脑血管破裂前有10个信号，千万别等半

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脑血管健康可以说是关乎每个人生命安全的大事。脑血管疾病已经成为我国致死、致残率很高的疾病。据统计，我国每21秒就有1人死于脑血管疾病！

而在我国所有卒中患者中，40岁～64岁的患者占近50%；脑卒中高危人群中，40岁～64岁的人群占比超过60%。这说明我国脑卒中年轻化趋势明显。

同时，进入秋冬，又是脑血管疾病的最高发季节，冬季脑血管的发病率是平时的2倍！不要以为，脑溢血离我们很远，我们身边这些都是脑溢血的“受害者”！

1“小品王”突然就不能动了！

在中国，赵本山的喜剧小品妇孺皆知、美名远扬。年9月30日凌晨，赵本山在上海突发脑出血入院治疗，医院，其病情被初步诊断为“脑溢血”。

2漂亮女主播突然脑溢血了！

年7月24日，凤凰卫视主播刘珊玲突发脑脑溢血，医院进行急救。医生诊断是因为血管硬化引起脑部血管破裂，病发后死亡率极高。

一旦脑溢血后就会给身体造成巨大伤害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。专家提醒，脑血管病在发病前，会有很多征兆，但由于症状较轻，很易被人们忽视，特别是对于本身有高血压的人群，下面这10个信号，一定要记住！

↓10个症状有3个要小心↓

专家介绍，下面这10个症状如果出现3个以上症状，并伴有高血压等疾病就要小心了。

1眩晕

这种严重的头晕往往突然发生，看外界的事物有转动感、晃动感。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一。有些人伴发恶心或者耳鸣。

2短时间的语言困难和浑身乏力

这种现象往往突然发生，短的时候，一二十秒就可以过去，长的时候，十几分钟乃至数小时才能恢复正常。恢复之后，患者不留任何后遗症。切记，这是脑缺血发生的前兆。

3突然发生剧烈的头痛

如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病。这个时候应该立即测量一下血压。

即便这种现象短时间内自动消失，也要提高警惕。此现象反复发生多次，患者就可能出现难以挽回和逆转的脑出血。

4半身麻木

如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。

5突然健忘

如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。

怎样才能避免脑血管崩溃，保护心脑血管健康呢？这里推荐给大家一个最简单的预防方法：会喝水！

睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。

6眼前蒙黑

突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现食物不清，看东西模糊，甚至出现重影。这些都是是脑溢血的前兆，所以千万不能大意。

7白天嗜睡

一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，非常疲惫、睡不够的感觉。

8经常呛咳

在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。

9哈欠连天

一些病人还介绍，他们会不分时间、地点而情不禁自的打哈欠。其实这正是大脑缺氧的征兆。

10舌根发硬、嘴角流口水

突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。甚至舌头痛、吞咽困难。突然出现的一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清。

救命的方法

发生中风首先我们要打急救电话，在这种危机情况下，医院急救医生赶到前，错过了最佳治疗时机！因急救不及时而死亡，侥幸者也会留下终身的残疾！下面我们介绍一种能够就地取材的中医急救法，关键时候可以救命！

中风放血急救法

为了父母,你需要知道患了中风，脑部的微血管，会慢慢的破裂，遇到这种情形，千万别慌，患者无论在什么地方(不管是浴室、卧房或客厅），千万不可搬动他。因为，如果移动，会加速微血管的破裂。所以要先原地把患者扶起坐稳以防止再摔倒，这时才开始（放血）。

家中如有专为注射用的针，当然最好。如果没有，就拿缝衣用的钢针，就在患者的十个手指头尖儿（没有固定穴道，大约距离手指甲一分之处）刺上去，要刺出血来(万一血不出来，可用手挤），等十个手指头都流出血来(每指一滴)，大约几分钟之后，患者就会自然清醒。如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉红，在两耳的耳垂儿的部位，各刺两针，也各流两滴血，几分钟以后，嘴就恢复原状了。等患者一切恢复正常感觉没有异状时再送医，就一定可以转危为安，否则，若是急着抬上救护车送医，经一路的颠医院，他脑部微血管，差不多已经都破裂了。

