吃什么食物有助于清血管
血栓就像是游走于血管内的幽灵
一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间。它，严重威胁着生命健康。
身体好好的，血管为什么就堵了？
血栓是最“沉默”的杀手
无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。
血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。
症状一：血栓在脑部血管产生导致脑梗
症状二：血栓在冠状动脉产生形成心梗
症状三：血栓堵塞到肺部就是肺栓塞
与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。
99%的血栓没有任何征兆！
最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。
静脉血栓是“隐形杀手”
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。
静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。
静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。
静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。
记住一个字，将一生无栓
“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”省人医专家心内科专家贾庆哲如是说。
世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。
所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。
记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身。
过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切。而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。
坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。
伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。
树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！
预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
血管遍布人体，是输送血液和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康！
血管堵塞六大“元凶”
元凶一：暴饮暴食
饭局连绵不绝的职场人，深受美食困扰的吃货，都喜欢暴饮暴食。餐馆里的菜大多是用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”这些招数炮制出来的“美味”，总是荤多于素，这类肥甘厚腻的“美味”往往会导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵住。
对策：多菜少肉七分饱。如果无法避免出外应酬，在吃饭过程中可以采取三口菜配一口肉的方法，避免吃过多肉类，摄入过多脂肪，而且吃到七分饱就要及时“刹车”，避免吃得过饱。饭后还可以喝些陈皮普洱来帮助消滞。
元凶二：长期熬夜
“晚上23时不睡是不要脸，晚上24时不睡是不要命”。从养生角度来说，熬夜时，体内会过多地分泌各种激素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期熬夜的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不是开玩笑。
对策：午休20分钟，23点前睡觉。晚上23点到次日上午6点是睡眠的“黄金7小时”，一定要让自己在23点前进入睡眠状态，让你的血管也好好休息、恢复活力。如果有条件，最好在午间休息20分钟左右，可以帮助养心。
