素食大全

白菜:大白菜禁忌人群：寒性体质、肠胃功能不佳、慢性肠胃炎患者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤为适宜患慢性习惯性便秘、伤风感冒、肺热咳嗽、喉发

相克

白菜+兔肉：腹泻呕吐，

白菜+山竹：身体不适

相搭

白菜+牛肚：增强体质，

白菜+鲤鱼：改善妊娠水肿，

白菜+板栗：去除雀斑和黑眼圈，

白菜+海带：防治碘不足，

白菜+猪肝：滋补，

白菜+蚕豆：增加抵抗力

白菜+猪肉：补充营养通便油菜：别名：油白菜、芸苔、寒菜、胡菜、苦菜、苔芥、瓢禁忌人群：目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病患者慎食。适宜人群：一般人均可食用

相克

油菜+黄瓜：降级维生素C的吸收，

油菜+南瓜：降低维生素C的吸收

宜搭

油菜+鸡爪：促进胶原蛋白的吸收

油菜+金针菇：预防大肠癌和胃癌

油菜+香菇：防止便秘

油菜+豆腐：清肺止咳

油菜+鸡肉：强化肝脏美化肌肤芹菜：别名：旱芹、样芹菜、药芹、香芹、蒲芹禁忌人群：脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士慎食。

适宜人群：一般人群均可食用

相克

芹菜+牡蛎：降低锌的吸收

芹菜+蛤：一起吃会引起腹泻

芹菜+螃蟹：一起吃会引起蛋白质的吸收

芹菜+河蟹：影响蛋白质的吸收

芹菜+黄豆：降低铁的吸收

芹菜+菊花：一起吃会引起呕吐

芹菜+毛蛤蜊：将所含的维生素B全部破坏

芹菜+虾：伤元气

芹菜+鸡肉：一起吃会伤元气

芹菜+黄瓜：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值

芹菜+蛤蜊：影响维生素的吸收

芹菜+甲鱼：一起吃会中毒，可以用橄榄汁解毒

芹菜+兔肉：一起吃会脱水

芹菜+醋：损伤牙齿

芹菜+虾米：将所含的维生素B全部破坏。

宜搭

芹菜+樱桃番茄：降血压降血脂健胃消食

芹菜+牛肉：营养瘦身

芹菜+豆腐：清肠排毒

芹菜+西红柿：降血压降血脂健胃消食

芹菜+红薯：降血压

芹菜+核桃：润发明目养血

芹菜+牛腩：营养瘦身

菠菜：别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜禁忌人群：肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。

适宜人群：一般人群均可食用。

相克

菠菜+蜂蜜：引起心痛

菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收

菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾

菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收

菠菜+韭菜：腹泻

菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻

菠菜+黄鳝：腹泻

菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜析放量产生抑制作用

菠菜+猪里脊肉：减少铜的吸收

菠菜+猪肉：减少铜的吸收

宜搭

菠菜+鸡蛋：提高维生素B2的吸收

菠菜+粉丝：促进营养素的吸收

菠菜+猪肝：防治贫血

菠菜+海带：防止结石

菠菜+茄子：加快血液循环预防癌症

菠菜+花生：有利于维生素的吸收

蒜苗：禁忌人群：消化功能不佳者和眼病患者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。肝细胞受损和癌症患者可适量多食

宜搭

蒜苗+莴笋：防止高血压圆白菜：别名：圆白菜、包菜、结球甘蓝、高丽菜、结球甘蓝、洋白菜、包心菜、莲花菜禁忌人群：皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食；包心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食；腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。

适宜人群：一般人群均可食用。特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食

相克

卷心菜+黄瓜：影响维生素C的吸收

宜搭

卷心菜+木耳：健胃补脑强身生津

卷心菜+胡萝卜：减少癌细胞的产生

卷心菜+樱桃番茄：预防癌症促进血液循环

卷心菜+西红柿：预防癌症促进血液循环

卷心菜+猪肉：润肠胃生津健身

小白菜别名：青菜、油白菜、白菜秧禁忌人群：脾胃虚寒、大便稀溏者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤其适宜于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮、疮疖等患者及缺钙者食用

相克

小白菜+秋黄瓜：破坏维生素C

小白菜+黄瓜：破坏维生素C

小白菜+兔肉：一起吃容易引起腹泻和呕吐

宜搭

小白菜+猪肉：增强体质韭菜别名：扁菜、韭、丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草禁忌人群：患有眼疾者慎食；有阳亢及热性病症的人忌食。适宜人群：一般人群均能食用。尤适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群

