简单的6步生食减肥计划细胞清洗计划

摘自书籍《你的身体可以更健康-人体完全排毒攻略》

樊岚岚编著

简单的6步生食物减肥计划，是某健康中心向社会上层的患者高价推出的简单减肥方案。这个方案在家中就可实行，它由6步组成，在1周内每天轮流实行，同时实行本章和全书提出的酶解毒方案，脂肪将被清除出体内，体重就会下降，腰围尺寸也会减小。下面详细介绍这个细胞清洗计划。

第一步，早餐享用一盘调过味的新鲜水果。水果可任意组合，且在下咽之前必须仔细并完全咀嚼。水果应保持在令人舒服的清凉温度，但不是冰凉温度。

第二步，上午的加餐。喝一两杯新鲜水果汁或者新鲜蔬菜汁。

第三步，午餐。食用一盘调过味的新鲜蔬菜。可任意组合，蔬菜不应该是冰冷的，将它们保持在一个可以使酶发挥全效作用的清凉温度。

第四步，下午的加餐。喝一两杯新鲜果汁或新鲜蔬菜汁。

第五步，晚餐。准备一盘与午餐不同的生蔬菜，彻底嚼碎。

第六步，夜宵。喝一杯新鲜的蔬菜汁。它富含的矿物质能使人平静入睡。且熟睡时这些矿物质仍然会发挥功效。

平时，人体内溶解脂肪的消化系统整天都在处理难以消化的、烹调过的食物。若实行6步生食减肥计划，在这种毫不受干扰的情况下，酶能集中全部力量处理你的脂肪细胞，清除那些引起肥胖的难消化的废物。在完成用餐的一小段时间后，一种清洗废物的酶就会有力地打碎细胞毒素，开始减肥过程。晚上当你沉睡时，酶也无需装载难以消化的烹调食物，继续进行清除毒素的工作。体重和腰围便会悄悄下降、缩小。可以隔天进行这种生食减肥计划。在日历上标出1周、2周，甚至更多的时间，在1周内每隔一天画一个“X”。在每个画“x”的日子里，实行6步减肥计划。当体重达到满意的水平时，便可限定计划在每周一两天内进行。减肥专家建议每10天进行一天禁食“保养”计划。

有14种富含酶的食物，能迅速针对产生超重的基本原因，将累积废物从脂肪细胞和脂肪组织中排除出去。当食用这些食物时，彻底地咀嚼会释放出能快速瓦解黏着在脂肪细胞和脂肪组织中顽固废物的酶。通过食用这些清洁细胞的食物便能得到苗条的身材。

记住这些需要彻底咀嚼的食物：龙须菜、甘蓝、豆荚、莴苣、花椰菜、蘑菇、芥菜、胡萝卜、西芹、番茄、黄瓜、蒲公英、莴苣菜。

转载请注明：http://www.meijiangwang.com/lxccp/6322.html