人体三大通道最怕啥出现腰酸背疼疲劳乏力

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我们身边总有人出现腰酸背疼、疲劳乏力、便秘等症状，同时，得心脏病、脑血栓、癌症的人也逐渐多了。其实这些问题的出现，都与一个“堵”字有关。人体内有三条主要的大通道：血管、经络和肠道，其中任何一条发生“堵塞”，都会导致疾病的发生。

血管“堵”到哪里，

就伤到哪里！

血管对于人体，就像交通运输对于一个国家一样重要。哪里的血管“堵”了，就会造成哪里的器官损伤。

堵在脑血管

可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；

堵在冠状动脉

可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停；

堵在周围动脉血管

会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢；

堵在小肠、肾脏等部位

可引发肠坏死、肾栓塞等。

做好三件事

血管年轻不添“堵”！

1、饭前运动

研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、慢跑、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。

如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。

2、多摄入抗凝与降脂食物

摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。黑木耳及含吡嗪类物质的食物，如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓等，能够抑制血小板聚集、防止血栓形成。

3、远离高油高盐食物

现代生活物质丰富，而人们更可能“饥不择食”，摄入洋快餐、方便面等高油、高盐食物。

而高油食物会提高血脂水平，盐摄入过多可造成血压升高，最终加速血管老化，威胁血管健康。要想保持血管健康，就要有意识地远离高油高盐食物。

经络“堵”，轻则痛，重则病！

人体有五脏六腑、四肢百骸、五官七窍，这些都靠经络连接。经络的一个最主要的功能就是运行血气。如果经络闭阻，那么血气自然运行不畅。

中医里讲，有12条经脉通过人体的重要脏器，一旦这些经络被“堵”，轻则腰酸背痛、浑身乏力；重则导致嘴歪眼斜、半身不遂等心脑血管疾病，甚至还会引发恶性肿瘤。

三个动作，通经络，除百病！

梳头

促进血液循环

人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50-次，以晨起梳头为最佳。

轻揉耳轮

打通全身穴位

中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，而肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

常按三穴位

疏通经络

最简便的方法就是经常刺激三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。

合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑，特别是消化系统的疾病非常有效。

肠道“堵”，体内毒，要人命！

肠道这个通道，可以理解**体的“加油站”和“下水道”。

如果肠道发生堵塞，大便长期滞留在肠道内，毒素会被再次吸收，人会没有精神、脸上长痘、肤色暗沉，同时毒素刺激肠壁，还会直接导致肿瘤发病率的增高。便秘甚至可能要人命。

牢记八字决，

疏通肠道不留“毒”！

1

多吃纤维，活动肠道

适量多吃蔬果利于补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，十字花科蔬菜和全谷食物是补充膳食纤维的优选食物。

2

注意补水，排出毒素

每天喝6-8杯水有利于排毒。这是因为大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分，身体越缺水，粪便越干燥，便秘越严重。许多人便秘，其实只是喝水太少。

另外，补充水分后小便次数增多，也能及时排出体内代谢毒素。

血管、经络和肠道是我们体内的三大通道，任何一条发生“堵塞”，疾病都会找上门。要三大通道畅通无阻，无.限.极“三通”快速有效帮到你！

第一通：胃肠通：胃肠不通，百病之源。

肝、胆、肠胃等是消化系统的组成部分，消化系统疾病50%疾病来源于肠道，而血管垃圾更多也来源于肠道。

肠道不通引起的疾病及针对性调理方案如下：

便秘：大肠有7-9米长，24小时以上不大便，即为便秘，现在的人大多在5-7点要急于上班，上学，没有给大肠经足够的时间，时间长了身体不做提示，而脸色发黄，长痘、长斑、有体味，口臭，多是因为肠道内毒素多。

《黄帝内经》“通”的理论。

人体：五脏、九窍、十二经脉已通为基本原则。

通气血、通血管、通肠道

目前，我国高血压病人已超过2亿，高血脂患者超过3亿，近十年来我国高血压患病率增长了31%，30岁以上的人，80%或多或少患有高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病，每年有多万人死于心脑血管疾病，平均每分钟7人，其中54万人是猝死，平均每分钟1人，幸存下来，也非瘫即残。

心脑血管疾病又称为循环系统疾病，是指人体内运送血液的器官（心脏、血管）引起的疾病，具有“发病率高、致残率高、复发率高、并发症多”的“四高一多”特点，已成为威胁人类生命健康的头号杀手。因此，防止心脑血管疾病的发生，进而防止猝发性死亡的人生悲剧上演，是我们面临的头等大事。

心脏——生命之泵，健康之源

心为神之主，脉之宗，有着主宰生命活动的重要作用。心脏推动血液流动，向身体各器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，使细胞维持正常的代谢和功能。一个成年人在安静状态下，心脏每分钟约跳70次，每次泵血70毫升，如此推算一个人的心脏一生泵血所作的功，相当于将3万公斤重的物体向上举到喜马拉雅山顶峰所作的功。如果心脏有问题，轻则导致呼吸困难，心气不足，严重的将直接引发心脏性猝死。

