师大品致茶餐厅教工自助营养午餐周食谱

2

月

27

日

周

一

凉菜

蔬菜沙拉、火腿芝士沙拉

热菜

啤酒鸭、意大利烩海鲜、咖喱鸡块

吉列猪排、黄油炒时蔬

泰汁豆腐、香菇油菜、干煸土豆片

蘑菇青菜、香辣豆角

每日必备菜品

酱香鸡腿、毛家红烧肉

萝卜炖牛腩、冰糖银耳雪梨汤

玉米萝卜龙骨汤

主食、汤羹

黑米粥

烩面片

杂粮馒头（3-5种）

小吃

紫薯球、地瓜丸

南瓜饼、春卷

西点、水果、饮品

果汁/奶茶/茶水、师大西点2-4种

时令水果2-4种

2

月

28

日

周

二

凉菜

凉拌苦菊、炝莲菜

热菜

豆花鱼片、川味大盘鸡、香菇烧酥肉

麻花回锅肉、家常豆腐

蚝油烧珍菌、干煸豆王、蘑菇青菜

酸辣土豆丝、蒜茸茼蒿

每日必备菜品

酱香鸡腿、毛家红烧肉

萝卜炖牛腩、冰糖银耳雪梨汤

玉米萝卜龙骨汤

主食、汤羹

菠菜面

八宝粥

杂粮馒头（3-5种）

小吃

水果玉米、香芋丸

春卷、南瓜饼

西点、水果、饮品

果汁/奶茶/茶水、师大西点2-4种

时令水果2-4种

3

月

1

日

周

三

凉菜

拍黄瓜、凉拌饸饹

热菜

红烧鱼、麻花辣子鸡、有机菜花炒肉

土豆烧牛肉、木耳青菜炒鸡蛋

椒盐蘑菇、香菇青菜、红烧茄子

白灼广东菜心、金针菇烧日本豆腐

每日必备菜品

酱香鸡腿、毛家红烧肉

萝卜炖牛腩、冰糖银耳雪梨汤

玉米萝卜龙骨汤

主食、汤羹

烩麻什

麦仁粥

杂粮馒头（3-5种）

小吃

蒸红薯、烤包子

香芋丸、春卷

西点、水果、饮品

果汁/奶茶/茶水、师大西点2-4种

时令水果2-4种

3

月

2

日

周

四

凉菜

三色云丝、小葱拌豆腐

热菜

酸菜鱼、火爆鸡胗、豆王烧排骨

孜然肉片、豆苗炒粉条

铁板土豆片、太上皇烧豆腐、干煸菠菜

酸辣娃娃菜、蒜茸菜心

每日必备菜品

酱香鸡腿、毛家红烧肉

萝卜炖牛腩、冰糖银耳雪梨汤

玉米萝卜龙骨汤

主食、汤羹

牛肉泡馍

粟米羹

杂粮馒头（3-5种）

小吃

烤地瓜、香芋丸

春卷、南瓜饼

西点、水果、饮品

果汁/奶茶/茶水、师大西点2-4种

时令水果2-4种

3

月

3

日

周

五

凉菜

炝拌龙须菜、花仁豆干

热菜

糖醋鱼、老北京烤鸭、粉蒸肉

苜蓿肉丝、干锅有机菜花

香菇烧豆腐、回锅冬瓜、蒜茸芥菜

西红柿炒鸡蛋上汤菠菜

每日必备菜品

酱香鸡腿、毛家红烧肉

萝卜炖牛腩、冰糖银耳雪梨汤

玉米萝卜龙骨汤

主食、汤羹

臊子面

小米南瓜粥

杂粮馒头（3-5种）

小吃

蒸芋头、烤包子

南瓜饼、春卷

西点、水果、饮品

果汁/奶茶/茶水、师大西点2-4种

时令水果2-4种

温馨提示

1.各位老师，您如有喜欢的或想要推荐的菜品，请及时告知我们（推荐），下次菜单可能就会根据您的建议安排哦！

2.餐厅还为老师们准备了小米智能体重秤，通过专业的APP，就可让您随时监控体重变化，科学合理饮食，使您更美更健康！

3.一个小目标——每周一都会为您发送品致茶餐厅教工自助营养午餐周食谱，您也可以在“陕师大后勤服务”







































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