相克

韭菜+牛肉：一起吃容易中毒，可以用人乳和鼓汁解毒

韭菜+虾皮：影响营养的吸收

韭菜+牛奶：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收

韭菜+蜂蜜：一起吃会阻碍血液循环

韭菜+蒜薹：影响消化

韭菜+菠菜：腹泻

韭菜+白酒：上火胃肠不适

韭菜+牛排：中毒

宜搭

韭菜+鹌鹑蛋：缓解肾虚腰痛阳痿查看菜谱

韭菜+鸡蛋：补肾行气

生菜：别名：莜麦菜、苦菜、牛俐生菜禁忌人群：胃炎、泌尿系统疾病、性质寒凉、尿频、胃寒的人慎食。适宜人群：一般人群均可食用。

宜搭

油麦菜+芝麻酱：补充钙质

油麦菜+豆腐：镇痛催眠

茼蒿别名：蒿子杆、蓬蒿菜、蒿菜、菊花菜、茼笋、茼莴菜、春菊、打妻菜、艾菜、花冠菊禁忌人群：胃虚泄泻者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者。

相克

茼蒿+柿子：同食容易易伤胃

宜搭

茼蒿+鸡蛋：帮助充分吸收维生素A

茼蒿+蜂蜜：预防便秘

茼蒿+鸡肉：帮助充分吸收维生素A

豆苗：别名：寒豆苗、豆苗

相克

豌豆苗+羊肉：易发生黄疸和脚气病芦笋别名：露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜禁忌人群：痛风病人慎食。适宜人群：一般人群均可食用。

相克

芦笋+西葫芦：加重脾胃虚寒

苋菜+山葵：中毒

苋菜+甲鱼：一起吃难以消化

宜搭

苋菜+鸡蛋：增强人体免疫力

苋菜+猪肝：增强人体免疫力

芥菜别名：芥、大芥、雪里蕻、皱叶芥、黄芥、霜不老、冲菜禁忌人群：热性咳嗽患者、疮疖、目疾、痔疮、便血及内热偏盛者不宜食芥菜。高血压、血管硬化者应少食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜便秘、眼科患者

相克

芥菜+鲫鱼：引起水肿

芥菜+醋：破坏胡萝卜素

芥菜+山竹：身体不适

宜搭

芥菜+鸡心：增加营养素的吸收量

芥菜+猪肝：有助于钙的吸收

芥菜+姜：袪咳止痰

绿豆芽别名：巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心禁忌人群：脾胃虚寒者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜便秘、心血管疾病、消化道癌症患者。

相克

绿豆芽+猪肝：有损营养素的吸收

绿豆芽+鲫鱼：通乳汁

黄豆芽别名：大豆芽、清水豆芽禁忌人群：腹泻、脾胃虚寒者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜癌症、矽肺、肥胖病、便秘者。

相克

黄豆芽+猪肝：有损营养素的吸收

宜搭

黄豆芽+鲫鱼：通乳汁土豆别名：洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯、马铃薯、馍馍蛋

禁忌人群：孕妇慎食。适宜人群：一般人均可食用。尤适宜低蛋白饮食的肾病患者、糖尿病患者食用。

相克

土豆+柿子：吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出

土豆+西红柿：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良

土豆+香蕉：一起吃面部会生斑

土豆+香雀：一起吃脸上容易生雀斑

土豆+石榴：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒

土豆+樱桃番茄：导致食欲不佳消化不良

宜搭

土豆+牛腩：保护胃黏膜

土豆+豇豆：豇豆的营养成分能够让人头脑宁静,并且能够对消化系统进行调理,还能消除胸膈胀满，所以豇豆和土豆搭配,不但可以防治急性肠胃炎，还可以防治呕吐、腹泻等病症。

土豆+豆角：防止急性肠胃炎呕吐腹泻

土豆+牛肉：保护胃黏

芋头别名：里芋、香芋、芋艿、毛芋禁忌人群：对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食；食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。特别适合身体虚弱者食用。

相克

芋头+香蕉：一起吃会使胃不适，感觉胀痛

宜搭

芋头+牛腩：养血补血

芋头+牛肉：养血补血

洋葱：别名：洋葱头、玉葱、葱头、圆葱、球葱禁忌人群：皮肤瘙痒性疾病、眼疾、胃病患者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜高血压、动脉硬化等心血管疾病患者。

相克

洋葱+皮皮虾：形成草酸钙产生结石

洋葱+小龙虾：形成草酸钙产生结石

洋葱+河虾：形成草酸钙产生结石

洋葱+蜂蜜：一起吃会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明

洋葱+虾：形成草酸钙产生结石

宜搭

洋葱+大蒜：防癌抗癌抗菌消炎

洋葱+鸡蛋：提高人体对维生素c和维生素E的吸收率

洋葱+苦瓜：提高机体的免疫力

胡萝卜别名：胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚禁忌人群：脾胃虚寒者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

