冬季注意心脑血管疾病高发

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冬季是心脑血管疾病高发的时间，尤其在东北的一些城市，因为地域关系，冬季寒冷并且漫长，人们喜欢吃大鱼大肉等高胆固醇高热量的食物，加上不爱运动，摄入过多而代谢不出去，所以患心脑血管疾病的人高于其它省份。

血管是承载全身血液的管道，哪里堵了哪里就会出现问题。大脑血管堵了，可能发展成中风；心脏血管堵了，可能发展成心梗；腿上的血管堵了，可能发展成静脉血栓；肺的血管堵了，可能发展成肺栓塞。

血管内一旦出现了斑块，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中。

血管斑块一旦变成血栓，后果更是不堪设想!

45岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。所以人过了45岁就要保养血管了，而中老年朋友们则更加不用说了。

血管堵到哪里就会伤到哪里

大脑血管堵了中风

中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。

心脏血管堵了心梗

如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时都会要命。

腿上的血管堵了动脉硬化闭塞、静脉血栓

动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。

肺部的血管堵了肺栓塞

肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。

血管年轻是人长寿的标志。血管软，寿命长，血管硬，寿命短。

很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管疾病。

血液是在身体里无序的流动吗？显然不是。血液有自己的流动管道，那就是血管。血管是指血液流过的一系列管道。人体除角膜、指（趾）甲、牙釉质及上皮等处外，血管遍布全身。按构造功能的不同，血管可分为动脉、静脉和毛细血管3种。

血管是输送血液的管道。动脉和静脉是负责输出和回流的管道，毛细血管是血液与组织进行物质交换的场所。人体的血液是非常宝贵的，各种营养物质和氧气等都由它输送到我们的全身，而运输血液的任务主要靠这10万千米长能绕地球两圈半的血管来完成。

逐渐被污染的健康之源

血液像一条本帖的河流，输送着氧气和营养物质，浇灌着全身的组织器官，同时，它也在输送着体内的垃圾和废物。如果不能及时清理与维护，生命之河就会被污染，血液垃圾就会在血管内越积越多，让健康之源变得浑浊、黏稠，速度变慢。垃圾逐渐沉积，血管就会变细、变硬、直至堵塞，就如同被污染的河流、河床变高，河水变臭，压力升高，生命的河流将变得不在清澈、欢畅、

生命之河被污染，血液变脏，变粘稠是一个缓慢的过程，不易被察觉，然而一旦形成，其对人体的危害又是致命的。

血液垃圾是怎么产生的

血液垃圾分两种：一种是由外界进入血液的外源性垃圾，另一种是由人体自身代谢活动产生的内源性垃圾。外源性垃圾又称为不可控性垃圾，是我们无法改变的。而内源性垃圾又称为可控性血液垃圾，是可以通过改变生活方式或使用外助力来改善的。

什么是外源性垃圾？

工业的进步也伴随着环境的污染，给我们的身体带来了很多外源性来及，如我们每天吃的蔬菜、鱼、禽肉等都不同程度地被农药、饲料、化肥、激素等有害物质污染过，我们的生存环境被大量的汽车尾气、工业废气、重金属、灰尘污染、环境因素是我们很难改变的，我们不可能脱离环境，所有这种污染是不可控的。

生命是内源性垃圾？

现代人的不良生活方式包括熬夜、睡懒觉、不运动、高脂肪和高蛋白的摄入导致内分泌系统和神经系统功能紊乱，由人体组织器官产生的代谢产物、毒素无法排出，沉积在血液中，成为内源性垃圾。

内源性垃圾，又称为可控性血液垃圾，是可以通过改变生活方式或使用外助力（如药品、保健食品等）来改善的。

血液垃圾的危害

人体从20岁开始，血液垃圾便逐渐开始沉积在血管中，最终把血管变成一个巨大的“垃圾场”、“臭水沟”。黏稠的血液会使血压上升。垃圾沉积在血管壁上，血管就会失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块就会形成血栓，医院在血管中游荡，堵在脑血管就会造成脑血栓、脑溢血。堵在心脏血管就会发生心梗……