血管——生命之河，健康之路

血管在运输血液、分配血液和物质交换等方面起着重要的作用。血管是指血液流过的一系列管道，除角膜、毛发、指甲、牙质及上皮等处之外，血管遍布全身。每平方人体皮肤包含19英尺血管，血管总长千米以上，如果全部首尾相接可绕地球2.5圈。如果血管发生狭窄或堵塞，血液循环出现障碍，轻则导致头晕、失眠等状况，严重的将导致中风、猝死等生命安全问题。

肠道——生命之道，健康之本

肠道是身体中最劳累的器官之一，每天需做大量工作以提供人体内各器官与细胞所需的足够养分。大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。肠道还是人体内最大的微生态群落，生活着多种菌群，兆的细菌，重约1kg，如将其排成一列，其长度也可绕地球2.5圈。如果肠道出现了问题，轻者会带来腹泻、便秘等健康问题，严重者将导致直肠癌和结肠癌危及生命。

《黄帝内经》讲到：“夫自古通天者，生之本”。意思即说，“通”是生命的根本。心脏、血管和肠道构成人体生命健康之河，如若出现拥堵问题，我们的生命健康将出现危机，生命安全也将受到威胁。

面对国人受心脑血管疾病威胁的现状，借助多年来采用现代中药治疗心脑血管疾病的经验与成果，天士力集团在国内率先推出了“三通四防系统健康方案“，以“通”的思想颠覆了整个保健行业“补”的理念，是通过“通气血、通血管、通肠道”调整和改善人体各个通道，以健康平衡方式进行有效的“防猝堵、防猝破、防猝瘫、防猝死”的治未病大健康工程。中医养生布局大健康在世界将是一个全新的格局。

1、通气血：芪参茶

芪参茶采用高科技现代中药生产技术精制而成，通过先进的低温水提工艺，将丹参、黄芪、三七中的有效活性成分充分提取，并采取特殊工艺将有效活性成分均匀的喷浸在普洱茶上制成的保健茶品。该产品在生产过程中采用指纹图谱，液相色谱质量监控技术，确保每袋芪参茶的有效成分定性定量，品质卓越。

功效：丹参、黄芪、三七的巧妙科学配伍，既补气补血，又行气活血，对气血不足及气血不通造成的血瘀、血滞、血黏稠等有全面的调理作用。可调节血脂，促进红细胞游离，让血液循环运氧率更高。

特点：对水温无要求，温水泡茶，更能保证茶的活性。饮后20分钟即能改善红细胞的携氧量，缓解缺氧状态。

价格：每日1-2袋，每盒30袋，元/盒

2、通血管：银杏叶滴丸

银杏叶滴丸是中华人民共和国卫生部批准的唯一一款滴丸剂型的功能性保健品，采用二氧化碳超临界萃取工艺，从银杏秋叶中充分提取银杏黄酮和银杏内酯，最大限度保证了银杏叶提取物的生物活性，有效成分纯度高、剂量小、效价极高、安全可靠，功效显著，是目前国际上公认的最理想的分离提纯技术。

功效：敛肺平喘，有效防止血管及血液中甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白被自由基氧化，粘附在血管壁上造成血管堵塞。

特点：舌下含服8秒静脉入血，抗氧化效果是葡萄籽素的50-60倍，且具有两小（体积小、用量小），三快（溶解快、吸收快、起效快），三效（速效、高效、长效），三方便（携带方便、服用方便、保存方便）的特点。

价格：每日1-3次，每次8粒，每瓶粒，66元/盒

3、通肠道：益生菌

益生菌是以丹麦引进全球最好的有益菌（两歧双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌菊粉——益生元等）为主要原料制成的全球首款五菌合一保健食品。采用获得国际专利的全球领先的生物活体稳定技术，确保活菌在常温下持久保持活力，具有极强的耐胃酸、胆汁酸等特性，确保活菌直达并均匀分布于肠道各个部位，同时避免了单一益生元产酸、产气引起的腹胀、腹痛现象。其功效得到国家权威机构认证，是国家食品药品监督管理局注册保健食品。

功效：双向调节肠道紊乱菌群，改善胃肠功能，起到润肠通便、排毒养颜的功效。保肝护肝、延缓衰老。可以提高免疫力、促进营养物质分解与吸收。

特点：采用国际一流易撕膜包装，服用方便，安全卫生。无需冷藏，通过包埋技术，到达肠道后释放活性菌群（显微镜下可看到蠕动的活性菌）。

价格：每日1次，每次1袋，每盒30袋，元/盒

备注：三通标准装（芪参茶2盒、银杏叶滴丸2瓶、益生菌一盒），元/套

如果把人的身体比喻成下水管道，可能道理就浅显了。如果平日里我们都注意不要让残渣进入管道，注意用热水清除水盆和管道中的残留油脂，那水盆一定是光亮如新的，整个排水功能也一定是畅通无阻的。但时间长了难免还是会遭遇到堵塞，这个时候，小堵用细铁丝通通，大堵用粗铁丝通通，实在堵得厉害了，就只能花钱请维修工拿工具来解决问题了。

这就是天士力“三通”的意义，每个人都可以根据自身情况调整适用量，早日明白早受益，远离疾病多省钱！

未病先防.既病防变.病后防复.预防大于治疗！

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