Loveisintheair每周

DANCING

THEMOON

月色星河下的

HEART

BEATS

FORU

汉餐

周一

早餐:炝拌藕片双色甘兰蜜豆桃仁酱肘花榨菜

主食:花卷馒头包子三明治

明档:红薯粉烤肠绿豆粥牛奶

中餐:大盘鸡小炒肉黑椒青蒜炒鸭脯酸辣菜瓜平菇油菜

主食:米饭馒头花卷脆皮春卷蒸南瓜

汤:萝卜大骨汤

周二

早餐:青椒茄子白玉菇拌田七炝拌青笋丝凉拌鸡胗榨菜

主食:花卷馒头包子油条

明档:羊肉泡馍烤肠煎蛋玉米糁子豆浆

中餐:宫爆鸡丁家常烧肘子青椒肉丝凉拌黄瓜白灼菜心

主食:肉酱拌面馒头花卷青稞饼盐水毛豆

汤:银耳醪糟汤

周三

早餐:凉拌樱桃萝卜大拌菜家常土豆丝芹香牛板筋

榨菜

主食:馒头花卷包子开口笑

明档:牛肉面茶叶蛋烤肠小米藜麦粥牛奶

中餐:京爆鸡翅养生自制豆腐家常菜花椒圈炒鸡蛋炝炒油麦菜

主食:米饭花卷馒头油香蒸玉米

汤:冬瓜排骨汤

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周四

早餐:家常四季豆白玉乳瓜爽口木瓜丝菜心蛰头榨菜

主食:馒头花卷包子油条

明档:肉酱米粉烤肠煎蛋南瓜粥豆浆

中餐:重庆辣子鸡青笋木耳炒肉片洋芋菜疙瘩韩国辣白菜清炒上海青

主食:抓面花卷馒头豆面饭块五香花生

汤:西红柿鸡蛋汤酸汤

IDONOT

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周五

早餐:木耳油菜菠菜豆芽家常胡萝卜丝凉拌猪耳榨菜

主食:馒头花卷包子红豆面包

明档:豆腐脑烤肠白水蛋黑米粥牛奶

中餐:炝锅鱼豆腐烧牛腩虎皮辣子焖卤肉大碗藕菜蒜蓉塔菜

主食:米饭花卷馒头酱香饼烤红薯

汤:白菜豆腐汤蔬菜沙拉

清真餐

周一

早餐:凉拌羊腿荷兰豆拌鸡蛋干家常土豆丝

主食:花卷馒头包子炒米粉白水蛋薏仁粥

小吃:撒拉饼

中餐:酱香牛尾剁椒蒸鸡块鱼香茄子炝炒油菜

小吃:洋芋酿皮汤:紫菜鸡蛋汤

IDONOT

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周二

早餐:酱鸭脯凉拌青笋丝炝拌紫甘蓝

主食:花卷馒头包子酸辣粉煎蛋小米粥

小吃:油条

中餐:红烧带鱼清水牛排甘兰炒肉清炒上海青

小吃:杂粮杂酱面汤:酸汤

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周三

早餐:凉拌牛板筋家常胡萝卜丝青椒小皮蛋

主食:花卷馒头包子牛肉面茶叶蛋黑米粥

小吃:白饼

中餐:杏鲍菇烧牛腩虎皮辣子炒牛肉家常菜瓜西红柿炒鸡蛋

小吃:牛肉馅饼汤:花菇鸡汤

IDONOT

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周四

早餐:凉拌牛肉炝拌龙须菜乳瓜蒜片

主食:花卷馒头包子熬饭白水蛋玉米粥

小吃:油条

中餐:干锅凤爪牛排干锅土鸡肉沫粉条蒜蓉西蓝花

小吃:杂粮家常面片汤:西湖牛肉羹

IDONOT

LIKEFISH

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周五

早餐:炝拌金钱肚豌豆苗拌桃仁凉拌豆腐皮

主食:花卷馒头包子肚丝汤煎蛋八宝粥

小吃:葱花饼

中餐:酸汤肥牛剁椒鱼头香菇油菜土豆丝炒粉条

小吃:煎饺汤:高香汤

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