克莱特幼儿园CRK一美味周食谱

本周食谱

（.07.27-.07.31）

喜欢一所幼儿园的原因

可以从三餐的味道开始

早餐是生活美学的开场白

仪式感也很重要

午餐牵动着滋味江湖

为全身心注入满足的信号

晚餐交织着一日百味

才下舌尖，又上心尖

在克莱特幼儿园

餐桌边的一蔬一饭

舌尖上的一饮一啄

每一道精致的菜品里

都揉进了家的味道

本周幼儿园食谱

由我们津津有味地一一道来

星期一Monday

能量早餐：伊利金典牛奶山川紫旋画面包原味鸡蛋

甜蜜早点：香蕉夏威夷果

丰盛午餐：燕麦米饭日式炸虾五彩双花茄汁豆腐

黄豆蹄花汤

活力午点：西瓜胡萝卜软饼蜂蜜脆薯片

营养晚餐:苹果粥双色馒头韭菜炒银牙蒜蓉龙须菜

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星期二Tuesday

能量早餐：五香营养开胃粥奶黄三角包温拌三丝

甜蜜早点：水蜜桃开心果巧克力曲奇

丰盛午餐：西红柿打卤面柠檬烤鸡翅蒜蓉菜心

活力午点：伊利酸奶燕麦饼干苹果

营养晚餐:香甜八宝粥青椒土豆丝糯米小发糕

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星期三Wednesday

儿童牛排分享活动

能量早餐：伊利金典牛奶法式乡村面包五香鹌鹑蛋

甜蜜早点：青提手指饼干葡萄干

丰盛午餐：香煎牛排螺丝意面罗宋汤

活力午点：缤纷水果沙拉葡萄奶酥

营养晚餐:玉米鲜疏披萨奶油拉花南瓜糊薯条

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星期四Thursday

能量早餐：红豆大米露韭菜花卷多味小炒

甜蜜早点：哈密瓜铜锣烧巴旦木

丰盛午餐：台湾卤肉饭青菜炒香菇卤鸡蛋清淡去火汤

活力午点：伊利酸奶香蕉奶油司康

营养晚餐:翡翠水饺鲜菇油麦菜

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星期五Friday

集体生日会

能量早餐：伊利金典牛奶早餐三明治清炒茼蒿

甜蜜早点：葡萄肉松卷花生

丰盛午餐：鲜疏炸酱面糖醋小排冬瓜虾仁汤

营养晚餐:五彩疙瘩汤多彩煎饼山药小炒

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美食的引力

优雅从用餐开始

生活小知识

大汗后不宜冲冷水澡

孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，孩子容易生病。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

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常老师：

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