元凶三：缺乏运动
长期不运动就会导致血液循环不好，血管里面的“垃圾”无法排出，,在血管壁上逐渐堆积起来，最终造成血管堵塞。
对策：每天行走一万步。运动可以促进全身血液循环，降低血液黏稠度，促进脂肪、胆固醇这些物质的代谢，改善血管弹性，预防血管堵塞。而步行，是适合大多数人的运动方式，每天行走一万步可以满足大多数人每天所需运动量。
元凶四：情绪不好
科学证明，怒伤心，负面情绪如敌意、抑郁、焦虑等都是具有“心毒性”的，愤怒水平较高的人出现脑血管疾病的风险是愤怒水平低的人的2.3倍。与此相反，积极的情感可以明显保护心脏和血管。
对策：正面思维。负面情绪，每个人都会有。出现负面情绪怎么办？其实，我们只需要通过对自己思维模式的调整，就可以变得更正向。比如，当想到车祸的惨烈后果时，转为思考如何才能避免车祸。
元凶五：烟不离手
吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，会通过肺泡和血液的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性。而且，被动吸二手烟也对血管有类似伤害。
对策：戒烟。为了自己和家人的健康，戒烟必须马上提上日程。
元凶六：口腔细菌
没有好好刷牙会在口腔中滋生过多细菌，久而久之形成牙菌斑。而细菌产生的毒素可进入血液循环，损伤血管。科学研究发现，牙周病患者发生心肌梗死的几率是常人的2.7倍。
对策： 每天吃进去的食物，你知道它们都是什么性质吗？你知道每种食材的疗效是什么吗？哪些蔬菜适合哪类人吃？对身体健康有什么辅助作用？小编整理了一个图表，赶快瞧瞧，好多人都收藏咯！
食性品名性味
主要食疗功效
温
韭菜
温
辛
温中行气、活血、补虚益阳
芥菜
温
辛
益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症
葱
温
辛
祛风、发汗、解毒、消肿，可治风寒感冒、面目浮肿
胡葱
温
辛
温中下气、可治水肿
大蒜
温
辛
杀虫、解毒、消积、健胃、降低胆固醇、强血压、降血糖
生姜
温
辛
解丧祛散寒、止呕开痰、解毒止泄、治风寒感冒
大头菜
温
辛甘苦
温脾胃、开胃下气、利湿解毒、治食积不化寒积腹痛
魔芋
温
辛
化痰解结、防止便秘、肠道清道夫、可防肠癌、降血压
芦笋
微温
苦甘
俗称龙须菜，健脾益气、滋阴润燥、生津解渴、抗癌解毒
南瓜
温
甘
补中益气、解毒杀虫、防治糖尿病、通便
金瓜
温
辛甘微酸
补中益气、利湿健脾、润肺、消食、清火、减肥
刀豆
温
甘
温中下气、益肾补元
热
辣椒
大热
辛
温中除湿去寒、开胃消食、发汗、抗癌、杀虫
寒
莴苣
寒凉
甘苦
清热凉血、利尿
慈菇
寒
甘苦
行血通淋、润肺止咳、消暑解毒，对肺结核、尿路感染有一定疗效
竹笋
寒
甘
消食化痰、透疹解毒、利尿、防止便秘、减肥
茭白
寒
甘
解热毒、通利二便、清热止痢
藕
寒
甘
消瘀清热、止血健胃
番茄
寒
甘酸
生津止渴、健胃消食、清热解毒、止血降压、利尿
苦瓜
寒
苦
养血滋肝和脾补肾、清热祛暑、明目、降血糖、可治糖尿
莼菜
寒
甘
清热解毒、止呕
地耳
寒
甘
解热明目利肠道、可治目赤、夜盲、大便干结
凉
水芹
凉
甘
清热利水、化痰下气
旱芹
凉
甘苦
平肝清热、治高血压、祛风利湿、降血压
菠菜
凉
甘
养血止血、通利肠胃、止渴润燥、治便血
苋菜
凉
甘
清热解毒、收敛止血、抗菌消炎、治急性肠炎、咽喉炎
油菜
凉
辛
活血祛瘀、消肿散结
马兰头
凉
辛
清热、凉血、利湿解毒、治咽喉炎、扁桃体炎、高血压、眼底出血
萝卜
凉
甘辛
通气行气、健胃消食、止咳化痰、减肥
茄子
凉
甘
活血散瘀、清热、消肿止痛、祛风通络、降胆固醇
黄瓜
凉
甘
清热利水、除湿、滑肠、可治咽喉肿痛、目赤、美容
冬瓜
凉微寒
甘淡
润肺、消痰、清热解毒、利尿、止咳、除暑、可治水肿
丝瓜
凉
甘
清热化痰、凉血解毒、通络利尿、下乳
蘑菇
凉
甘
健脾开胃、理气化痰、可治高血压、高血脂、糖尿、抗癌
塌棵菜
凉
甘
解热和胃、通便、可治痛肿、便秘
绿豆芽
凉
甘
清热、利水、通便
枸杞菜
凉
甘苦
清热补虚、养肝明目，可用于视力减退、夜盲
平
青菜
平
甘
清热解烦、通利肠胃，治便秘、热咳
黄芽菜
平微寒
甘
养胃消食、有抗癌作用
芥菜
平
甘
和脾利水止血、明目、降压，可治水肿、高血压
