芦笋各种家常菜做法
在炎炎夏日里吃一些食疗保健汤效果很不错，不但清口开胃，而且还有助于消化，防治疾病，有芦笋做汤吃是很鲜美的，芦笋怎么吃更营养呢？我们可以做一下芦笋培根汤来喝，这个芦笋培根汤能有什么作用呢？它的做法是什么呢？这种汤不仅对女性朋友有瘦身排毒的功用，而且对于男性的肾脏还有着莫大的帮助呢。芦笋怎么吃更营养？这款芦笋培根汤吃起来就很有营养，下面我们来看一下芦笋培根汤的做法及作用吧。 芦笋怎么吃更营养?
芦笋培根汤，是一道很美味的排毒、保持好身材的西餐汤。很多人认为吃西餐不利于健康，其实这种看法是比较片面的，只要搭配好原料，西餐也可以吃得健康。 芦笋学名AsparagusofficinalisL，英文名Asparagus，俗称石刁柏、龙须菜，芦笋有利尿、减轻肾脏负担，实现排毒瘦身的功能。芦笋的嫩茎芳香鲜美，质嫩可口，是一种低热量高营养的入汤保健蔬菜。 这道芦笋培根汤可以促进消化，缓解疲劳；有效缓解心脏病、高血压、肾炎、肝硬化等症状；并具有利尿、排毒、保持身材、镇静等治疗作用。 原料芦笋克、培根克、牛奶克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小块（或奶酥20克）、面粉10克。 芦笋培根汤的做法及作用: 把处理好的克芦笋放入食物料理机打成泥备用；另50克芦笋切段备用 热锅热橄榄油，加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚；再加入培根、芦笋段旺火继续煮15分钟； 加胡椒粉、盐调味，洒上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。 健康小贴士 白色芦笋的皮是苦的，必须从头到尾都削干净，只有这样才能尝到芦笋清鲜细嫩的美味； 这道芦笋培根汤是很好的防癌食品，特别对膀胱、肺、皮肤等出现的疾病有非凡食疗效果； 喝芦笋培根汤，可以促使人体内细胞生长正常化，还具有防止有害细胞扩散的功能。 芦笋怎么吃更营养？这款芦笋培根汤也是美食专家一大推鉴食谱，不但烹饪简单，而且吃起来有助于缓解疲劳、防治高血压、肾炎等症状，还可以保持你的身材。赞赏
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