孕期做这项检查就是浪费钱,真的没必要

最近很多孕妈妈都在问：

有个关于叶酸很贵的自费检查，据说可以判断是不是应该补叶酸，以及指导怎么补叶酸，到底要不要做？

医生说：叶酸补充很重要，但这项检查还真没必要做。

叶酸检查为什么不推荐？

叶酸补充剂量的多少，需要考察的就只是病史。比如曾经有过神经管畸形妊娠经历的女性，或者在吃抗癫痫药物的女性，就要比普通女性要多补充一些。

但如果没有什么特殊病史，其实按照常规量常规补充就可以了。而且各种相关文献和数据库都断定这是一项过度检查，并没有临床意义。

国际权威的专业二级数据库UpToDate建议：各种叶酸相关的测定方法，和补充叶酸结果之间的关系并不明确，因此不推荐常规测定叶酸浓度。

所以，就不用花钱去做这类检查。（自dxmm）

叶酸是啥？有什么作用？

说到叶酸，我们都知道从备孕开始到孕期再到孩子出生叶酸都发挥着重要的作用。但是你真的了解叶酸吗？

叶酸又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。孕妈对叶酸的需求量很大，一般为正常人的4倍。特别是孕早期，胎儿形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。缺乏叶酸会对孕妈妈和胎儿产生很严重的健康问题。

准妈妈补充叶酸到底有什么作用？

1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

2、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。“如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。”

4、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

5、预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

叶酸什么时候开始吃？吃多少？

怀孕前的28天是孕妇补充叶酸的关键期

在怀孕初期，大多数女性还不知道自己已经怀孕，此时就会面临缺乏叶酸的风险，如果叶酸缺乏过于严重还会危害到腹中宝宝的健康。而且，胎儿在孕妇的前28天，脑部发育最为迅速。此外，妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。

从准备怀孕前3个月到整个孕期，叶酸的补充是延续到孕期结束的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成、胎盘、母体组织和红细胞的增加，都使孕妇的叶酸需要量大大增加。目前，孕前孕期的女性一般每天服用微克即可。

男士可以口服叶酸片么？

可以！而且很有必要！备育男性不能忽略叶酸的补充！

当男性体内叶酸含量不足时，精液的浓度会降低，精子的活动能力会减弱，卵子受孕就会比较困难，还会增加发生染色体缺陷的概率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。另外，叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。

所以备育男性和备孕女性一样，也需要提前3个月注意补充叶酸、每日膳食须保证成年男性每天摄入微克的叶酸。

富含叶酸食物的叶酸含量统计

在我们的食物当中，但是天然的叶酸不稳定，在受到阳光或者加热的情况下会被氧化，食物保留下来的叶酸并不多，不够身体所需。因此，为了能够尽可能的保留食物中的叶酸，需要改变我们的烹制习惯，减少叶酸的流失。

补充叶酸可以多吃动物肝脏及蛋类，豆类、坚果类食品，红苋菜、菠菜、生莱、芦笋、龙须菜等新鲜绿色蔬菜，苹果、柑橘、山楂、石榴、葡萄、等食物。

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