辅助治疗肿瘤疾患时应保证每天食用才能有效

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** 健康红绿灯

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芦笋可以使细胞生长正常化,具有防止癌细胞扩散的功能

** 特别提示

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图5:加入高汤煮沸后转中小火煮5分钟

芦笋虽好但不宜生吃,也不宜存放1周以上才吃,而且应低温避光保存芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟

** 功效

芦笋、鲜香菇3朵、咸蛋黄1个、小葱2根

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图3:锅入油入葱段爆香后捞出

痛风和糖尿病患者不宜多食辅助治疗肿瘤疾患时应保证每天龙须菜种植食用才能有效

图4:入咸蛋黄和鲜香菇炒片刻,尽量将咸蛋黄压碎

** 适用量:每餐50克

图2:香菇顶部切十字花刀,小葱切段

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芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜经常食用能预防心脏病、高血压、心动加速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等国际癌症病友协会研究认为,它对膀胱癌、肺癌、皮肤癌和肾结石等有益经常食用芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益

芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就含有100多微克,已达到每日需求量的1/4所以多吃芦笋就能起到补充叶酸的功效,是孕妇补充叶酸的重要来源

** 适用人群:所有人都可食用

** 加入牛奶是希望汤色好一点龙须菜吃法另外,芦笋比较好熟,不要熟过了哟!

(:袁龙)

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玉米油2大勺、魔厨高汤300ml、牛奶1大勺、盐1小勺

芦笋,又名露笋、龙须菜它并非芦苇的嫩芽,而是因其状如春笋而得名它有鲜美芳香的风味,纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜,营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品

** 这次的做法相当简单,想尽量吃芦笋清甜的原味,所以没有放太多原料,味道还不错哟!

图1:芦笋洗净,将尾端老的部分剪去,尾部一半的部分用刮刀轻轻刮去表皮

图6:加入芦笋煮2分钟左右即可

[我来说两句]