桑乐金远红外健康理疗馆给你看看血管啦
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年轻的血管怎样来的！
很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。却不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得愈来愈累、吃得愈来愈不健康、运动得愈来愈少，不知不觉中加速了血管的衰老和坏。
专家提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”。
35岁的齐皓在某策划公司任副总，有着使人羡慕的事业和薪酬，所付出的代价就是，要在各地奔走，熬夜工作成了家常便饭，疲倦时不能不一根接一根地吸烟来提神，平时还免不了参加各种饭局，吃饭睡觉都没个准点。由于年轻，再加上每一年公司例行体检都没查出问题，所以平时偶尔有些胸闷、乏力，他也没当回事。最近天气突然转凉，有天早上起床时，他忽然觉得胸口剧痛，摔在地上不省人事。到医院后被诊断为急性心梗，幸亏抢救及时，齐皓才逃过了一次生死大劫。
现在很多中青年人像齐皓一样，虽然表面看起来仍然精力充沛，连感冒都少得，其实身体里的血管已悄悄老化，渐渐失去弹性，其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病
人体每6.5平方厘米的皮肤上就散布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服：动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强。
可有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐步致使管道受阻而没法供水。
血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油3酯等，它们在血管壁上越积越多，构成犹如黄色小米粥样的斑块，长此以往，使血管壁弹力下落，血液活动受阻，终究因缺血而引发心、脑血管病。
自测：你的血管几岁了？
1、情绪压抑，过于叫真；
2、嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品；
3、不愿运动；
4、每天吸烟支数乘以年龄超过；
5、爬楼梯时胸痛；
7、有麻痹感；
8、忘性大，常常丢三拉四；
9、血压升高；
10、胆固醇或血糖升高；
11、直系亲属中有人死于冠心病或中风等。
11项中，如果你符合其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻；符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；符合8—11项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，到了该调剂生活方式的时候了。
血管“天敌”黑名单
1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。
三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，致使血管里的脂肪愈来愈多，容易将血管梗塞。
2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。
三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来讲，晚上11时到清晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，致使体内过量地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液活动缓慢、粘稠度增加。长时间“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3、一天两包烟，血管易“中毒”。
“吸烟是致使血管产生故障的首恶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”医院血管外科主任张纪蔚说，美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的粘稠度比正常时升高8倍以上。
4、运动少，血管垃圾多。
下肢血管也很重要，但常被大家忽视。复旦大学血管外科研究所副所长符伟国教授介绍，如果脑血管有问题，出现心脏病的概率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这概率就会变成4倍。正常人皮肤上每平方毫米约有根毛细血管，平时只开放—根，多运动能让更多的毛细血管开放，增进血液微循环；而长时间不运动，血管内的垃圾会逐步积累，构成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。
没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者产生脑梗死的概率是正常人的4—7倍。而高血糖不但累及微血管，还会致使大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。
坏心情伤血管。瑞士专家最近证实，精神压力可引发血管内膜收缩，加速血管老化。
“养”血管做套操
人们常说，“血管年轻人不老”，可人过三十，很难有时间、精力，好好保养自己的血管。对此，专家们教给大家一些平常护血管的小诀窍。
吃点血管“清道夫
山查、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食品最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、下降血脂。徐成斌的秘诀是，每天晚上少吃干饭，用小米加黄米熬点稀饭，再加几颗枸杞子和大枣，最护血管。
4多食品少不了
1.含鱼油多的食品。鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改良血管弹性、顺应性及增进钠盐排泄的作用，富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改良纤溶的功能。
含精氨酸食品
2.富含精氨酸的食品可补肾填精，有助调理血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤，例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等；多吃富含叶酸的食品，膳食中缺少叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，增进粥样硬化斑块构成。
补充叶酸对下降冠心病和中风发病率有重要作用。
3.补充叶酸对下降冠心病和中风发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食品，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑桔等。
多摄取天然抗凝与降脂食品。
摄食此类食品有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、避免血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物资如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少许类似阿司匹林的水杨酸抗凝物资。降脂食品有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山查、紫菜、海带、核桃及橄
多摄取天然抗凝与降脂食品。摄食此类食品有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、避免血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物资如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少许类似阿司匹林的水杨酸抗凝物资。降脂食品有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山查、紫菜、海带、核桃及橄。
饭前运动，帮血管驻龄。
国外，研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，避免变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
每周两块黑巧克力。
黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能避免血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，避免胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
喝绿茶品红酒。
建议，在家或外应酬时无妨喝点绿茶，由于其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。或每晚用玻璃杯喝上大半杯（约—毫升）红酒，它具有抗氧化作用，一周喝上四五次，能很好地软化血管。
血管体操每天做。
马寅初活到百岁，就与他每天做“血管体操”有关。方法是：每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃—44℃，冷水温度为12℃—16℃。做“操”时先冷后热，交替5—10次，每次延续2—3分钟，最后以热水浴结束。这类血管体操可以增进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。
另外，大步快走也是一节不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。
如果你已经感觉自己的血管有问题，全身的刮痧，是最快的清除血管毒素的办法，依照人体10二部，每天一个部位，12天便可对血管进行一次大扫除。三十岁以上人群，建议遵医嘱，坚持三个疗程。三个疗程下来，您的身体会有大的改观。
每一年这样完全的清算一次血液，平时再略微注意一下，心脑血管疾病，这辈子与你无缘。
远红外理疗房理疗作用：原理的效果你自己来看
（1）下降血液粘稠。桑乐金光疗利用远红外共振效应，分解人体大水份子为小水分子，提高血液中脂质物资水溶性，稀释因脂类物资堆积致使的血液粘稠，从而抑制动脉粥样硬化；
（2）清算血管。桑乐金光疗利用远红外温热效应，提高血液流量，通过大量排汗将梗塞血管的代谢废弃物、有害重金属、毒素、脂质物资，全部清算掉并排出体外；
（3）恢复血管弹性。桑乐金光疗和高电位能充分活化细胞，增进血管活性物资的分泌，从而让血管物理性恢复弹性，增强血管对血液循环的顺应性，畅通血液循环；
（4）修复血管壁。桑乐金光疗通过活化细胞，改良微循环，增进代谢，从而增强受损血管壁组织细胞再生能力，修复血管壁使之平滑，血液得以无阻力循环；
（5）其他理疗法降压。音乐疗法可改良神经系统、心血管系统和内分泌系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物资，具有下降血压、减轻疼痛及消除紧张的功效。
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