年过40却有着20岁的模样，这些不老女神

　　年出生的杨钰莹

　　今年已经45岁了

　　却依然拥有20岁的倾城容貌

　　还有我们的紫霞仙子朱茵

　　依然少女感十足

　　难道真的是仙女下凡？

　　62岁的白娘子赵雅芝

　　数十年不变的容颜

　　她是如何与岁月对抗的？

女神杨钰莹、朱茵、赵雅芝为我们抒写不老传奇，林依晨、张娜拉、董洁等明星女神拥有20年来不变的完美童颜。今天，让我们一起来解密这些无龄少女的驻颜秘籍！

1补充雌激素防止早更

女人过了30后，体内雌激素就开始走下坡路了，随之产生脂肪堆积、骨质疏松从而形成早更。红枣中含有磷酸酰苷，有调节内分泌补充雌激素功效，每天几颗红枣、一碗小米粥或是百合羹都可补充雌激素防止早衰。

2自我按摩缓解压力

　　压力会对人体内的各种器官造成损伤，从而加快30岁女人的衰老进程。作为快速缓解方法，你可以把拇指抵在位于眉毛下方的鼻子两侧，然后用食指和中指在眉毛上来回按摩，最后按摩太阳穴。按摩能够促使皮质醇和肾上腺素减少，而会令人产生好感觉的脑内啡的分泌增多。

3呵护卵巢

　　卵巢是分泌雌激素的重要内分泌器官，卵巢功能衰竭，雌激素分泌过少，皮肤、精力、身体状态就会出现不同程度的衰老，因而产生了我们常见的”未老先衰“比同龄人看起来更老，所以卵巢的保养对于女人来说尤为重要。保养卵巢可以多吃一些含叶酸的蔬菜，如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜等等。

4月季调理排毒养颜

月经是身体的女人身体的“晴雨表”，也是排出毒素的重要途径，保护好大姨妈是守护我们少女容颜的重要关卡。勿贪凉、不吃辛辣食物，多吃调经补血等食品如：银耳枸杞羹、红糖姜茶、桂圆红枣、阿胶、白木耳、桑椹、梨子、杨桃、乌梅等滋润的食物。

体内毒素多了，皮肤就差了，拒做“黄脸婆”排毒是关键，多喝热水可以加速我们体内的新陈代谢排出毒素。多吃水果，水果中含有维生素A和维生素C，是排毒的重要食品。山楂、金银花、藕、胡萝卜、苹果、雪梨、杭菊胡萝卜汤都有排毒养颜的功效。

5补充气血

　　“血为气之母,气为血之帅”。气血是人存在的根本,是健康的决定性因素,尤其决定了女性的皮肤!延缓衰老的重中之重就是要养气补血。人参、鹿茸、冬虫夏草、阿胶等等都是补充气血的重要药材。

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