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云游江西，云游江西小程序，云游江西学子卡，云游江西 第一步，进入“云游江西” 第二步，等待审核完成，领取“学子卡”，在预约入口查看景区列表并预约心仪景区。
青椒炒玉米块较低热量食材:玉米一个青辣椒4个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1青椒和玉米都准备好，因为是给小朋友吃的，所以玉米我用了不是很辣的螺丝椒，清脆爽口，汁水丰富，玉米的种类很多，糯玉米适合水煮，这个青辣椒炒玉米，用汁水丰富的甜玉米更好。步骤2首先将玉米洗干净，切成四段后，再顺着玉米的缝隙，将每一段都切成四份，每一份都有两排玉米，比较适合小朋友吃。步骤3烧开一锅水，加入少许盐，将玉米条放入开水锅中煮熟，煮玉米的时候加入少许盐，煮出来的玉米微微带着点咸味，比炒的时候放盐更入味。步骤4另起锅，放入适量油，烧热
青豆玉米排骨饭较低热量食材:糯米1大碗香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1锅里放一杯水，将排骨段放进锅里步骤2将水烧开，浮沫撇去后将排骨捞出，水倒掉步骤3油锅放油，将排骨倒进去翻炒至变色，加入玉米粒和青豆粒一起翻炒片刻步骤4撒入少许盐，翻炒均匀步骤5糯米淘洗干净，放入快压锅中，加入适量水步骤6将炒好的菜倒入米粒中，翻拌几下，将锅盖盖上，米饭煮熟，煮好的米饭和蔬菜翻版几下即可成品图薏米黑豆浆较低热量食材:薏米25克黑豆40克新鲜贵州小薏米仁薏仁米薏苡仁五谷杂粮粗粮g包邮步骤1准备好黑豆和薏米步骤2黑豆和薏米加水泡发步骤3泡发后的黑豆和薏米清洗干净步骤4加入豆浆
第三步，凭生成的 江西5A景区数量排名前列，九江市庐山、吉安市井冈山、上饶市三清山、鹰潭市龙虎山、上饶市婺源江湾、景德镇市古窑、宜春市明月山、瑞金市共和国摇篮、上饶市龟峰、抚州市大觉山、南昌市滕王阁和萍乡市武功山等景区各具特色。据了解，全省共有81家景区参与核销，独好风光不容错过，赶快来申领吧！
（1）学生申领“学子卡”后，可在“学子卡”页面的“景
炝拌藕较低热量食材:藕一段青椒一个红椒一个木耳适量鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1藕切滚刀块，青椒红椒切块(主要是让菜的颜色丰富好看)，姜切丝。步骤2藕和木耳用开水焯一下，有条件可以用冰水冷却一下，口感会更脆。步骤3把藕、木耳、青红椒放在一起，上面放上姜丝，再放入适量盐、糖、鸡精和白醋。步骤4热锅加适量花生油和一点香油，烧热浇在干辣椒和花椒上，激出香味，迅速倒在藕上。步骤5找一个盘子迅速盖在盆上，趁热闷五分钟，让香味充分混合。成品图凉拌莴笋较低热量食材:莴笋1根红辣椒1个白芝麻少许买2件发5罐共g炒熟白芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1新鲜的莴笋，买的时候一定要注意。发黑发黄的就不要买了，买回来仔细刮去外皮和一些纤维层以免影响口感。仔细洗洗干净，甩去水分步骤2按你喜好切成圆薄片或细长的长条步骤3切一个红辣椒丝润色并增加口味，不喜欢可以不下步骤4洒入白芝麻、花椒步骤5倒入所写调味料翻拌均匀，盖上保鲜膜静置2个小时即可食用步骤6非常棒的小凉菜，就粥非常适合。