相克

胡萝卜+山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

胡萝卜+西红柿：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏

胡萝卜+醋：胡萝卜素就会完全被破坏了

胡萝卜+杏：身体不适

胡萝卜+白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低

胡萝卜+山楂：胡萝卜富含维生素C分解酶，若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用，维生素C则易被分解破坏

胡萝卜+白酒：一起吃易使肝脏中毒

胡萝卜+水萝卜：萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食

宜搭

胡萝卜+蜂蜜：排毒

胡萝卜+大米：改善胃肠功能

胡萝卜+比目鱼：防癌抗癌

胡萝卜+卷心菜：减少癌细胞的产生

白萝卜别名：萝卜、莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼、紫花菜、菜头禁忌人群：脾虚泄泻者慎食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。适宜人群：一般人群均可食用。

相克

白萝卜+何首乌：身体不适

白萝卜+胡萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低

白萝卜+猪腰：影响消化

白萝卜+藕：生食寒性较大

白萝卜+菠萝：身体不适

白萝卜+银耳：易患皮炎

白萝卜+木耳：引发皮炎

白萝卜+丝瓜：伤元气

宜搭

白萝卜+豆腐丝：有利于消化

白萝卜+千张：有利于消化

白萝卜+紫菜：清肺热治咳嗽

白萝卜+豆腐：有利于消化

白萝卜+羊肉：消积滞、化痰热

白萝卜+油豆腐：有利于消化

白萝卜+北豆腐：有利于消化

白萝卜+豆腐干：有利于消化

白萝卜+腐竹：有利于消化查

白萝卜+鹅肉：润肺止咳

竹笋别名：笋、毛笋、竹芽、竹萌禁忌人群：胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食；儿童不宜多食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人

相克

竹笋+糖浆：一起吃会引起中毒

竹笋+羊肝：一起吃会引起中毒

竹笋+羊肉：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗

竹笋+红糖：形成赖氨酸糖基，对人体不利

竹笋+猪小排：影响钙的吸收

宜搭

竹笋+鲍鱼：营养全面，易于吸收

竹笋+木耳：清热泻火

魔芋别名：蒟蒻、花杆南星、花杆莲、麻芋子、花伞把、蒻头、白蒟蒻、鬼芋、鬼头、花杯莲、茱芋、黑芋头、花便莲、虎掌、蛇头草根、蛇六谷、雷星、鬼蜡烛、蛇头子、天六谷、星芋禁忌人群：有皮肤病的病的人慎食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品。

宜搭

魔芋+猪肉：滋补营养山药：别名：薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯、淮山、铁棍山药禁忌人群：山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。适宜人群：一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

相克

山药+猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了

营养价值：山药+鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

相克

山药+荞麦米：身体不适

山药+鹿肉：生涩易便秘

山药+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

山药+笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

山药+虾：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药+南瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

山药+胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

山药+鲤鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药+甘遂：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药+碱性食物：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药+鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

宜搭

山药+鸭肉：补阴养肺

山药+枣（鲜）：健脾利胃

山药+扁豆：补脾益肾

山药+银耳：滋阴润肺

山药+莲子：健脾补肾

山药+玉米：吸收更多的营养素

山药+乌鸡：滋补佳品

山药+藻类：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山药+鸡胗：治小儿脾虚疳积

茭白：茭白别名：茭粑、茭儿菜、篙芭、茭笋、菰笋、茭瓜、茭芦、茭耳菜、绿节禁忌人群：患有心脏病、尿路结石患者忌食。适宜人群：一般人群均可食用

相克

茭白+豆腐：易形成结石

茭白+蜂蜜：引发痼疾

宜搭

茭白+牛肉：催乳汁

藕：别名：连菜、菡萏、芙蕖、莲藕、玉节、玉玲珑、玉臂龙禁忌人群：产妇不宜过早食用。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜食欲不振、肺炎、肠炎患者、中老年人。

相克

藕+白萝卜：生食寒性较大

宜搭

藕+牛蒡：排毒查

藕+虾：改善肝脏功能

藕+猪小排：滋阴养肾

藕+海螺：补气查看

藕+黄鳝：滋阴健脾

藕+皮皮虾：改善肝脏功能

藕+鳝鱼：滋阴健脾

藕+鲢鱼：美容查

藕+虾米：养血补血查看菜谱

藕+猪肉：健胃壮体

雪里蕻别名：雪里红、腌雪菜、雪里翁

解毒消肿，开胃消食，温中利气。明目利膈。主治疮痈肿痛，胸隔满闷，咳嗽痰多，耳目失聪，牙龈肿烂，便秘等病症。.醒脑提神：雪里红含有大量的抗坏血酸（维生素C），是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有醒脑提神，解除疲劳的作用。

