高血压不能只看血压治标，保养血管很重要
导读：高血压主要是血管硬化导致的，降压药只能治标不治本，真正想把高血压彻底治愈，就必须要把血管恢复以前的弹性，从根本上治愈。
《化芊中医》辩证治疗:1.失眠症、焦虑症、抑郁症及更年期综合症。2.心脑血管病及并发症：高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病、冠心病、脑梗等。3.肠胃病：慢性胃炎、萎缩性胃炎、黏膜白斑、胃溃疡、食道返流性胃炎、结肠炎、结肠溃疡等。4.妇科病：月经不调、不孕症、多囊卵巢及慢性炎症、气血不足等。5.皮肤病：荨麻疹、湿疹、痤疮等。6：颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出、退行性关节炎等。
刘化芊：中医主任医师；山西省营养协会顾问、首席专家。如今，
生活条件越来越好，
高血脂、高血压、糖尿病
这些“富贵病”患者也越来越多，
血管病变的速度
远远超过人体衰老的自然进程，
但是，国人依旧没有引起足够的重视。
今天我们就来说说高血压为什么要保养血管？
一什么是高血压呢？
一般我们常说的高血压是指原发性高血压（原因不明确，发病率高），占高血压的95%，另外还有继发性高血压（原因基本明确），占5%左右。
原发性高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征。
高血压常与其他心血管病危险因素共存，是最常见的慢性病，是重要的心脑血管疾病危险因素，可损伤重要脏器，如心、脑、肾的结构和功能，最终导致这些器的功能衰竭。
成年人高血压的标准是根据临床及流行病学资料界定。诊室血压标准如下表：
大量的研究证实，血压长期超过/90mmHg，血管硬化，对心脑肾血管的损伤是非常大的。
所以才有降压目标是降到/90mmHg以下。
二血管老化容易导致高血压
人的血管就像自来水管的管道一样，运输着血液，但这个管道更高级，它是有弹性的。血管弹性起着两方面的作用，一是保证血管有一定的压力，这样才能实现血液在全身的运输和对器官的灌注，二来弹性也会防止血管内的压力过大，避免血压过度升高。所以保持血管弹性的完整，可以使血压维持在一个安全的范围之内。
随着年纪的增长，血管的弹性会像橡皮筋一样越来越松。这同血管的结构有一定的关系。在血管壁上有一层维持血管张力功能的细胞———平滑肌细胞。随着年龄的增长还有外界因素的影响，主要是高血压等因素的刺激，这层“弹力细胞”会变成失去收缩功能的“成纤维细胞”，这种细胞会分泌一些较硬的物质（胶原纤维）到血管壁，从而增加了血管的厚度和硬度。慢慢地，血管就失去了弹性，管腔也随之变窄了。
除了老化因素的影响，血管弹性还和吸烟、高血脂、高血糖、肥胖等因素有关，它们都会破坏血管的保护膜“内皮细胞”。其中，吸烟和糖尿病是影响最大的。另外，合并有肾脏病的病人，血管会在硬化的基础上发生钙化，就好像血管上长石头一样，血管壁弹性更差。这也是很多肾脏病人血压难以控制的原因。血管失去弹性最大的危害就是形成高血压。很多老年人的高血压特点是高压高（收缩压高），低压低（舒张压低），这就是血管弹性下降引起的。
三现代高血压的病因
1、饮食不合理，胡吃滥补导致高血压
现代人想吃什么就吃什么，鸡鱼肉蛋成了家常便饭，红烧肉、红烧蹄、白炖猪爪、老母鸡、鸭、甲鱼等食物，只要吃得下去就尽量吃。不知不觉肚子渐渐肥大起来，体重增加了，腰围也增粗了许多，脸上红润润的。熟人见到都说：“好福相啊。”听了心里还乐滋滋的，殊不知，不知不觉走路变费力了，随之而来的气喘、心慌、心悸、头晕、头痛、四肢无力、失眠等等症状扑面而来。经检查诊断为“高血压病”，医生说要终生服药。
所以自己饮食不合理，胡吃滥补，造成营养过剩，脂肪堆积，最后导致高血压。
2、过度劳累使血压反弹
高血压患者应遵医嘱终生服药。许多人不当回事，出现头昏、头痛才服药，不痛就不服。虽然身体好像没有什么大反应，误认为自己的高血压已经好了。但是一旦积累久了就容易出事情，这不有位患者朋友直到一天晕倒在浴室里，跌得头破血流，自己还不知道。经医生抢救，缝合了10多针，同时血压反弹，骤然升高至／毫米汞柱。住院十几天，险些送了老命。总之，高血压后不能随意停药，否则容易反弹。同时，不能过于劳累。
3、要学会不生气
生了气，胸痛、胸闷，头昏脑涨，情绪抑郁，脾气暴躁血压都会高。
要学会不生气，首先要树立正确的人生观、世界观、价值观，对生活中的贫富荣辱，要有正确的看法。遇事要宽容大量，要有容人的气度，拿得起，放得下，想得开，看得透，要有“宰相肚里能撑船”的涵养。只有学会自我调节心态，才能拥有一个良好的健康心理。
学会不生气，要靠自己去努力，去琢磨，去寻求。要牢牢记住《消气歌》中几句话：“莫生气，要消气，气出病来谁代替？欲知百病生于气，养生保健蓄元气，身体健康是福气。”
四清理血管垃圾的食物
1、血管“清道夫”可多吃
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。
2、多吃富含精氨酸的食物
精氨酸可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用。含精氨酸丰富的食品有海参、泥鳅、鳝鱼及核桃、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等。
3、补充叶酸
食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
4、食用含不饱和脂肪酸的食品
鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。除了鱼油外，富含不饱和脂肪酸的亦舒堂火麻油也对调节血脂，清理血栓，预防心脑血管疾病等等起作用，巴马老人日常烧菜时会滴几滴火麻油，这也是在巴马人们普遍长寿的原因之一。
5、多摄入天然抗凝与降脂食物
如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
五养生膏方可缓解症状增强体质，改善生活质量
心脑血管病患者多以慢性虚损性疾病为主，膏方通过辛温通阳、益气养阴、固表实卫、开痹散寒等日常养生调养，可缓解疾病发作，如心绞痛、慢性心功能不全、经皮冠状动脉结束术后等不适； 尤其心脑血管病人多是好几种药物合并使用； 养生膏方可缓解胸闷、心慌、胸痛、头晕、气急等症状，增强体质，改善生活质量。
出诊～芊芝堂中医太原一店(劲松北路店)：
刘化芊每周三、周四、周五出诊；
王美琴每周一出诊，主治内科、外科、妇科、儿科等疑难杂症。
王永宏每周二、周三、周四、周五、周六、周日出诊，主治颈、肩、腰、腿痛。
—、（刘化芊）
转载请注明：http://www.meijiangwang.com/lxcjz/8879.html