血液垃圾不仅破坏血液细胞和血管，而且还会侵害身体其它部分的细胞、组织和器官，在人体产生血流速变缓的现象并使血管老化，导致各种病变和疾病的发生！

据《信息时报》报道，美国心脏病学会统计，由血液垃圾造成的心脑血管疾病，每年可导致全世界万人死亡！所有及时清理血液中的垃圾毒素，才是有效的办法。年龄越大，疾病就越多，因为身体受到的污染越来越严重，身体净化血液的能力就差，自然血液中的垃圾毒素就越多。数据统计，在中国50岁以上的人当中，80%的人正在饱受血液垃圾的侵扰。

血液垃圾“三低三高”危害大

知晓率低大多数人处于非健康血液状态但自身根本不知道。

治愈率低发病后如缺乏有效治疗，会进一步恶化。

可控率低此类由血液造成的意外及突发性死亡特别普遍，并且难以控制。

发病率高非健康血液的人群在中国极为普遍，1/3以上的人血液处于非健康状态。

死亡率高常见死因为冠心病、心肌梗死、脑出血等。

致残率高一般为脑出血、脑梗死的后遗症。

数据显示，中国每年死于心脑血管疾病的人有多万，而幸存下来的患者中有75%的人不同程度丧失了劳动力，40%的人重残。中国目前有1.6亿高血压患者和1.6亿血脂异常患者，30岁以上的人中有80%都患有不同程度的心脑血管疾病。更严重的是95%的人都对自己心脑血管系统的健康一无所知，60%的人更没有一点健康保养意识。

血管“天敌”黑名单

1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。熬夜时，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

3、一天两包烟，血管易“中毒”。“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

4、运动少，血管垃圾多。下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管发生病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。

6、坏心情伤血管。瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。

7.湿寒

身体变冷，不仅会造成血管收缩，血液流动受阻，血液中的污垢发生沉淀，还会使血液中的脂肪、糖、废弃物等无法燃烧。

血管怎么养？

1、吃点血管“清道夫”山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。

2、含鱼油多的食品鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。

3、富含精氨酸的食物。例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等；膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。

4、补充叶酸对降低冠心病和中风发病率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。

5、多摄入天然抗凝与降脂食物如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。

6、饭前运动，帮血管驻龄。国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。

7、每周两块巧克力黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉。

8、喝绿茶品红酒建议，在家或外应酬时不妨喝点绿茶，因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（约-毫升）红酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地软化血管。9、血管体操每天做大步快走也是一种不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。

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体悟原理：体悟口服液六大功效

一.打通产品含有大量的氨基酸，其中有两种L～精氨酸L～瓜氨酸当两种氨基酸结合在一起时可刺激血管内的内皮细胞产生气体～～～一氧化氮，身上会有刺麻感，这就是打通。二：溶脂全身发热1.燃烧脂肪（减肥效果好而且不反弹）

二.杀死癌细胞：癌细胞怕氧、怕热，当正常细胞遇热后会产生应急反应，在12小时内会产生应急蛋白，应急蛋白直接把正常细胞包围起来，所以热对正常细胞短时间内没影响。

三.排脂1.呼吸～～成为二氧化氮呼出体外2.毛孔～～人身体上有8万4千个毛孔。通过毛孔排出后有油腻的感觉出现在皮肤上。毛孔闭塞的会出现丘疹或水泡，这是排毒排寒排湿的现象。3.尿液有油腻的东西随小便排出4.大便大便是墨绿色，黏附在便池上冲不掉。5.通过流鼻涕或吐痰排出毒素。

四.补充各种营养：打通、溶脂、排脂后才能补充营养。

五.激活细胞激活休眠细胞并修复组织器官六、提高身体的自组织能力让器官的功能回归有序，疾病从根本上也解决了。

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现代医学认为微循环障碍会引发人体种疾病和33种肿瘤人类95%的疾病都和微循环障碍有关！

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