2.解毒消肿：雪里红有解毒之功，能抗染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。3、开胃消食：雪里红腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。4.明目利膈：宽肠通便雪里红组织较粗硬，含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。5.减肥功能：雪里红还是减肥的绿色食物代表。其可促进排出积存废弃物，净化身体使之清爽干净。排除体内积存废弃物与毒素的同时，还能够补充维他命和矿物质，激发体内原有动力，促进消化，吸收，排出的规律化。对提高减肥速度很有效果，还兼具抗老化的功效。6.排铅功能：维生素C与铅结合生成难溶于水的物质，从而随粪便排出体外，从而排铅。而雪里红为含为维C食物之一。7.抗癌功能：科学家在以往的研究中，提出了癌症发生发展的模型，即癌症的起始阶段和促进阶段。起始阶段往往是短暂且不可逆的。在辐射、有毒化学元素等致癌物质的影响下，人体内埋下了癌症的种子；促进阶段则是由促癌因子反复作用，长达几年乃至十几年才引起癌变。实验证明，在癌症发展的这两个阶段中，通过一些化学物质的介入，可以阻断癌细胞生长，从而达到预防目的。日本研究指出，蔬菜中的营养成分和某些植物化学物质，能对致癌物质和促癌因子起到明显抑制作用。牛蒡:别名：恶实、荔实、牛菜、大力子、牛子、蝙蝠刺、东洋萝卜、东洋参、牛鞭菜禁忌人群：脾虚便溏者禁服适宜人群：一般人均群可食用。

宜搭

牛蒡+猪肠：润肠燥消肿毒

牛蒡+藕：排毒

榨菜:榨菜质地脆嫩，风味鲜美，营养丰富，具有一种特殊的风味，具有特殊酸味和咸鲜味，脆嫩爽口，含丰富的人体所必需的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，以及谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等7种游离氨基酸。榨菜可以用于佐餐、炒菜和做汤

榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，它有“天然味精”之称，富含产生鲜味的化学成分，经腌制发酵后，其味更浓；2、榨菜中含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等7种游离氨基酸，很多营养成分都是人体所必需的；3、现代营养学认为，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神；4、低盐保健型榨菜，还有保肝减肥的作用；5、榨菜有“天然晕海宁”之说，晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼，会使烦闷情绪缓解；6、榨菜能开胃健脾、辛忾添精、增食助神；7、饮酒不适或过量时，吃一点榨菜可以缓解酒醉造成的头昏、胸闷和烦躁感。适合人群：一般人群均可食用。、适合常吃油腻者、大病初愈或患小病而胃口不佳者，尤其适合食用；

2、孕妇要尽量少吃榨菜；荸荠:别名：马蹄、乌芋、地栗、地梨、苾荠、通天草、芍、凫茈、葃菇、水芋、乌茨、凫茨、葧脐、黑山棱、铁葧脐、红慈菇、马薯禁忌人群：荸荠性寒，脾胃虚寒、血瘀者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜发热病人、麻疹、流行性脑膜炎患者。

宜搭

荸荠+木耳：补气强身

荸荠+核桃：有利于消化

荸荠+香菇：益胃助食

人参:别名：山参、园参、人街、鬼盖、黄参、玉精、血参

禁忌人群：实证、热证而正气不虚者忌服。反藜芦、畏五灵脂、恶皂荚，应忌同用。　适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱者、气血不足者、气短者、贫血者、神经衰弱者

相克

人参+樱桃萝卜：影响营养素的吸收

人参+水萝卜：人参补气萝卜通气二者作用抵消

人参+萝卜：不易消化，腹里胀气

人参+萝卜叶：身体不适

人参+茶：使人参的作用受损

豆角别名：长角豆、带豆、裙带豆禁忌人群：腹胀者忌食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜妇女多白带者、皮肤瘙痒、急性肠炎者、癌症、急性肠胃炎、食欲不振者

宜搭

豆角+土豆：防止急性肠胃炎呕吐腹泻

茄子别名：落苏、酪酥、昆仑瓜、矮瓜

禁忌人群：茄子性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者、哮喘者不宜多食；手术前不宜吃茄子。适宜人群：一般人群均可食用。尤为适宜容易长痱子、生疮疖的人。

