恒宇健康讲座范爷改叫范小瘦

“范爷”改叫“范小瘦”

范冰冰自曝减肥秘诀

恒宇出品

范冰冰自曝减肥秘诀

10月2日，身处巴黎时装周的范冰冰在花椒跨国直播过程中粉丝们纷纷表示范冰冰瘦了好多，范冰冰开心回应：“瘦了12斤！”并表示因为被大家叫“范小胖”，于是下决心一定要瘦下来。

在被问到“范式减肥秘诀”时，范冰冰表示就是最基本的“管住嘴、迈开腿”，还为女粉丝们鼓劲儿说：“女孩子只要想瘦，就一定能瘦下来。”最后还不忘和粉丝们撒娇，希望以后被叫“范小瘦”！

看到“范爷”美照，小胖妞们是不是很是羡慕！不过不用急，范爷不是自曝秘诀了嘛：管住嘴，迈开腿！说到这里吃货们心里在滴血，可是有什么办法呢！人生在世，以食为天，如果为了美不吃美食，那么这么美总是觉得有点“美中不足”的遗憾！那么，有人问，有没有一种办法既可以开心的吃，又能不增加脂肪呢？哈哈，小编正是带了这个福音，好，大家自带小板凳爆米花饮料矿泉水，坐好了，听咱细细道来。

首先，介绍一种蔬菜，额，大家别失望，知道某些人爱吃肉还想瘦，无肉不欢嘛，一说瘦身减肥听到蔬菜就是“一脸菜色”！

额，好吧，请接着往下看，介绍一种叫做龙须菜的菜。↓↓↓

龙须菜——嫩稍部分状似龙须而得名。是人们生活中不可缺少的高品质绿色有机食品，它具有人体所需要的高纤维、高叶绿素、维生素、胡萝卜素、高蛋白、低脂肪的特性。是《本草纲目》中所著理想的预防和医疗保健食品。常期食用可调整身体机能，增强免疫力，防癌抗癌，可改善人们的睡眠质量、降低血糖、血压、血脂、治疗冠心病、清热解毒、去除风湿骨痛、治安瘿结热气、利便，对心血管疾病、乳腺癌、中风、改善动脉粥样硬化等有着预防治疗作用。所含活性成分具有一定的药理作用。清肺通便，养颜瘦身，降血压，降血脂，调整身体机能，增强免疫力，防癌。事实证明长期食用具有很强的减肥功效。下面是它的成分：

经研究主要包括膳食纤维、蛋白质、粗脂肪、灰分等成分，经分析及含量测定结果：加工后的龙须菜膳食纤维含量为：43.7%、粗脂肪的含量为：0.%、蛋白质的含量为：19.84%、灰分含量为：1.13%、总糖含量为：40.66%。总膳食纤维中不可溶性膳食纤维为15.47%；可溶性膳食纤维为27.15%，事实证明是人们长期食用、医疗、保健的理想无公害、无污染的最佳食品。

那么有人要问，光吃青菜不爱吃怎么办？好了，小编送上龙须菜为主材料的减肥菜谱一份，拿走不谢！

凉拌龙须菜

肉炒龙须菜

XO酱炒龙须菜

上汤龙须菜

看到这里，大家都有点想法了吧！龙须菜——吃货们、小胖墩们的福音，有想进一步了解的请持续







































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