秋季上新，让健康美食常伴左右

虽说秋高气爽

但近日街头着装指数还是短袖短裙

虽说夏日易瘦

但难敌日长夜短的撸串忙

食欲未减、脂肪日厚

真是让人操碎了心

所幸小编近日在袁记串串香菜园子徜徉时

发现几款清纯不做作的菜品

和周围那些浑身泛着油光和香气让人欲罢不能的大肉肉完全不同

大香菜

咋一看

像青菜像小白菜像萝卜苗

其实人家学名就叫：大香菜

别看大香菜长了一张蔬菜界的大众脸

但对人体的好处可多了

度娘云：性温，有消食下气，发表透疹，醒脾调中等功效，可用来治疗胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透、流感、痔疮肿痛等等。

那么我们撸串时来几串，就不会有吃撑了这种事啦~

龙须菜

长相类似瓜藤

吃起来软脆适中

颜值颇高

充分吸收白汤里的汁水后

每一口都是鲜香四溢

龙须菜实际上是一种野生名菜，属多年生藤状攀援植物，具有浓郁的芳香气味，有清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、肠道干燥等症。原产于美国加利福尼亚州太平洋丛林，目前我国已开始种植。

每次看到利消化几个字，就知道撸串时必吃了。

霸王花

有哪些伙伴是跟小编一样看见菜名瞬间闪过胡慧中身影的？

好吧，暴露年龄了。

此霸王花非彼“霸王花”

它“活”着时实际上是这样的

然而自从被人类发现它不仅可食用而且是食疗小能手以后

它就被“祸祸”成了这样

最开始，善煲汤的广州人将它用于烹饪主要制作老火靓汤。霸王花性味甘、凉，入肺，具有清热痰、除积热、止气痛、理痰火的功效。因此，霸王花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用。其次，霸王花煲汤对辅助治疗脑动脉硬化、心血管疾病、肺结核、支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎等有明显疗效以及滋补养颜的功能。而且，霸王花制汤后，其味清香、汤甜滑，深为"煲汤一族"的广东人所喜爱，是极佳的清补汤料。所以，明白吗？请把它放到白汤里。

一听说“滋补养颜”四个字，小编悄悄拽了一大把霸王花到盘子里。

秋葵

秋葵这种神物真是可以大书特书的

第一次吃的时候还以为是青椒

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。还可治疗咽喉肿痛、滞下、预防糖尿病、保护胃黏膜。

尤其秋葵做为低能量食物，让我们既能大吃特吃，又不用担心长肉，所以秋葵君完全可以不用在意自己其实口感较为独特，跟鲜嫩可口沾不上边。一样是“菜园子”里的爱物。

小编这里加几句：秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤，妹子们千万别错过哦~

初秋，将凉未凉之际

我们一定要吃得营养远离脂肪

这里要给大家科普一些关于“撸串”的小知识

一、袁记串串香一次性锅底油靓味鲜，但99%均为特级植物油，仅用少量牛油提香，放心涮，不会胖。

二、牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，但脂肪含量极低，其组成比猪肉更接近人体需要。牛肉随便吃，不会胖。