相克

茄子+墨鱼：一起吃容易引起霍乱

茄子+螃蟹：二者一起吃，伤人肠胃

茄子+河蟹：一起吃会中毒，可以用藕节治疗

茄子+乌鳢：同食有损肠胃。

宜搭

茄子+菠菜：加快血液循环预防癌症

茄子+苦瓜：对缓解心血管疾病有良好功效

茄子+猪肉：降低胆固醇的吸收稳定血糖

青椒别名：菜椒、大椒、灯笼椒、柿子椒、辣椒禁忌人群：眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者慎食；火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病的人慎食。

适宜人群：一般人群均可适用。

相克

青椒+秋黄瓜：破坏维生素C

宜搭

青椒+鸡蛋：有利于维生素的吸收

青椒+鸡翅：补充维生素C

青椒+鲳鱼：促进维生素C的吸收

青椒+紫甘蓝：能促进胃肠蠕动

青椒+猪肝：补血

青椒+苦瓜：抗衰老

青椒+糙米：防止维生素C被氧化

菜花:别名：花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝禁忌人群：尿路结石者慎食适宜人群：食欲不佳、消化不良、心脏病、中风患者适宜

菜花+猪肝：菜花含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收

菜花+黄瓜：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

菜花+猪肺：身体不适

菜花+香椿：因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不适宜和菜花一同食用。

菜花+笋瓜：破坏维生素C的吸收

菜花+牛奶：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收

宜搭

菜花+猪肉：提高蛋白质的吸收率

菜花+西红柿：降血脂降血压

菜花+牛腩：帮助吸收维生素B2

菜花+猪里脊肉：提高蛋白质的吸收率

荷兰豆别名：软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、回回豆、青斑、麦豆、菜豌禁忌人群：脾胃虚弱者、肾功能不全者忌食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。

.提高机体免疫力提高机体的抗病能力和康复能力。2.防癌抗癌防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。3.抗菌消炎具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。4.利肠通便可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。

相克

荷兰豆+蘑菇：消除油脂引起的食欲不佳

宜搭

豇豆+冬瓜：豇豆和冬瓜一起吃，具有补肾消肿的作用，并且对于肾炎、腰痛和浮肿患者有一定的治疗功效。

豇豆+木耳：豇豆具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的作用；木耳则具有益气养胃润肺、凉血止血和降脂减肥的作用。所以豇豆和木耳一起吃对高血压、高脂血症、糖尿病、心血管病有防治的作用。

豇豆+玉米：玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，适合这些患者长期食用，玉米粥配上点豇豆的食物效果更好。

豇豆+土豆：豇豆的营养成分能够让人头脑宁静,并且能够对消化系统进行调理,还能消除胸膈胀满，所以豇豆和土豆搭配,不但可以防治急性肠胃炎，还可以防治呕吐、腹泻等病症。

豇豆+绿豆：豇豆和绿豆同煮汤饮服，具有清热解毒的功效，适用于小儿夏季生痱子、小疖肿等病症。

豇豆+鸡肉：增进食欲

扁豆:别名：藊豆、南扁豆、沿篱豆、蛾眉豆、凉衍豆、羊眼豆、膨皮豆、茶豆、南豆、小刀豆、树豆、藤豆

禁忌人群：患寒热病者，患冷气人，患疟者、尿路结石者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄，以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用；适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食；适宜癌症病人服食。

宜搭

扁豆+山药：补脾益肾

扁豆+香菇：促进消化

黄花菜别名：金针菜、忘忧草、萱草花、健脑菜

禁忌人群：皮肤瘙痒症者、哮喘病者、平素痰多者、肠胃病患者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜孕妇、中老年人、过度劳累者。

宜搭

黄花菜+梅头肉：生津止渴、利尿通乳冬瓜别名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜

禁忌人群：脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜肾病、水肿、脚气病、癌症、糖尿病、冠心病患者

相克

冬瓜+海螺：身体不适

冬瓜+鲫鱼：同食降低营养价值。

冬瓜+山竹：身体不适

宜搭

冬瓜+猪小排：祛湿

冬瓜+甲鱼：润肤明目减肥

冬瓜+椰子：泻肺火

冬瓜+平菇：利湿

冬瓜+豇豆：豇豆和冬瓜一起吃，具有补肾消肿的作用，并且对于肾炎、腰痛和浮肿患者有一定的治疗功效。

冬瓜+口蘑：利湿

冬瓜+赤小豆：消除全身水肿

冬瓜+鸡肉：消肿清热利尿

苦瓜别名：凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄

禁忌人群：孕妇、脾胃虚寒者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。糖尿病、癌症患者适宜。

相克

苦瓜+猪大排：形成草酸钙阻碍钙的吸收

苦瓜+猪小排：形成草酸钙阻碍钙的吸收

苦瓜+山竹：身体不适

宜搭

苦瓜+茄子：对缓解心血管疾病有良好功效

苦瓜+圆茄子：对缓解心血管疾病有良好功效

苦瓜+洋葱：提高机体的免疫力

苦瓜+青椒：抗衰老

南瓜别名：麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜禁忌人群：南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。