卷心菜
平
甘
补肾强骨、填髓健脑、止胃痛、促进溃疡愈合
莴苣
平
辛甘
补脾助消化、清热养心、消痰、通便
草头
平
苦
清热利湿、舒筋活络、利大小肠、治尿路结石
洋葱
平
辛
清热化痰、解毒杀虫、降低胆固醇、防止动脉硬化
黄花菜
平微凉
甘
养血平肝、利湿清热、利尿消肿、镇静安眠
芋头
平
甘辛
散结、治无名肿毒、烧烫伤
山药
平
甘
补中益气、治消渴、健身延年
百合
平
甘微苦
润肺止咳、清心安神、治肺痨久咳、脚气浮肿
胡萝卜
平
甘
降压、强心、抗炎、抗过敏、预防肺癌
马铃薯
平
甘
和胃调中、健脾益气，可治胃病、习惯性便秘
北瓜
平
甘微苦
治肺阴不足、喘咳，对慢性支气管炎哮喘有一定疗效
香菇
平
甘
益胃气、托痘疹、防治癌症
黑木耳
平
甘
补气益智生血、可治贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌
扁豆
平
甘
健脾和胃、消暑化湿、治脾癌食少
豌豆
平
甘
和中下气、利小便
豇豆
平
甘
健脾益气、治腮腺炎
花菜
平微凉
甘
清热健脾、养胃、抗癌
生菜
平
甘
清热解毒利湿、治痔疮
毛豆
平
甘
健脾宽中、润燥消水
黄豆芽
平凉
甘
清热利湿、润燥消肿、养胃健脑
云豆
平
甘淡
滋阴、利尿消肿
豆腐皮
平
甘淡
清热止咳养胃
豆豉
平
甘微苦
发汗解表、治急性胃炎
竹荪
平
甘
补气止痛、可减少腹壁脂肪地储积而减肥
平菇
平
甘
散寒舒筋活络、降压、降胆固醇
金针菇
平
甘
防治肝病、促进记忆、降低胆固醇
草菇
平
甘
散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压
猴头菇
平
甘
利五脏、助消化、治胃溃疡、十二指肠溃疡
人在30岁的时候就应该呵护自己的血管了，赶紧把这些保护血管的食物告诉给身边关心你的和你关心的亲朋好友们吧！
17评论
营养师张淋琳国家一级公共营养师陕西省养生协会副会长05-:44
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首先要明确，清血管清的是什么？清的主要是胆固醇和脂类，这些东西会附着在血管内壁，导致血管变窄，严重的话会造成血管堵塞，心脑血管疾病，最主要就是这样形成的。
所以什么食物能清血管，主要就是那些能清理胆固醇和血脂的食物。
胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁。其实，除了持之以恒的运动之外，调整饮食也可以降血脂。其中6种食物最有效。
1.早餐一碗燕麦粥。
每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
2.午餐半碗豌豆汤。
每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
3.晚餐三瓣大蒜。
每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。
4.每天吃半个洋葱。
洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差。
5.用橄榄油做食用油。
橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳，以高温加热萃取的橄榄油，营养会差很多。
6.每天一个苹果。
苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。
降血脂的食物
以下几种绿色食物可使人的血管"年轻"。
1、 茶叶：含有咖啡碱和茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。经常饮茶，可防止体内胆固醇含量升高。
2、 大豆：含有可以降低血液中胆固醇含量的一种物质，因此高胆固醇患者，多食大豆和豆制品很有好处。
3、 生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。
4、 大蒜：含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用，是预防高血脂症和动脉粥样硬化的佳品。
5、 木耳：含有一种多糖物质，能降低血液中的胆固醇，可减肥。
