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每周食谱

7.26-7.30

星期一

早餐

面食：油饼、红豆薏米饭、煎荷包蛋、豆腐卷、馅饼

凉菜：凉拌三丝、拌豆花、凉拌手撕包菜、凉拌裙带丝

稀饭：小米南瓜粥、咸粥

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午餐

主食：馒头、玉米、花卷、米饭、辣子肉丁盖浇饭

菜品：脆炸黄花鱼、杏鲍菇炖鸡块、土豆炖肉、豆角炒肉、蚝油有机菜花、香菇油菜拌火腿肠、西芹木耳炒鸡蛋

星期二

早餐

面食：鸡蛋饼、热狗?????、煎荷包蛋、花卷、奶香馒头

凉菜：炒咸菜丝、卤豆腐皮、拌西芹、泡黄瓜

稀饭：红豆薏米大枣粥、西红柿鸡蛋汤

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午餐

主食：香菇猪肉大包子、萝卜猪肉大包子、胡萝卜木耳鸡蛋大包子

菜品：拌凉菜、木须蛋、拌三丝、鸡蛋汤、蒜泥

星期三

早餐

面食：油饼、紫薯荞麦饼、煎荷包蛋、小笼包、豆腐卷

凉菜：咸菜沫炒鸡蛋、泡尖椒、凉拌豆腐丝、老醋木耳

稀饭：南瓜糊豆粥、馄饨

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午餐

主食：馒头、花卷、米饭、青菜大肉面、炸酱面

菜品：奥尔良烤鸡腿、娃娃菜烩大虾、五花肉小菜烩土豆片、红烧茄子、甘兰炒羊肚丝、酸辣绿豆芽、凉拌龙须菜

星期四

早餐

面食：鸡蛋饼、千层饼、煎荷包蛋、香米花卷、小笼包

凉菜：拌三丝、凉拌粉丝胡萝卜、泡萝卜、凉拌腐竹

稀饭：小米大枣粥、鸡汤蛋花羹

午餐

主食：馒头、花卷、米饭、烤排、蜜薯

菜品：辣子鸡、鲅鱼烧萝卜、辣炒腐竹、西红柿烧茄子、清炒西兰花、拌凉粉、炒双耳

星期五

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早餐

面食：油饼、蜜豆卷、煎荷包蛋、小笼包、豆腐卷

凉菜：凉拌熟咸菜、蒜泥黄瓜、凉拌羊肚丝、芹菜胡萝卜拌木耳

稀饭：山药枸杞大枣粥、西红柿面疙瘩汤

午餐

主食：馒头、花卷、米饭、豆包、蒸南瓜

菜品：辣椒炒肉、脆炸鸡柳、丝瓜炖鸡蛋、清炒土豆丝、拌凉皮、青椒豆腐皮、五花肉炒黄豆芽

温馨提示：

晚餐增设小炒。

周末根据实际就餐人数调整菜品。

吃的好才能干的好

干得好就能吃的好

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