相克

南瓜+螃蟹：一起吃会引起中毒

南瓜+皮皮虾：痢疾

南瓜+油菜：降低维生素C的吸收

南瓜+鲤鱼：一起吃会中毒

南瓜+鲣鱼：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒

南瓜+海鱼：一起吃会中毒

南瓜+羊肉：两补同时，令人肠胃气壅

南瓜+山药：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

南瓜+虾：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒

南瓜+黄鳝：身体不适

宜搭

南瓜+猪肉：预防糖尿病

南瓜+枣（鲜）：补脾益气解毒止痛

南瓜+绿豆：保健作用

南瓜+莲子：通便排毒查

南瓜+牛腩：健胃益气

南瓜+牛肉：健胃益气

丝瓜别名：天丝瓜、天罗、蜜瓜、布瓜、天吊瓜、纯阳瓜、倒阳菜、水瓜、絮瓜、缣瓜、蛮瓜、绵瓜

禁忌人群：孕妇、体虚内寒、腹泻者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女。

相克

丝瓜+白萝卜：伤元气

宜搭

丝瓜+鸡蛋：润肺补肾美肤

丝瓜+皮皮虾：润肺补肾美肤

丝瓜+毛豆：清热祛痰防止便秘口臭

丝瓜+虾：润肺补肾美

佛手：别名：棒瓜、菜肴梨、隼人瓜、安南瓜、肴梨、寿瓜、合掌瓜、万年瓜

禁忌人群：阳虚体热、体质虚弱者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。

西葫芦别名：茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜、云南小瓜、菜瓜、荨瓜、三月瓜

禁忌人群：脾胃虚寒的人慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、水肿腹胀患者。

相克

西葫芦+芦笋：加重脾胃虚寒

宜搭

西葫芦+豆腐：减肥美容蘑菇：别名：蕈、菌、茸、蘑菰、蘑菇蕈、蘑子蕈、肉蕈、肉菌、蘑菇菌禁忌人群：便泄者慎食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者。

宜搭

蘑菇+葱：促进血液循环

蘑菇+鸡翅：促进蛋白质的吸收

蘑菇+木瓜：降脂降压

蘑菇+荷兰豆：消除油脂引起的食欲不佳

蘑菇+小葱：促进血液循环

草菇别名：稻草菇、秆菇、麻菇、包脚菇、兰花菇禁忌人群：脾胃虚寒者不宜多食；寒性哮喘患者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者

香菇：别名：冬菇、香菌、爪菰、花菇、香蕈、香菰、香信禁忌人群：脾胃寒湿、气滞或皮肤骚痒病患者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。

相克

香菇+河蟹：易引起结石症状

香菇+西红柿：破坏类胡萝卜素

香菇+鹌鹑蛋：面部易长黑斑

宜搭

香菇+河蟹：易引起结石症状

香菇+西红柿：破坏类胡萝卜素

香菇+鹌鹑蛋：面部易长黑斑

平菇别名：侧耳、耳菇、青蘑、北风菌、蚝菌、薄菇、蚝菇禁忌人群：菌类食用过敏者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病，软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。

相克

平菇+驴肉：易引发心绞痛

宜搭

平菇+冬瓜：利湿查

平菇+西兰花：防癌抗癌

平菇+豆腐：增加蛋白质的吸收

金针菇别名：朴菰、构菌、冻菌、金菇、毛柄金钱菌、智力菇禁忌人群：脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮患者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用。

