健康美食,相伴童年艾肯美食回顾

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“

美

食

美

刻

”

你闻过刚刚成熟的新麦吗？

那是种带着清甜的自然之味

艾肯幼儿园

健康美食回顾

你吃过幼儿园的餐食吗？

香甜软嫩，很可口！

星期一

早餐：山药黄金粥、刺猬小馒头、边白菜

早点：纯牛奶

午餐：燕麦米饭、果仁龙须菜

红烧狮子头、时蔬汤

午点：蒸紫薯、开胃山楂汁

晚餐：小米粥、锅贴

星期二

早餐：牛奶燕麦粥、五香花卷、翡翠萝卜丝

早点：苹果、火龙果

午餐：小米粥、香口肉包

午点：酸奶

晚餐：咖喱鸡肉饭、海米烧冬瓜、文丝豆腐汤

星期三

早餐：芝麻千层饼、果仁秋菜、南瓜百合粥

早点：纯牛奶、甜玉米

午餐：米饭、肉末炒豆腐

蜜汁精排、牛骨萝卜汤

午点：鹌鹑蛋、罗汉果汤

晚餐：菠菜剪刀面、奶香小馒头

星期四

早餐：靓白粥、双色卷、芹菜腐竹

早点：香酥脆梨、柚子

午餐：牛肉泡馍

午点：酸奶

晚餐：红豆米饭、外婆红烧肉

蒜蓉茄子、海米骨汤

星期五

早餐：枸杞小米粥、秋葵蒸蛋、肉松卷

早点：纯牛奶

午餐：金银米饭、醋溜土豆丝

水果咕噜肉、鸡毛菜浓汤

午点：卤豆干、红枣银耳汤

晚餐：香菇土豆焖面、自制小薯条

保

健

知

识

冬季健康饮食Tips:

1、多吃含维生素食物:多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。

2、多吃应季食物:在冬季，应季食物大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在冬季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生；

3、给孩子多喝水:冬天寒冷干燥，孩子应该多喝热白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师也会关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

4、少吃“上火”食物:刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

-EnjoyDeliciousFood-

艾

肯

招

生

啦

招生通知

招生对象

2岁-6岁幼儿

开设班级

托班、小班、中班、大班