一个橘子等于六味药,吃它的讲究可真不少
说到冬天最爱吃的水果，
那肯定是非橘子莫属啦。
每次看见那黄澄澄又可爱的橘子，
总是忍不住想吃上几个~~~
俗话说一个橘子六味药，
别看橘子个头不大，
但它浑身都是宝，
橘肉、橘皮、橘核、橘络、陈皮
都有一定的药用价值。
一、一个橘子六味药1、橘皮（陈皮）
陈皮就是用橘皮炮制而成的。陈皮气香性温，能行能降，具有理气、健脾、调中、燥湿、化痰等功能（通常陈皮越陈越好）。
食用方法：
用陈皮泡茶，有理气、健胃和化痰的功效；
熬汤的时候加几块陈皮，可以起到祛腥、解腻、增香的效果；煮粥时加陈皮能起到开胃的作用。
2、橘红
橘红也就是橘皮外层红色薄衣，主要功效是解表祛寒、化痰降气，对胃部胀痛消化不良也有一定作用。
食用方法：
橘红的吃法有很多种，最简单的就是切片煮水喝，或者直接用水冲泡，也可以加糖或蜂蜜调味。
3、橘络
橘络也就是橘子的中果皮和内果皮之间的白色网状络丝，俗称筋络。可通经络，行气化痰，中医用于治疗咳嗽、咯痰、胸胁疼痛等。
食用方法：
橘络可以直接泡水喝，也可以在煮粥的时候加点，效果也是极好的。
4、橘核
橘核有行气散结止痛的功效，用于治疗疝气坠痛等症。
食用方法：
止痛时可以用橘核沏茶，一般3～5g即可;还可以用炒制去掉外壳的橘核，送酒服用，止痛效果很明显。但是，注意孕妇不能服用。
5、橘肉
橘肉具有含水量极高，具有生津止渴、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结，防治便秘。
食用方法：
橘肉除了生吃，还可以做成果酱。
6、橘叶
橘叶有疏肝行气，消肿散结的功效，适用于胁肋作痛、乳痈肿痛、乳房结块等症状。
食用方法：
乳房肿痛的时候，可取两三片泡水喝，如适应不了味道，可加些冰糖或蜂蜜；橘叶和猪蹄一起炖，可以治疗产妇的乳腺炎。
二、吃橘子的禁忌吃药后忌吃
橘子中含有丰富的果酸和维生素C,如果服用了含维生素K、磺胺类、补钾类药物，切忌吃橘子。
阴虚体质者忌吃
橘子性温，吃多了容易上火，体质阴虚的人应该少吃，否则会出现口舌生疮、口舌干燥、咽喉疼痛、便秘的症状。
饭前或空腹忌吃
在吃饭前或空腹的时候，最好不要吃橘子，橘子中含有很多有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
老年人要少吃
胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
控制食用量
每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
三、与橘子相克的食物橘子+柠檬
橘子不能和柠檬一起吃；会导致消化道溃疡
橘子+兔肉
橘子不能和兔肉一起吃；会导致腹泻、损害肠胃
橘子+黄瓜
橘子不能和黄瓜一起吃；会破坏维生素
橘子+扁豆
橘子不能和扁豆一起吃；会导致高钾血症
橘子+牛奶
橘子不能和牛奶一起吃；会易腹胀、腹泻
橘子+龙须菜
橘子不能和龙须菜一起吃；会影响消化吸收
橘子+蟹
橘子不能和蟹一起吃；会导致痰凝、腹胀
橘子+萝卜
橘子不能和萝卜一起吃；会引发甲状腺肿病
四、柑橘家族、营养不同
“柑橘家族”分为橘子、柚子、橙子、金橘等，种类不同，在营养成分上也各有千秋。
橙子
常见品种有甜橙、脐橙、血橙等。橙子又称黄果，柑果球形，果皮橙黄色，不易剥离，汁味甜而香。含有大量糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C。
橙子的钾、锰含量是佼佼者。缺钾会让人感到精力不足，人体如果缺锰，就很难消除运动后的肌肉酸痛。金橘
个头最小的金橘是金柑属的典型代表，果肉虽少但可带皮吃。金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等。
金橘果皮肉质厚、光滑，除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
柠檬
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，味道极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，可切片泡水喝，吃海鲜或喝葡萄酒时加入些柠檬，可使味道更加鲜美。
因产地的不同，柠檬有黄色、橙黄色、绿色之分，颜色鲜艳的成熟度可能较高，酸度也较高。胃酸分泌过多的人尽量不要喝柠檬水。
柚子
柚子富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。性偏寒，有一定的去火功效。
柚子热量很低，每克柚子只有42千卡热量，纤维含量较高，易产生饱腹感，适合需要减肥的人群食用。
看了这些你记住了嘛~~
橘子一定不要一次吃很多哦！
不说了，我去买橘子了~
编辑：陈小静
监制：晴川
来源：沈阳新社区
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