8月26日29日自助营养午餐食谱

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周四（08.26）

主食

米饭馒头花卷

热菜

红烧肉青红椒孜然肉片番茄炒蛋干锅千叶豆腐炒肉三色玉米粒白灼菜心凉菜蒜泥黄瓜五彩云丝

汤

鸡蛋醪糟汤玉米排骨汤八宝稀饭小吃凉皮炒刀削面洋芋叉叉烩麻食

杂粮

玉米

水果

香蕉

周五（08.27）

主食

米饭馒头花卷

热菜

贵妃鸡翅白玉菇肉丝农家小炒肉青瓜炒蛋西芹豆干蚝油生菜凉菜椒麻手撕鸡蒜蓉西兰花

汤

银耳汤菌汤小米稀饭小吃羊肉泡馍炒细面烩面片炒米粉

杂粮

紫薯

水果

圣女果

周六（08.28）

主食

米饭馒头花卷

热菜

酱香龙骨土豆片炒肉干锅菜花炒肉青笋炒蛋麻婆豆腐芝麻菠菜凉菜炝拌莲藕蒜片乳瓜

汤

粟米羹鱼头豆腐汤玉米稀饭小吃烩麻食炒河粉扬州炒饭煎饺

杂粮

花生

水果

西瓜

周日（08.29）

主食

米饭馒头花卷

热菜

卤鸡腿回锅肉干煸豆角炒肉木耳炒鸡蛋豆腐炖白菜蒜蓉上海青凉菜养生龙须菜大拉皮

汤

黄桃汤西湖牛肉羹南瓜粥小吃炒拉条肉夹馍野菜麦饭酸汤水饺

杂粮

红薯

水果

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