荷兰皇家花园ABCPlusbijZwa

品牌：DeTuinen(荷蘭皇家花園店）

系列：DeTuinenMultiVitaminesenMineralenbijzwangerschap花園店孕期多種維生素和礦物質片

品名：ABC-PlusbijZwangerschap孕期多種維生素ABC礦物質片

產地：荷蘭本土

規格：每瓶85gram，內含60粒，每天飯後吃1粒，可吃2個月

適應人羣：適合準備懷孕、懷孕期、和哺乳期的麻麻

1片包含以下內容：mg=毫克β-胡蘿蔔素1,2mg(1.2毫克)維生素D35μg(I.E.)(%ADH)維生素E5mga-TE(42%ADH)硫胺素（維生素B1）1,4mg(%ADH)核黃素（維生素B2）1,6mg(%ADH)煙酸18mgNE(%ADH)

泛酸6mg(%ADH)

維生素B62mg(%ADH)葉酸μg(%ADH)維生素Bμg(40%ADH)生物素77μg(%ADH)維生素C60mg(75%ADH)鈣mg(29%ADH)鎂mg(40%ADH)鐵9,9mg(71%ADH)銅1mg(%ADH)碘75μg(50%ADH）硒25μg(45%ADH)鋅4.9毫克（49％ADH）omega3魚油12.5毫克，其中omega3脂肪酸50％（EPA/DHA10/8）

　　中國出生的每個嬰兒中，大約有1個出現神經管缺陷。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。其次，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂(兔脣)等先天性畸形。 　　

　　1、有助於預防神經管缺陷(也叫做“神經管畸形”)，包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。而神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。

　　中國是出生缺陷(包括神經管缺陷)的高發國家，先天殘疾的兒童總數約佔每年出生人口總數的4%～6%。爲此，中國政府把每年9月12日定爲中國的“預防出生缺陷日”。

　　美國疾病控制與預防中心(CDC)指出，如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70%。

　　2、可能還有助於降低寶寶其他類型的出生缺陷的風險，比如脣顎裂和某些類型的心臟缺陷。

　　中國北京大學生育健康研究所的一項研究顯示，單純服用葉酸增補劑不僅可以有效預防神經管畸形，還可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%脣齶裂和35%先天性**的發生，從而降低20%的新生兒死亡率。

　　3、預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。

　　在中國，根據4年中國居民營養與健康現狀調查的結果，中國育齡女性的貧血患病率爲20。6%。葉酸攝入不足，也可能會使你貧血。這也凸現了你對葉酸的迫切需要。

　　4、對於DNA和細胞的基本結構都非常重要。因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

5、服用含葉酸的多種維生素，可能會減少孕婦患先兆子癇的風險。

如何正確補充葉酸，可能許多媽媽還不是很熟悉，葉酸是一種水溶性的維生素。別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。

1、葉酸補充的關鍵期

胎兒期內，腦的發育最早也最爲迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期。

妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到緻畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。

2、爸爸媽媽一起補

孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意，並不確定自己懷孕了，可能會錯過補充葉酸的最佳時機。

有專家建議，可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來報到時，自己還沒做好準備，措手不及。對於計劃想當爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。

計劃中的準爸爸、準媽媽們，都不要忘記補充葉酸哦!

3、每天補充毫克

人體內葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。

寶寶在媽媽體內不斷生長髮育，媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。

專家認爲，孕媽媽每天需補充～微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。

4、葉酸補充有講究

含葉酸的食物很多，但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如：蔬菜貯藏2～3天後葉酸損失50%～70%;煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%;鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損失很大。

因此，孕媽媽們要改變一些烹製習慣，儘可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入，必要時可補充葉酸製劑、葉酸片、多維元素片。

5、尋找葉酸食物

綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等

新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等

動物食品動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等

豆類、堅果類食品黃豆、豆製品、核桃、腰果、慄子、杏仁、鬆子等

穀物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等

6、葉酸不能濫補

1)、長期服用葉酸會幹擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發育。

2)、孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑。目前市場上唯一得到國家衛生部門批準的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是斯利安片，每片微克。

3)、如果曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫院檢查，並遵醫囑增加每日的葉酸服用量，直至孕後12周。

4)、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能幹擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，並補充葉酸等維生素。

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