和你买包装的莴笋一样，自己做还不含防腐剂等等添加剂步骤7今天的家常健康小菜希望你喜欢成品图泡椒凤爪较低热量食材:鸡爪克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1鸡爪洗净，剪去指尖部分步骤2再将一只鸡爪，剖为三半步骤3锅中水烧开，放入鸡爪步骤4焯变色后，捞起再冲洗干净步骤5将备好的老卤，加姜葱重新烧滚步骤6放入焯水后的鸡爪，加盖大火步骤7水开后，转小火再闷5分钟左右关火步骤8将刚煮好的鸡爪，一个一个拣至事先准备好的凉开水盆中步骤9洗去鸡爪上的油脂，我过了三遍凉开水，捞出备用步骤10调泡椒水：泡椒克、凉开水克、20克食盐步骤11放入鸡爪，加白醋15克，拌匀步骤12附上保鲜膜，再加盖，浸泡24小时后食用即可成品图凉拌黄瓜较低热量食材:黄瓜1根河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1准备材料，黄瓜最好现在冰箱里冷藏2小时以上步骤2青瓜洗净去皮步骤3切开两边，轻拍一下步骤4斜刀切段步骤5加入切碎的辣椒和生抽拌匀步骤6加入拍碎的蒜末和陈醋拌匀步骤7加入切碎的香菜拌匀步骤8调入花生油拌匀步骤9最后撒上熟芝麻，可以开吃啦成品图葡萄美酒醉丰梨较低热量食材:自酿葡萄酒克丰水梨1个南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1备齐材料步骤2梨去皮去弧洗净，百合摘洗干净步骤3取比较适合的汤锅，倒入葡萄酒步骤4加入梨大火烧开，小火慢炖15分钟，炖的过程中不断的将红酒浇在露在液体外丰梨的表面或翻动一两次，让丰梨充分入味步骤5加入冰糖，炖5分钟后加入百合炖1分钟左右至百合透明关火步骤6出锅，装入碗中晾凉，冰箱冷藏4小时以上；步骤7吃的时候取出切片，码盘，撒点汤汁就OK啦成品图
椰香红衣花生米较低热量食材:花生仁克（红衣）红皮花生米5斤新货小粒生花生仁农家四粒红花生红衣花生米仁包邮步骤1红衣花生去壳，挑选饱满的；步骤2把弄椰浆倒入，拌均；步骤3拌均好花生仁，放入锅中；步骤4盖上盖子，时间设置12分钟；步骤5中途能听到巴拉拉花生米裂了外衣的声音，美味出锅。成品图红枣百合二米粥较低热量食材:大米半小碗小米小半碗沁州黄小米粥吃的新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小黄米步骤1胚芽米半小碗，小米时大米的一半的量，干百合，大红枣备好步骤2大红枣把枣肉切下来切成小块状步骤3干百合，小米，大米混合淘洗干净步骤4加入切碎的红枣
胚芽米百合粥较低热量食材:胚芽米克百合干40克步骤1百合干洗干净浸泡10分钟步骤2胚芽米洗干净浸泡10分钟步骤3百合干放入电饭煲内胆步骤4胚芽米放入电饭煲内胆步骤5再加适量水后将内胆放入电饭煲，通电，选择煲粥档煲步骤6胡萝卜洗干净切成丁步骤7胡萝卜入锅同煲，煲熟断电，焖几分钟，即可盛出享用成品图蔓越莓玉米发糕较高热量食材:中筋面粉克玉米粉克玉米粒克蔓越莓干30克东北玉米面粉杂粮粗粮家用5斤新玉米面玉米粉细面苞米窝窝头棒子步骤1中筋面粉中加入玉米粉步骤2加入白糖和酵母拌匀步骤3打入鸡蛋，加入玉米油和清水步骤4加入玉米粒拌匀步骤5盖上保鲜膜发酵至两倍大步骤6倒入模具中，表面撒蔓越莓干，冷水入锅，大火
区预约入口”查看全省可免大门票的景区列表并点击相
应景区的预约按钮完成预约。
2）完成预约后，系统将自行生成核销
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