再三告诫糖尿病的ldquo死对头

说起来，糖尿病也是一种比较常见的慢性病了，而且近年来糖尿病也有越来越年轻化的趋势了，平时生活中大家要注意预防。糖尿病的“死对头”是这4物，不分男女经常吃，或堪比打胰岛素！

龙须菜：龙须菜含有丰富的VC和VE，都超过了西兰花的含量，是有助于我们健康的。只是在VA与胡萝卜素的含量上略少于西兰花。而龙须菜含有丰富的钾，尤其对于高血压患者非常好。它还能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。龙须菜和猪肉同食，对预防糖尿病有较好的作用。因此，高血压患者和糖尿病患者可以多食用。

2.雪莲果：雪莲果果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含维生素、蛋白质、氨基酸以及多种微量元素。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高、热量低。另外，它还富含水溶性膳食纤维，其碳水化合物不为人体吸收，很适合糖尿病人以及减肥者食用。

3.玉米须：玉米须被称为糖尿病的“死对头”，玉米须中的多糖能显著降低血糖，促进肝糖原的合成，其所含的皂苷类物质也有辅助治疗糖尿病的作用。玉米须还有利尿、降血压、促进胆汁分泌、降低血液黏稠度等功效。糖尿病患者要经常吃。

4.苦瓜：苦瓜是很多人都熟悉的蔬菜。我们知道苦瓜具有清热去火的功效。但是，苦瓜的味道却不像其他的食物那么美味了。苦瓜的味道苦涩，这也使得它不怎么受人们的欢迎。但是，苦瓜对人的好处除了清热火之外，还可以平衡人的身体的血糖。故而，我们平常应该多注意苦瓜的摄入，这样有利于我们身体的健康，和对糖尿病的预防。

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