女性推荐常吃3种食物,补充营养改善体

女性推荐常吃3种食物，补充营养、改善体质，早吃早好！

红毛丹

红毛丹中含有大量的营养物质，其中包含有维生素C，铁元素等等，这些营养物质能够促进人体的新陈代谢，使细胞再生，其性味甘温，果肉香甜美厚而多汁，具有排毒抗衰，增强体质，改善睡眠的功效。

龙须菜

龙须菜含有多种有益于人体的营养物质，还含有一些调节人体功能的活性物质，能促进机体代谢，预防机体肥胖，改善胃肠功能。对人高脂血症、高血糖、有明显的预防作用。龙须菜含有大量粗纤维，进食后能吸收肠道水分，促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，净化内部环境，排出毒素垃圾，排毒抗衰，可以说谁吃谁受益。

豌豆

豌豆圆润鲜绿，营养丰富，味道鲜美，可谓春吃豌豆正当时。豌豆性平味甘，有益脾胃、生津止渴的功效。“脾”与皮肤关系密切，如果脾功能下降，血液的运行便会受到阻碍，皮肤容易因为缺乏血液滋养而变得粗糙。因此，春季吃豌豆有杀菌排毒，疏通血管的功效。豌豆不的钙含量比骨头汤还高，孩子多吃增强机体免疫力。

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