家人须知女性不想肚子鼓鼓难看,不妨多吃野

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女性不想肚子鼓鼓难看，不妨多吃野菜，肚腩小了，失眠也好了

1、田紫草田紫草嫩苗茎叶可食，营养丰富，清香无毒，含丰富的粗蛋白、粗脂肪和粗纤维，是一种减肥降脂的优质养生野菜。田紫草嫩苗择洗干净，然后拌面放在笼屉里蒸熟，盛出后沾蒜泥或者辣椒油佐料食用，味道鲜香软糯，清新爽口。也可洗净后和肉一起做成馅，包饺子食用，或直接下面条。此外，田紫草的种子还可入药，有健胃、镇痛、强筋骨的功效，对于胃酸作胀，胃寒胃痛等症都有很好的治疗效果。、马齿苋马齿苋中所含胡萝卜素，具有延缓衰老、防止心血管疾病的作用，还含有某些生物活性物质，这些生物活性物质对心脏病、高血压病、中风及糖尿病等心血管疾病有较好的防治功效。3、龙须菜龙须菜中的胶原蛋白是一种可以改善皱纹、黑斑现象，更有排毒之明显效果的物质，如果女士想要美容，不妨常吃龙须菜。胶原蛋白对于肌肤的保水性，紧缩性及弹性等的加强更有明显功效。龙须菜是一种高膳食纤维、高蛋白质、低脂肪的富含维生素和矿物质的海藻食品。人们食用之后不但不会发胖，还会帮助把体内的多余脂肪排出体外，起到瘦身的功效。大家见过这些乡间野菜吗喜欢吃吗？

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