孕妇缺少叶酸，居然会生出这样的宝宝
很多准妈咪在怀孕以后都开始忌口了，比如不吃兔肉，吃了兔肉怕生出来的孩子会长兔唇，虽然听起来没有科学根据，但很多时候为了孩子的健康，也只能尽可能的忍忍，克制一下自己了。虽然说是管住了自己的嘴巴，但胎儿所需的营养元素并没有补充到位，反而可能会影响到宝宝的正常发育。
据报道：四川就有一名刚出身不久的婴儿，在出身的时候就发现婴儿的屁股后面长了一根15厘米长的小尾巴。虽然小尾巴有点奇怪，但并没有影响到正常的生活，在换尿不湿的时候，将小尾巴提起来，也是可以像正常孩子一样，穿着尿不湿的。但是一段时间过后，却发现婴儿大小便的次数明显比别的宝宝要多，而且蹬腿的时候也不是特别的有力。去医院检查，却被告知是小儿神经管畸形，这类病的发病率一般很低，仅为2%-3%，而其病发的缘由和孕期叶酸的补充不足有关。
医生表示：这类病叫小儿神经管畸形，产生缘由是孕妇怀孕3个月以内，胚胎发育时神经管闭合进程遭到影响，致使胎儿脑部或脊髓发育异常，终究构成小儿神经管畸形。
如何来预防小儿神经管畸形?
要预防小儿神经管畸形，最主要的是在妈妈孕前和孕期补充叶酸。妇女在怀孕前3个月至怀孕后3个月增补叶酸可预防大部分神经管畸形的产生，可使新生儿神经管畸形缺点减少85%。正常孕前3月至怀孕后3月每天服用叶酸片的含量应当在0.4毫克。想生二胎的大龄产妇，更应重视孕期检查。如果孩子已发现得了小儿神经管畸形，应尽早医治。
那末如何来获得叶酸呢?获得叶酸的途径很多，除直接口服叶酸，很多蔬菜、水果、谷物、动物肝脏都含有叶酸。大多数孕妈妈也都是通过食品来补充叶酸的。
含叶酸的食品有哪些?
绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、藊豆、豆荚、蘑菇等;
新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等;
动物性食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;
豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等;
谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
特别推荐：猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕妇在孕前或怀孕早期，如常吃猕猴桃，有助于避免胎儿各类生育缺点和先天性心脏病。
温馨提示：含叶酸的食品很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性，所以人体真正能从食品中取得的叶酸其实不多。如：蔬菜储藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食品中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成分也会损失很大。因此，人们要改变一些烹制习惯，尽量减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食品的摄取。
补充叶酸保持食品营养的几点通用准则：
①买回来的新鲜蔬菜不宜久放;
②淘米时间不宜太长;
③熬粥时不宜加碱;
④做肉菜时，最好把肉切成碎末、细丝或小薄片，急火快炒，而大块肉、鱼应先放入冷水中用小火炖煮烧透;⑤最好不要常常吃油炸食品
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