做饭窍门蒜香龙须菜

食疗功效:

清热解毒、利湿、润肠通便、助消化、减肥、促进大脑发育

营养价值:

蛋白质、赖氨酸、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、铁、磷、硒、锰、铜

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合减肥人群食用

禁忌人群:

脾胃虚寒、便溏者

龙须菜焯水至熟

??过凉水

装盘

调汁，加入红醋，酱油，水，加入五香粉，鸡精即可

切蒜末和红椒撒在龙须菜上面

浇上刚调好的汤汁

撒点芝麻即可

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