藏在身边的天然ldquo吸糖王rd

绿豆芽绿豆芽在生活中非常普通常见，而且很便宜。不过，绿豆芽中含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些元素不仅能促进人体胆固醇的排泄，防止血液浓稠，降低血清胆固醇，而且是一种胰岛素的增强剂，能够帮助人体更好的利用胰岛素，对稳定血糖非常有好处。

板栗板栗中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可以有效的预防和治疗高血压、骨质疏松等疾病，并且其中含有较高的可溶性膳食纤维，有助于减少胰岛素分泌的刺激，增加胰岛素和胰岛素受体的结合，并保持血糖在较低水平，可以说是藏在身边的天然的“吸糖王”。

龙须菜龙须菜是南方人比较喜爱的一种蔬菜，其中含有丰富的矿物质和微量元素，能够帮助人们有效的调节人体的钾钠平衡，对于降低人体血糖有着明显的功效。很适合糖尿病患者日常食用，每天敞开吃，稳定血糖，或远离糖尿病。

银耳银耳具有很好的美容养颜的功效，除此之外，银耳中的胶质可以帮我们把体内的毒素和垃圾排出体外，而且它还可以促进体内胰岛素的分泌，具有一定的平稳血糖的功效。糖尿病患者平时不妨敞开肚子多吃点，稳定血糖、或助你远离糖尿病。

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