全民ldquo四高rdquo第
提起“三高”，相信各位无人不知无人不晓，高血压、高血糖、高血脂，这三种疾病，在我国，患病人数早已破亿，“三高”对我们生命健康所造成的威胁，让我们对它们高度重视，而很多“名气”并不大的健康问题却被我们轻率的忽略了，可它们的危害和“三高”相比不分伯仲！今天为大家介绍一种：高尿酸血症，它可以被称为威胁我们的健康的第“四高”。
什么是高尿酸血症？
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。尿酸过高，也会引发其他疾病。
男尿酸正常值：～μmol/L。女性尿酸正常值：89～μmo1/L。
如果超出指标的话，就是尿酸高了。
尿酸升高身体会发出哪些警报？
1、无症状高尿酸血症：抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸石或肾结石等临床症状。这时期除非做化验，一般不易察觉。无症状高尿酸.血症可持续10～20年，有的可终身不出现高尿酸.。一般说来血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。
2、急性高尿酸性关节炎：四季均可发病，以春、秋季最多。关节局部损伤、饱餐暴饮、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术等均可诱发急性发作。这些因素可使本已呈过饱和状态的尿酸形成针状结晶沉积在关节滑液中，结晶体被体内白细胞视为异己而被吞噬，被吞噬后释放炎性因子，引起急性发作。
升高的尿酸如何降下来？
1.应供给适量的碳水化合物。如对心肾无不利影响，应多饮水。
2.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4.蔬菜除龙须菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。
6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。
8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
10.大量喝水，每日应该喝水ml至ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
高尿酸患者应该如何护理呢？
一、可吃的低嘌呤食物
(1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、等。
(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄干、龙眼干。
(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
二、宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。
(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。
(4)蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花。
(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
降尿酸的食物。
玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦、葛根、薏米、白茅根，车前草。
增加含钾丰富食物的摄入
含钾丰富的食物有：
①动物肉类，包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。
②水果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。
③蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。
医院掌上健康提示您：社会进步，生活水平提高，也别忘了健康生活哦！保持良好心态和正确生活习惯，让健康常伴您左右。
医院内科我院内科由李月红任科主任，设呼吸、心内、消化、内分泌、神经内、肾内（含血液净化）等专业，由门诊、病房及血液净化中心组成。内科病房设47张床位，占地面积约m2；血液净化中心将设30台血透机，占地面积约平方米。内科由主任医师及副主任医师5名，中级及住院医师5名组成，秉承“中西合璧传承创新”的服务宗旨，以中西医结合的治疗方法，一切从患者的利益出发，以最优质的医疗技术和人文关怀解决患者实际问题，维护患者利益，为患者创造良好的就医环境及就医体验。科室特色本科室在急慢性肾衰竭、各种原发性及继发性肾脏疾病的中西医结合治疗，各种心脑血管疾病、呼吸系统疾病的救治；内分泌代谢性疾病的诊断治疗，尤其是对药物调整的掌握；对于慢性疾病的康复治疗、追踪及心身调节具有独到之处，达到治疗的科学化、标准化、科普化。门诊服务内容1、急慢性肾衰竭2、各种原发性及继发性肾脏疾病
3、各种心脑血管疾病
4、各种呼吸系统疾病
5、内分泌代谢性疾病
内科主任李月红
主任医师/教授，博、硕士研究生导师
医院肾内科主任
留学日本获医学博士学位
北京大学医学部北大肾病研究所博士后
中国中西医结合学会肾脏病学分会委员
天津市医学会肾脏病学分会常委
医院协会血液净化专业委员会常委
天津市中西医结合学会肾脏病专业委员会副主任委员
天津心脏学会常务理事
天津市心脏学会女性心脏专业委员会常务理事
北京大学天津校友会常务理事、医学分会会长
擅长领域
李月红主任从事心、肾内科医疗、教学、科研工作15年，从事肾脏内科医疗、教学、科研工作23年。在国内外期刊发表论文30余篇，著作两部。培养博士、硕士研究生20余名。擅长各种原发性、继发性肾脏疾病的诊断治疗；急慢性肾功能衰竭的诊治及肾脏替代治疗，尤其是对糖尿病肾病、肾病综合征、狼疮性肾炎、药物性肾损伤害、高血压肾损害等继发性肾脏病的诊治具有较高水平。
出诊时间
周一、周四上午
内科陈宗铠
主任医师
擅长领域
擅长诊治大内科多系统疑难疾病、糖尿病、甲状腺和肾上腺等内分泌和代谢性疾病
出诊时间
周二上午
内科王立文
副主任医师/医学博士
擅长领域
医院心内科工作20余年，从事冠心病，心绞痛，心肌梗塞，高血压，心律失常及各种心肌病，瓣膜病的治疗，对于各种病因导致的心力衰竭治疗经验丰富。擅于管理高血糖，高血脂，高尿酸血症等代谢综合征，慢病管理经验丰富。
出诊时间
周二、周五全天
内科冉秋
副主任医师
擅长领域
内科常见病、多发病诊断和治疗
出诊时间
周一、周三、周四、周六全天
内科张小妹
副主任医师
擅长领域
心内科常见病、多发病诊断和治疗；原发/继发高血压诊治、冠心病一、二级预防及诊治、心律失常、心肌病、心力衰竭。
出诊时间
周二、周五下午
内科韩秀江
擅长领域
内科常见病、多发病诊断和治疗
出诊时间
周六上午
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