缺啥补啥最全食物属性表打造自己的食谱
网上总有朋友问身体什么情况吃什么好
为了感谢大家长期以来对小编的支持
今天倾情推荐给大家一张食物属性表
原则温热，规避寒冷，积攒能量
比如这样
吃什么补血养胃丰胸
食物属性有：温、热、寒、凉四种
其中温与热同性，寒与凉同性
寒凉性食物有清热解毒的作用
温热性食物有温阳散寒的作用
肝木青色宜酸
心火赤色宜苦
脾土黄色宜甘
肺金白色宜辛
肾水黑色宜咸
内为五脏，外主五行，色配五方
好嘞，废话不多说
干货来啦！！！
此表由马岩璠博士整理
食物属性
(食药配合，用食平疴，释情遣疾)
谷类☆
平性
大米玉米
☆
温性
高粱糯米小麦面大麦面燕麦黄豆扁豆
△
凉性
小米荞麦赤豆赤小豆大麦皮小麦皮青稞
△
寒性
薏苡仁绿豆黑豆黑米芝麻
肉类☆
平性
鸡蛋鹅驴刺猬鸽肉鹌鹑蛇肉阿胶牛奶酸奶龟肉甲鱼泥鳅鳗鱼昌鱼桂鱼橡皮鱼海参鲫鱼鱿鱼墨鱼
☆
温性
黄牛肉狗猫羊鸡肉乌骨鸡麻雀野鸡鹿肉熊掌獐肉蚕蛹羊奶海马海龙虾水菜鲢鱼带鱼扁鱼
鲶鱼刀鱼混子鱼白条鱼鳟鱼黄鳝大头鱼青鱼
△
凉性
水牛猪肉鸭兔马奶蛙回鱼鲍鱼干贝鲤鱼
△
寒性
鸭蛋马肉水獭肉螃蟹哈喇蜗牛蚯蚓田螺蛙肉乌鱼章鱼
水果☆
平性
李子（平性偏凉）沙果菠萝葡萄提子葵花子香榧子南瓜子柏子仁花生榛子板栗
☆
温性
桃杏大枣荔枝桂圆佛手柑柠檬金橘桔子肉石榴木瓜槟榔松子仁核桃仁樱桃
△
凉性
苹果梨芦柑橙子草莓芒果枇杷罗汉果菱角椰子汁鸡头米百合白果黄皮果橄榄
△
寒性
柿子柿饼柚子香蕉桑葚杨桃莲子莲子芯无花果猕猴桃甘蔗西瓜甜瓜哈密瓜山楂
蔬菜☆
平性
山药胡萝卜缸豆土豆红薯芋头白菜元白菜香菇猴头菇木耳（平性偏凉）
☆
温性
韭菜包菜生姜葱蒜香菜雪里蕻洋葱香椿头南瓜蚕豆淡菜
☆
热性
辣椒
△
凉性
海蛰茼蒿大头菜青菜萝卜西红柿芹菜茄子油菜茭白苋菜马兰头菠菜金针菜花菜豆芽
枸杞头芦蒿豆腐（皮干乳）面筋藕黄瓜丝瓜冬瓜生菜
△
寒性
慈姑马齿苋空心菜木耳菜莼菜龙须菜竹笋菜瓜苦瓜葫芦荸荠海带紫菜瓠子
其他☆
平性
白糖豆浆枸杞子灵芝银耳燕窝花生油亚麻油豆油饴糖冰糖
☆
温性
姜砂仁茴香丁香醋碱红糖桂花松花粉冬虫夏草人参
☆
热性
花椒肉桂
△
凉性
红茶蜂蜜蜂王浆酒麻油菜油山茶油啤酒花槐花菊花薄荷咖啡胖大海西洋参决明子
△
寒性
绿茶酱油面酱盐豆豉金银花苦瓜茶苦丁茶芦根白矾
☆
寒性体质者最宜（☆标记）温性、热性，其次平性食物，忌食（△标记）凉性、寒性食物、冷饮料、冷瓜果。忌食过油腻、过咸食物。
热性体质者宜食平性、凉性、寒性食物，忌食温性、热性食物。
人存于世
先天之躯必有后天损耗
衰老病痛厄而加身
世人知补
药补不如食补，食补不如气补
提升自身元气才是强身健体的关键
通过内家拳的练习
补充元气之后
大家的反馈是这样的
无极太极9期学员
王鑫
大家好，我是无极太极第九期学员王鑫，我生长在美丽的吉林长春，今年21岁。以前的我一直处于亚健康的状态，整天感觉没精打采，一天要睡十几个小时但依然还总觉得困，到医院里检查却是一切正常，没有查出任何症状。后来通过赵老师的节目才知道这些养生功法，我现在练习已经有一年多的时间了，之前亚健康的状况消失，人也变的更加开朗，正气和胆量都很足，就换了个人似的，而且现在精神饱满，每天睡的比以前少很多也不觉得困，第二天依然精力充沛。最近我还发现我的皮肤也越来越好了，自我感觉比以前更年轻了。在实战方面我也有很大提高，我感觉本能反应提高了，整个人灵活敏捷，生活中有东西掉落，我无意之中就抓住。
无极太极25期学员
谢飞
大家好，我叫谢飞，是无极太极第25期学员，今年33岁。
站无极太极版本桩功7天后，因长期熬夜积蓄的疲劳感明显减轻。2周后，我食指长期脱皮的地方长好了。这的确让我感到神奇，于是我决定长期坚持。在这个过程中可以说惊喜不断。每次咽痛鼻塞等问题都逐渐消失了，屡试不爽。以前一年感冒三四次，动辄发烧2-3天的我，这一年没有感冒。从大学开始频发的口腔溃疡，用过锡类散、西瓜霜、华素片、意可贴，一口气吃过8个猕猴桃等等，有的根本没用，有的头两回有用，之后就没用了。练功后，口腔溃疡发生的频率和持续时间都减少了，后来基本不发。无极太极版本桩功对亚健康问题非常有效。
通过内家拳的练习
身体得到改善的学员
其实数不胜数
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机会来了
赵老师所授养生功可重识自身，益寿延年
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编辑：贫道法宝
来源：无极太极
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