这个方法非常简单，就地取材，真是一个可以救命的方法！可是很多人都不知道，最后酿成了悲剧！为了避免悲剧的发生，让我们行动起来，传递出去，让更多的人知道。

如何有效地预防心脑血管疾病？湖南中医院干部保健内科周鸿图表示，生活中有四大秘招，简单易行，非常实用！

第一招五种食物宜多吃1多吃素食

众所周知，吃素者血脂偏低，吃荤者血脂偏高，且容易发胖，而肥胖易引起心血管和脑血管疾病。

在生活中应多吃蔬菜等素食，含纤维素较多的蔬菜（比如芹菜、韭菜等）能够帮助降血脂、代谢胆固醇。

2多吃含碘食物

碘可以减少胆固醇在动脉壁上的沉积，有防止动脉硬化的功效。比如海带，含有较多的碘、蛋白质和矿物质，有补血润肺、降血压的作用。

3多吃富含精氨酸的食物

富含精氨酸的食物有助于调节血管张力，抑制血小板聚集，减少血管损伤，这类食物有泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、豆腐皮、葵花子等。

4多吃含叶酸的食物

若日常饮食中缺乏叶酸，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞、促进粥样硬化斑块形成。

中老年人尤其是心血管病人，应注意多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑桔等。

5多吃天然抗凝食物

天然抗凝食物能够抑制血小板聚集、防止血栓的形成，比如黑木耳。另外，大蒜、洋葱、香菇等也有一定的抗凝作用。

第二招五种零食有益处

山楂

山楂具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂等作用。常吃山楂或山楂制品，对高血压和高血脂等病人有一定好处。

核桃

科学研究表明，核桃仁含维生素B1、维生素C，亚油酸等，能促进胆固醇转移到毛细血管壁以外的组织中。另外，它含有核桃苷，能降低血液中胆固醇的含量。

茶叶

茶叶含有丰富的维生素族元素，具有增强血管韧性、弹性、渗透能力的作用，所以能够预防动脉硬化的发生。

米汤

米汤是心脏病患者可信赖的饮料，能预防心脑血管疾病。取四倍于做米饭的水量，米和水浸泡一夜后煮制，煮好后，将饭粒滤掉，米汤存在冰箱里，全天喝一点。

柑橘、柠檬汁

将12个柑橘和1个柠檬一起榨汁饮用。其中所含的生物黄酮对治疗心脏病很有效，也能预防毛细血管过细或过脆。

第三招“五大限制”帮预防1限制总热量

糖在总热量中的比例应控制在60%～70%。宜多吃些粗粮，以增加纤维素的含量。

2限制脂肪

脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以植物脂肪为主，适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。

3限制胆固醇

胆固醇的摄入量每天应少于毫克，一个鸡蛋中的胆固醇接近于毫克，心脑血管病人最好每天只吃半个鸡蛋或每两天一个鸡蛋。

此外，还要特别限制动物内脏的摄入，因为动物内脏也是高胆固醇的食物，尤其是猪腰，每百克猪脑中胆固醇的含量在0毫克以上。

4限制蛋白质

每天从面食摄入的蛋白质应占人体需要量的一半，其余的蛋白质可从牛奶、酸奶、鱼类和豆制品获得，心脑血管病人每天摄入的蛋白质以每公斤体重不超过1克为宜。

5限制食盐

对于心脑血管病人来说，食盐的每日摄入量更要严格控制在5克以下。特别是秋冬季节，出汗少，活动量相应减少，盐的摄入更要严格控制。

第四招五类习惯要养好

预防心脑血管疾病下面五类习惯一定要要养好：

一是饮食要适量，不宜太多，也不能过度饥饿；

二是注意饮食卫生，饮食软硬、冷热要适宜；

三是不要偏食，注意饮食多样化；

四是定时进食，合理安排好一日三餐；

五是戒烟忌酒。通过良好的生活习惯和合理的饮食调节，才能帮助我们减少心脑血管疾病的发生。

心脑血管病一发就致命，严重威胁着中老年人的健康和生命，从平时的饮食和生活习惯做起，就能有效预防心脑血管疾病，何乐而不为？

保健专家四秘招，不花钱能救命！送给你和你身边的朋友，希望你们都能健康快乐！

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