然“二甲双胍”，平时多吃一些，血糖或悄悄降下来。

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