孕育百科孕妇缺少叶酸，竟然会生出这样

孕期如何科学、均衡的补充营养：

知道自己怀孕的那一刻起，就听到了无数个关于饮食的禁忌：比如不能吃兔肉，因为宝宝会得兔唇；不能吃麻雀，因为宝宝会长雀斑；虽然听起来没有科学依据，但很多时候为了孩子的健康，也只能尽量的忍忍，克制一下自己了。但是不正确的饮食禁忌反而会导致孕妈咪营养元素缺失影响宝宝的正常发育。孕期叶酸补充不足，或可导致小儿神经管畸形。这种病的发病率一般很低，仅为2%-3%，而其病发的原因和孕期叶酸的补充不足有很大关系。小儿神经管畸形病发的原因孕妇怀孕3个月之内，胚胎发育时神经管闭合过程受到影响即产生胎儿脑部或脊髓发育异常，便会形成小儿神经管畸形。如何来预防小儿神经管畸形？要预防小儿神经管畸形，最主要的是在妈妈孕前和孕期补充叶酸。妇女在怀孕前3个月至怀孕后3个月增补叶酸可预防大部分神经管畸形的发生，可使新生儿神经管畸形缺陷减少85%。正常孕前3月至怀孕后3月每天服用叶酸片的含量应该在0.4毫克。想生二胎的大龄产妇，更应注重孕期检查。如果孩子已经发现患有小儿神经管畸形，应尽早治疗。那么如何来获取叶酸呢?获取叶酸的途径很多，除了直接口服叶酸，很多蔬菜、水果、谷物、动物肝脏都含有叶酸。大多数孕妈妈也都是通过食物来补充叶酸的。含叶酸的食物有哪些?绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等;动物性食物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等;谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。特别推荐：猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕妇在孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。温馨提醒：含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，人们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。

医院开展精准医疗，率先开启孕妇四项危险因素基因检测。叶酸代谢异常，妊娠高血压，妊娠糖尿病、习惯性流产都是由母体的相关基因缺陷引起的，不仅可危及母体安全，还可导致胎儿畸形、脑瘫甚至死亡。

通过叶酸代谢基因检测，及早发现不同个体对叶酸的吸收水平，从而筛查出容易引起叶酸缺乏的危险人群，实现个性化增补叶酸，可有效防止或减轻上述并发症的发生，以降低新生儿出生缺陷。叶酸代谢基因检测元/人份。

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