男人想要肾健康从吃入手

男人想要肾健康从吃入手

男人们想要补肾应当做些甚么呢?你知道男人们该如何补肾吗?今天小编就为大家推荐一些能够帮助男人们补肾的方法，你想要学习一下吗?那就赶忙随着小编去下文学学吧!

　　怎样补肾

　　1、适当饮食高纤维素

　　饮食高纤维素有利于保持大便通畅，毒素排泄，人体代谢平衡保持。肾病患者应适当多吃粗粮，如玉米面、养麦面、芋头、海带丝、某些水果、蔬菜等。

　　2、低钾饮食

　　高钾血症是慢性肾功能衰竭最常见的并发症之一。严重的高钾治疗白癜风权威医院血症可引发心跳骤停等生命危险，故应十分警惕。为避免高钾血症，逐日钾的摄取量应限制在2g以下，慎食高钾食品，亦可通过烹饪的方法将含钾高的食品去钾如土豆用水浸泡，蔬菜在水中煮熟弃中国治疗白癜风最好的医院水食菜，水果加糖水煮后弃水食果肉等。

　　3、补充维生素等

　　摄取充足维生素、微量元素。维生素B、维生素C和锌、钙、铁等，可对肾脏起保护作用。

　　4、优良低蛋白

　　蛋白质摄取过量，可加重肾脏负担，所以要控制蛋白质摄取的总量。但蛋白质作为重要的营养物质，是人体不能缺少的，特别必须氨基酸是人体自己不能合成必须从外来摄取的，所以含必须氨基酸较多的优良蛋白应当保证。而具体实行则是应尽可能减少植物蛋白，由于植物蛋白含有大量的嘌呤碱，过量摄取会加重肾脏负担，适当补充牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等动物蛋白。

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