相克

金针菇+驴肉：心痛

金针菇+牛奶：消化不良

宜搭

金针菇+油菜：预防大肠癌和胃癌

金针菇+西兰花：防癌抗癌

金针菇+豆腐：增加抵抗力

口蘑别名：白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑、云盘蘑、银盘蘑

禁忌人群：肾脏疾病患者忌食。适宜人群：一般人都适合食用。尤其适合癌症、心血管系统疾病、肥胖、便秘、糖尿病、肝炎、肺结核、软骨病患者。

相克

口蘑+味精：鲜味反失

宜搭

口蘑+冬瓜：利湿黑木耳别名：黑木耳、云耳、桑耳、松耳、中国黑真菌

禁忌人群：有出血性疾病、腹泻者、孕妇慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用

相克

木耳+白萝卜：引发皮炎

木耳+青萝卜：引发皮炎

木耳+麦冬：引发胸闷

木耳+海螺：腹胀

木耳+田螺：一起吃会中毒，可以用莲房治疗

宜搭

木耳+春笋：补血

木耳+荸荠：补气强身

木耳+海蜇头：润肠美肤嫩白降压

木耳+竹笋：清热泻火

木耳+草鱼：促进血液循环

木耳+豇豆：豇豆具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的作用；木耳则具有益气养胃润肺、凉血止血和降脂减肥的作用。所以豇豆和木耳一起吃对高血压、高脂血症、糖尿病、心血管病有防治的作用。

木耳+海蜇皮：润肠美肤嫩白降压

木耳+枣（鲜）：补气养血

木耳+猪血：增强体质

银耳别名：白木耳、雪耳、银耳子、白耳子、白耳、桑鹅、五鼎芝禁忌人群：外感风寒的人、糖尿病患者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者。

相克

银耳+白萝卜：易患皮炎

宜搭

银耳+鸭蛋：滋肾补脑

银耳+菊花：润燥除烦

银耳+冰糖：滋补润肺

银耳+山药：滋阴润肺

银耳+百合：滋阴润肺

银耳+苹果：润肺止咳

银耳+猪腰：补肾

银耳+墨鱼：滋补肺阴

银耳+枸杞子：美容养颜

猴头菇别名：猴头菌、猴头、猴头蘑禁忌人群：低免疫力人群，高脑力人群，对菌物食品过敏者慎用。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜心血管疾病、有胃肠病的患者

相克

猴头菇+野鸡肉：易导致出血

宜搭

猴头菇+白术：活血滋补

竹荪别名：竹笙、竹菌、竹参、网纱菇、竹签禁忌人群：脾胃虚寒者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜肥胖、脑力工作者、失眠、高血压、高血脂、高胆固醇患者、免疫力低下、肿瘤患者

宜搭

竹荪+百合：润肺止咳

竹荪+鸡腿菇：提高营养素的吸收率

荠菜别名：护生草、芊菜、净肠草、地米菜、地菜、鸡心菜、菱角菜、鸡脚菜、蓟菜、菱角菜禁忌人群：便溏者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜消化不良、体质衰弱的中老年人。

宜搭

荠菜+鸡蛋：缓解眩晕头痛

荠菜+豆腐：清热降压

百合：别名蒜脑薯、重迈、中庭、重箱、摩罗、强瞿、百合蒜禁忌人群：风寒咳嗽、脾虚便溏忌食。适宜人群：适宜哮喘、肺燥者。

相克

百合+羊肉：腹泻

百合+猪肉：一起吃会引起中毒

宜搭

百合+鸡蛋：滋阴润燥清心安神

百合+银耳：滋阴润肺

百合+芦笋：抗癌

百合+竹荪：润肺止咳

香椿别名：椿芽、香椿芽、香椿头、香椿尖、椿叶、春尖头

禁忌人群：慢性疾病患者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。

相克

香椿+菜花：因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不适宜和菜花一同食用。

香椿+黄瓜：黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏到香椿中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收，使营养大大降低，故香椿和黄瓜也不宜同食。

香椿+牛奶：腹胀

宜搭

香椿+鸡蛋：润滑肌肤蕨菜别名：龙头菜、拳头菜、商山芝、乌糯、龙爪菜、锯菜、猫爪禁忌人群：脾胃虚寒、阳虚体质者慎食；常人也不宜多食。适宜人群：一般人群均可食用，尤适宜湿疹肠风热毒者。

相克

蕨菜+毛豆：影响营养素的吸收

蕨菜+大米：降低维生素B的消化吸收

橄榄菜：橄榄味甘、酸，性平。能清肺利咽，生津，解毒。用于咽喉肿痛；心烦口渴，或饮酒过度；食河豚、鱼、鳖引起的轻微中毒或肠胃不适。此外，亦有用于癫痫的

菊花：别名：甘菊花、洋甘菊、白菊花、黄甘菊、药菊、白茶菊、茶菊、怀菊花、滁菊、毫菊、杭菊、贡菊禁忌人群：气虚胃寒、食少泄泻者慎服。适宜人群：一般人均可食用。

相克

菊花+鸡肉：一起吃会中毒

菊花+鸡翅：中毒

菊花+三黄鸡：中毒

菊花+柴鸡：中毒

菊花+鸡胸脯肉：中毒

菊花+猪肉：一起吃严重会导致死亡

菊花+猪里脊肉：中毒

菊花+芹菜：一起吃会引起呕吐

宜搭

菊花+决明子：缓解目赤红肿等症

菊花+银耳：润燥除烦

玫瑰花别名：徘徊花适宜人群：一般人群均可食用。

玫瑰花是一种珍贵的药材，味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。

桂花别名：木樨、月桂、金桂、岩桂、九里香、七里香禁忌人群：体质偏热，火热内盛者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜口臭者、牙痛者、慢性支气管炎患者。

