4个糖尿病的克星,连吃一个月,血糖不敢造
随着时代的发展，越来越多人在平时的生活中都有着一些不好的生活习惯、睡眠习惯等。其实这些都不好的习惯都会给我们的身体造成一定的负担。而糖尿病就是这些年出现比较频繁的疾病了。
这个疾病的出现不仅和我们的遗传基因有着关系，同时和我们平时的饮食习惯作息习惯等，都有着很大的关联。那么，“它”是糖尿病“死敌”，连吃7天，血糖不敢造次，比打胰岛素强！
小米，小米能够健脾养胃，有很好的滋补作用，目前我国北方把小米作为坐月子的滋补圣品，能够很好的益丹田、开肠胃，所以也称为北方产妇的良药。小米还有滋阴液、养肾气的功效，可以消渴口干、腰膝酸软、还有利尿等功效。
芹菜：芹菜是非常适合糖尿病患者食用的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维和各种维生素素，矿物质含量也很多，其他各种营养成分含量也多。它对降血压降血脂非常的有效果，对餐后的血糖控制也有一定作用。除此之外，还能够促进胃液分泌，促进肠胃消化，增进食欲。特别是长期久坐的上班族，老年人，平时运动少，饮食量和饮水量不足的，平时容易便秘，经常食用芹菜，也能够刺激胃蠕动利于排便，是对身体健康非常有好处的蔬菜。
苦瓜，我们知道，胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用，借此可以调节人体的血糖，保持它的正常状态。研究显示，苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质，也能促进糖份分解，具有使过剩糖份转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。高血糖如何食疗?从几项研究中都发现，苦瓜生食的效果较好。要想摄取苦瓜降血糖的活性成分，还是要吃得苦中苦。
龙须菜：现代营养学认为，龙须菜富含海藻多醣、琼胶和海洋藻类特有的生理活性物质，营养十分丰富，而且口感也是相当棒，是人见人爱的一种食物。现代研究还表明，龙须菜有降血糖作用，经常吃一些龙须菜可改善糖尿病症状。其所含的维生素C及甘露聚糖、胆碱、精氨酸等营养物质，有利于维护毛细血管的弹性和生理功能。
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糖尿病的“4大克星”，苦瓜不算啥，排第一的多半没人知道
高血糖的“天敌”找到了，坚持吃，降血糖，糖尿病“消失无踪”
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