德财讲养生二十四节气之清明

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大江南北多墓田

清明祭祖孝敬天

二十四节气之节令

清

明

编者语

古往今来的养生家们都十分注重节气养生，所谓“顺应天时，天人合一”。今天我们跟随关老师一起来继续了解二十四节气的饮食起居要点与养生智慧。

节气解读

清明又叫踏青节，阴阳节，说法各地不一，记载也不同，别的解说都有，关于阴阳节的解释比较少，今天咱们就重点说说阴阳节。

阴阳节也称扫墓节，阳上人（指活着的人）在这天为祭奠已故的祖先，带些鲜花水果，纸钱，食物等纪念品，来到祖先的墓前进行祭奠，通过祭奠这种方式，告诉后人不能忘记祖辈，生由何处生，死从何处死，我们和祖辈同根生，一体两面（也就是阴阳两面）。

清明节也是提倡孝道的一个根本节日，孝经云：“宗庙致敬，不忘亲也”。虽祖辈已故去，但他们的优良传统仍然还在传承，父慈子孝，兄道友，弟道恭，同时也让我们对活着的长辈倍加恭敬孝养，《论语》中讲过：“慎终追远，民德归厚矣”。

节气养生

清明这天，一般在我国除祭祀祖先外，同时也提倡纪念人民英雄，告诉后人，国家的来之不易，勿忘英雄付出宝贵生命，换来国家的安宁，使我们民众过上太平的年月，通过缅怀英雄事迹，提倡后人敬畏英雄，使英雄安息，后人没有忘记他们付出的宝贵生命。

清明后，也是大江南北青草放绿，杨柳放青，河流上的冰雪基本都已融化，有些地区又把清明节叫土豆节，在清明这一天，特别辽宁地区开始栽种土豆，又称土豆节。

节气饮食

在饮食当中，除可以吃一些青菜外，还可配些海带，木耳，银耳，海茸，龙须菜，这些菜可以滋润皮肤，使皮肤不宜干燥。

因为春风很容易使皮肤脱水，也注意保护皮肤，适当多饮点水，因为水是生命之泉，缺水很容易眼干，口干，脚裂，皮肤粗糙，新陈代谢规律不正常。

饮食没有食欲，炒菜时适当加点醋，喝点酸梅汤，男女同志都要注意滋养皮肤。

祝天下女人皮肤光亮，柔情似水，容颜四季常青，祝男人帅美，帅呆，帅酷，早睡早起，美梦成真，本人水平有限，不当之处请见谅，拜读叩谢。

随喜

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关德财老师敬上

弘扬素食文化从我做起

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素食

戒杀

放生

慈悲

清净

合理健康的食素，

恩泽物命，

福泽子孙。

记得这是一个有温度的

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