.花的功效辛，温。散寒破结，化痰止咳。用于牙痛，咳喘痰多，经闭腹痛。2.果的功效辛、甘，温。暖胃，平肝，散寒。用于虚寒胃痛。3.根的功效甘、微涩，平。祛风湿，散寒。用于风湿筋骨疼痛，腰痛，肾虚牙痛。

2.苹果：别名：滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子

禁忌人群：胃寒、脾胃虚弱患者慎食。

适宜人群：一般人群均可食用。适宜减肥、胃炎、腹泻、高血压、结肠炎患者。

相克

苹果+紫甘蓝：营养维生素的吸收

苹果+沙丁鱼：身体不适

宜搭

苹果+咸菜：防癌

苹果+银耳：润肺止咳

苹果+香蕉：防止铅中毒

苹果+绿茶：防癌，抗老化

香蕉别名：蕉子、蕉果、甘蕉禁忌人群：脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。

相克

香蕉+芋头：一起吃会使胃不适，感觉胀痛

香蕉+红薯：一起吃会引起身体不适

香蕉+土豆：一起吃面部会生斑

香蕉+酸奶：一起吃易产生致癌物

宜搭

香蕉+国光苹果：防止铅中毒

香蕉+苹果：防止铅中毒

香蕉+燕麦：提高血清素含量，改善睡眠

香蕉+牛奶：提高维生素B2的吸收

柠檬别名：黎檬、黎檬子、黎朦子、宜母子、里木子、梨橡干、药果、檬子、梦子、宜蒙子、宜母果、柠果、黎檬干忌人群：胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死者。

相克

柠檬+山楂＋牛奶：一起吃影响胃肠的消化

柠檬+山楂：影响消化

柠檬水的功效与作用

美白护肤柠檬中含有维生素B、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。2.清热化痰柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。3.生津解暑开胃别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。4.预防心血管疾病柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。5.抗菌消炎柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

柠檬水的营养价值

鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源。

菠萝别名：番梨、露兜子、凤梨禁忌人群：患有溃疡病、肾脏病的人忌食。适宜人群：一般人群均可食用。

菠萝+鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化

菠萝+白萝卜：身体不适

菠萝+牛奶：身体不适

草莓：别名：大草莓、士多啤梨、红莓、地莓禁忌人群：痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者，夏季烦热口干或腹泻如水者，癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者。

相宜

草莓+牛奶：有助于维生素B2的吸收

山楂别名：红果、棠棣、绿梨、北山楂禁忌人群：孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。适宜人群：一般人群均食用。适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者。

相克

山楂+海参：不易消化

山楂+猪肝：山楂含维生素C丰富，猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属微量元素；维生素C遇到金属离子，则加速氧化，会使维生素C和金属都遭到破坏

山楂+胡萝卜：胡萝卜富含维生素C分解酶，若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用，维生素C则易被分解破坏

山楂+笋瓜：身体不适

山楂+柠檬：影响消化

宜搭

宜搭

山楂+杜仲：降血压

山楂+枸杞子：补肝益肾

.降血脂：防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。2.开胃;开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。3.活血化瘀:山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。4.可治疗腹泻:山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。5.促进子宫的复原:山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。6.抗衰老:山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

山楂的营养价值.山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。2.山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。3.山楂叶中含有黄酮类化合物，为果实含量的20倍。

梨别名：快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨禁忌人群：慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者。

相克

梨+猪蹄：伤肾脏

梨+开水：吃梨喝开水，必致腹泻

梨+蟹：一起吃会影响肠胃消化

梨+螃蟹：二者一起吃，伤人肠胃

梨+鹅肉：损伤脾胃

梨+猪肉：伤肾脏

宜搭

梨+冰糖：补充津液

梨+猪肺：清热润肺、助消化

梨+蜂蜜：缓解咳嗽

杏:别名杏果、甜梅、叭达杏、杏实、杏子

禁忌人群：产妇、幼儿忌食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜有呼吸系统疾病、癌症、术后放化疗者。

相克

杏+猪蹄：腹痛

杏+黄瓜：身体不适

杏+胡萝卜：身体不适

杏+猪肉：腹痛

宜搭

杏+猪肺：润肺

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