6、 红薯：可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，能够令动脉血管保持一定的弹性。
7、 山楂：含三苫类和黄酮类成分，具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能使血清中的胆固醇降低，因此，心脑血管病人宜多食山楂。
8、 海鱼：海水鱼类的鱼油中有较多的不饱和脂肪酸，有降血脂的功效。临床研究表明，多食鱼者，可明显降低其血浆脂质。因此海水鱼类有预防动脉硬化及冠心病的作用。
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QK纤溶酶的溶栓特点
a,在直接溶解已形成的血栓的同时，还能激活增强人体自身的溶栓能力，从而起到持久平稳的溶栓作用。
b、具有很强的溶栓特异性，QK对交联纤维蛋白有很强的水解活性，而对血浆纤维蛋白原却不敏感，因此不易引起出血。这一点为目前临床溶栓药剂普遍缺失。
c、进一步研究发现，QK还具有明显的降血压和抑制血小板凝集的作用。
d、QK可口服并经肠道吸收而发挥溶栓作用，而且在体内的半衰期长（约8h），溶栓效率高。
e、来源于传统食品且可由发酵生产，成本低，价格合理。
QK纤溶酶作为第三代溶栓剂有什么独特之处？
a、特异性强，不会引起出血；
b、作用持久，半衰期长达8h；
c、体内的溶栓活性为纤溶酶的19倍；
d、无毒、无副作用；
e、成本低，可囗服等。
医学理论研究和临床证实，QK纤溶酶是心脑血管病人的最新希望。“预防心脏病”的效果已经得到美国FDA的认可。
QK纤溶酶源自大豆，那我多吃大豆行吗？
纳豆激酶源自大豆，但却是经过纳豆菌发酵提取制成的，也只有纳豆激酶才有强大溶解血栓的功效，所以直接吃大豆达不到溶栓效果，而且由于大豆中有高含量嘌呤，过量食用易引起痛风和高尿酸症。
QK纤溶酶有没有其他保健功效？
a、防止骨疏松
b、抗菌作用
c、调节肠胃润肠通便排毒养颜
d、明显改善女性更年期综合症
e、缓型减肥直观降低餐后血糖
f、解酒、保护肝脏
g、降低胆固醇及预防粥状动脲硬化
QK纤溶酶可以缓和妇女经痛的症状吗？
纳豆中含有大豆异黄酮（lsoflavone)，能够缓和女性更年期或月经的不适，所以服用纳豆激酶是可以缓和妇女经痛的。
QK纤溶酶也可以瘦身、养颜美容吗？
QK纤溶酶可以很轻松的帮人体清除宿便，解决便秘的痛苦。让好菌在肠内形成有力屏障，保护肠道健康，同时能够阻挡坏菌分泌毒素被肠粘膜吸收进到体内，这些毒素往往造成老化、肥胖、皮肤粗糙及各种慢性病。肌肤新陈代谢加快后，每寸肌肤光彩动人。QK纤溶酶片成为时下瘦身、减肥及美颜的利器。
什么是QK纤溶酶片？
QK纤溶酶片，主要成分是从枯草杆菌发酵并从中分离出来的一种新型纳豆激酶类溶血栓酶，这种溶栓酶与目前发现的纳豆激酶类溶栓酶在基因和蛋白质结构上都有差异，其溶栓活性更高，特异性更强，半衰期更长，更加利于规模化生产。具有防栓、抗栓和溶栓功效，可用于脑血栓、脑梗塞、心肌梗塞、冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病的预防和辅助治疗。
QK纤溶酶片的优势之处
a,特异靶向分解血纤维蛋白，溶解血栓，疏通血管
b、固体发酵、酶活力更高
c、抗胃酸分解，通过肠道吸收，吸收效率高
d、服用方便
e、抗氧化、弹性蛋白分解、保护血管内皮细胞和体内蛋白质
本产品相对于其他产品的特色
目前市面上的纳豆激酶产品成分较单一，多数是以廉价的纳豆冻干粉为原料加工而成，技术含量低、纳豆激酶活性差、杂质多、见效缓慢、有副作用，而QK激酶片含多种有益成分，从纳豆菌培养液提纯，酶活性高，成品不受运输影响，使用了缓释技术，能躲过胃酸侵蚀，安全进入小肠，缓慢释放8个小时，吸收率高达90％以上。此外，还有养颜和抗衰老功效。
哪些人服用本产品更好？
a、脑血栓、脑梗塞、中风偏瘫等人群，血管堵塞、血液流通不畅、体内已有动脉粥样硬化斑块甚至血栓形成，稍不注意就易发展为脑血栓、脑梗塞的脑血管患者，中风后遗症患者。
b、冠心病、心肌梗塞等患者，冠状动脉发生病变，血液流通受阻，一旦血管堵死引发心肌梗塞的患者。多数表现为发作性胸骨后或前区的压榨样或紧缩样疼痛，并向左肩、左臂、左手指内侧放射。
c、高血压、高血脂、高血粘、高血糖人群，生活长期没有规律、不良饮食习惯、工作压力大、长时间处于环境污染中，血液健康畅通机制受到伤害，血脂、血压、血糖指标过高者。
d、一般心脑血管病人群或亚健康人群，头昏脑胀，四肢麻木乏力、血压不稳，心律不齐、心悸、气短、心脏肥大、心律失常及心功能不全，同时伴有血压升高，有时发生高血压的人群；以及30岁以上身体呈现亚健康状态的人群。
常吃QK纤溶酶片有没有什么副作用？
QK纤溶酶片的原料主要是纳豆，全球几十年的临床数据表明具有完全的安全性而且日本人长期食用纳豆，因此不仅没有任何毒副作用，而且可以全面清理和养护全身血管，让你充满健康活力，有益于身心健康。
健康的人可服用QK纤溶酶片吗？有没有什么副作用？
成年人随着年龄的增长，代谢废物的增加，体内或多或少的会有血管堵塞现象，日积月累，很容易形成血管栓塞类疾病，如三高、脑中风、脑梗塞、冠心病。如果每天服用QK纤溶酶片可以改善血液循环，每天服用FU，就可以达到保健作用了，QK纤溶酶是从纳豆萃取的天然发酵物，无任何副作用产生。如果吃多了，也排尿代谢掉。
吃QK纤溶酶片能缓解眼疲劳吗？
QK纤溶酶片中的纳豆激酶对眼睛有非常好的保健作用，它不仅能净化血液，溶解阻塞在眼球微血管当中的血栓，并且能帮助促进血循环，缓解眼睛疲劳，此外，对白内障的预防也有益处。
最近上班总感觉没劲儿，头晕晕的，吃这个不会有副作用吧？
QK纤溶酶片可以促进血液循环、清理血液、清除血管管腔废物、疏通血脉，长期服用此产品可以改善头晕、耳呜、记忆力减退等脑血管早期症状。
服用QK纤溶酶的最佳时间是什么时候？
QK纤溶酶片最好在早晚两次饭后食用。因为血栓类疾病、心肌梗塞往往是在上午或夜间发作，食用QK纤溶酶产品后2一8小时血栓溶解的速率比较高，所以早晚两次吃可有效预防此类疾病的发作。
你们的产品有保障吗？
a、产品标准已通过湖北省卫生厅组织的专家认证，标准号为：Q/ZFKJOOOIS一
b、产品已取得武汉市卫生局办法的生产许可证；QSbrc、具有可靠的研究基础br1〕国外专业杂志发表4篇论文，取得了1项国家发明专利证书br2）菌株筛选与优化保存在国家典型培养物保藏中心(CCTCCNO:M）
c,QK（溶栓酶）基因的克隆、表达纯化和功能鉴定序列已上传至国际基因库(GeneBank)中，得到国际上认可。
心脑血管疾病的发病原因是什么？
a、高血压
b、血液粘稠
c、吸烟
d、血管壁平滑肌细胞非正常代谢,人到中年后由于营养过剩，运动减少，血管垃圾会积累，导致血流不畅，产生三高、血栓，但是，血管垃圾不能自然清除，需要纤溶酶的独特作用。
血管性栓塞疾病的治疗手段分哪几种？分别有什么？
a、外科手术，即用物理方法清除血栓或切除血栓部位的血管而用塑料管取代等这种方法要求的条件复杂，费用高，而且手术后易再栓塞。
b、保守疗法，即让患者长期服用抗凝剂，减低凝血倾向，这种方法通常与其他方法结合作为辅助治疗。
c、溶栓疗法，即注射或口服溶栓制剂使血管再通。与保守疗法相比，溶栓疗法死亡率显著降低，而且费用比外科手术低得多。目前溶栓疗法是治疗血栓栓塞性疾病最为有效并且可靠的手段，因此，世界各国都致力于溶栓药物的研究开发。
三代溶栓药物都有什么？各自的优缺点？
第一代：以尿激酶和链激酶为代表，其主要特征是溶栓的效果较好，但价格昂贵，纤溶特异性差，副作用大，易引发全身纤溶，并伴有严重出血症状。
第二代：针对第一代溶栓剂溶栓特异性差会引起全身性内出血的缺点，人们研发了第二代溶栓剂它们虽然在具体溶栓性能上有所差异，但都具有了纤维蛋白特异性，出血副作用较小。第二代溶栓剂主要有：单链尿激酶型纤溶酶原激活剂(seu-PA)、组织型纤溶酶原激活剂(t-pA)、基因重组葡激酶（Rsak）和以纳豆激酶、蚓激酶等为代表的一些具有较高纤溶能力的蛋白激酶和多肽。
第三代：为提高溶栓剂的特异性，半衰期及溶栓效率，人们应用现代分子生物学技术，对第一代和第二代溶栓剂进行改进，得到了各方面效能有较大提高的新型溶栓剂。虽然第三代溶栓剂具有更优良的应用前景，但目前大多还处于实验室研究阶段，离投入应用还遥未有期；而且由于涉及复杂的技术并依赖基因工程菌进行生产，势必供给有限、价格不菲。
我们研发的QK纤溶酶产品由于前期工作基础扎实，药理、毒理研究较为充分，生产工艺成熟，并且采用口服制剂，获得专利并生产出成品，因此本产品具有服用方便、安全有效、作用显著等优点，被广大消费者接受，获得市场及业内人士一致好评！
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